Test d'Effort | Un exemple de progression (Benjamin Landier)

Le test d'effort est un élément important dans la méthodologie d'entraînement proposée par WTS à chacun des athlètes, quels que soient leurs niveaux.

Ces tests de laboratoire permettent :
1- De déterminer avec précision le profil physiologique du sportif (point forts - points faibles)
2- De s'assurer que le sportif est apte à forcer intensivement sans risque pour son capital santé

Dans le cadre de sa préparation sportive 2009, Benjamin Landier (ex-triathlète de très bon niveau et néo-cycliste handisport) a effectué 2 tests d'effort à l'Institut Monégasque de Médecine du Sport.
Les principaux résultats sont synthétisés ici :

PMA
FCmax (bpm) 194 --> 188
VO2max Absolue (l/min) 4,350 --> 4,39
VO2max Relative (ml/min/kg) 69,3 --> 68,4
Qr 1,086 --> 1,09
PMA (watts) 311 --> 382

Rapport poids/PMA (w/kg) 4,95 --> 5,95

SV2
FCsa (bpm) 187 --> 181

Psa (Watts) 281 --> 344

% PMA 90,4% --> 90,1%

Rapport poids/puissance (w/kg) 4,47 --> 5,36

SV1
FCsa (bpm) 175 --> 168

Psa (Watts) 237 --> 280

% PMA 76,2% --> 73,3%

Rapport poids/puissance (w/kg) 3,77 --> 4,36

Pour plus de détails voir les compte-rendus détaillés :
[test du 31 mars 2009]
[test du 7 juillet 2009]

Bien entendu, la finalité reste de progresser sur le terrain, en particulier lors des compétitions.
Dans le cas de Benjamin, les objectifs 2009 sont d'ores et déja atteints puisqu'il est devenu vice-champion de France Handisport et qu'il fait désormais partie du groupe "Equipe de France".

Prochains objectifs => Coupe d'Europe le 25-26 juillet puis Championnat du Monde en septembre en Italie

**************

Cet exemple de progression est particulièrement significatif et illustre parfaitement le 5% minimum que nous garantissons à tous les sportifs qui font appel à nos services http://www.wts.fr/programme-d-entrainement.htm