Catégorie : Fil des coachs

Interview express de Marc ARNAL (athlète) – 3e de…

Je voudrais vous relater ici mon expérience d’athlète lors de la préparation de l’Ultra de St Jacques.
« J’ai rencontré Martine DELRIEU alors que je préparais mon examen d’entraîneur 1e degré Hors Stade. Elle m’a accompagné dans cette préparation afin que je présente un excellent  mémoire. J’ai été reçu et c’est donc, tout naturellement, que je lui ai demandé de m’accompagner  et de me préparer à mon défi sportif : l’Ultra  Trace de St Jacques ».

Extrait d’article Journal  « Le Pays Lucois ».

« L’Ultra Trace se déroule entre le 20 avril et le 1e mai, sur le chemin de St Jacques de Compostelle entre le Puy en Velay et St Jean Pied de Port. C’est un parcours nature magnifique,  situé en majorité sur le GR 65, constitué de 65 % de chemins et 35 % de route. A l’issue du prologue de 24 km, nous effectuons onze étapes de 60 à 70 km. Au final nous parcourons 740 km, avec 1700 m de dénivelé positif et négatif. »

Parlez-nous de votre entraînement :
« J’ai commencé par une préparation générale à partir de fin novembre et j’ai enchaîné par une préparation spécifique en début d’année, soit  plus de 6 mois d’entraînement quotidien.

J’ai été accompagné dans cette  préparation par Martine DELRIEU, qui m’a aidé à arriver dans les meilleures conditions le jour J.  J’effectuais entre 130 et 150 km par semaine et je couplais avec du vélo.  Sans elle, rien n’aurait été possible, elle m’a fait confiance et a toujours été à mon écoute : la préparation d’une telle épreuve oblige à un suivi permanent. Outre les communications fréquentes, nous échangions chaque jour sur Internet,  je lui transmettais  mes courbes  journalières (FC) et elle adaptait en fonction de mon évolution physique et psychologique. Pendant cette longue préparation, j’ai rencontré des périodes de doute et de « moins-bien », mais elle a toujours été là pour m’aider à avancer ».

Depuis, nous communiquons en permanence. Il s’est créé entre nous une vraie relation d’amitié sportive.  En 2012, j’ai préparé un défi sportif humanitaire, (Montée du Ventoux),

Elle m’a bien sûr accompagné lors de cette préparation . A l’avenir je ne puis envisager de préparer une quelconque épreuve sans son appui amical et permanent. »

Reprise de la saison pour Sylvain Dufour

Deux slaloms spéciaux de snowboard alpin étaient organisés ce week-end à Bad Gastein en Autriche. Sylvain Dufour a confirmé son bon résultat de décembre en obtenant la 7e place de la première course, un single track, c’est-à-dire que les riders n’avaient qu’une seule manche de qualificative pour accéder aux phases finales.

Sur le parcours le plus lent en quart, le snowboarder de la station du Lac Blanc a été éliminé de peu.

« Le deuxième jour, je fais 6e de mon tracé dans la première manche en ridant un peu trop rond en bas, résume Sylvain. Sur un slalom de 28 « S », ça ne pardonne pas. Les temps étaient très serrés (16 riders dans la même seconde après les deux manches de qualifications, ndlr). Je termine à la 17e place en manquant les phases finales pour un tout petit centième. »

Après trois courses, Sylvain Dufour est 10e du classement général de la coupe du monde. Les Mondiaux de Stoneham, au Canada, avec un géant parallèle et un slalom parallèle les 25 et 27 janvier, sont désormais son principal objectif.

« Après la saison catastrophique de l’année passée, j’ai remis beaucoup de choses en question. J’ai changé non seulement de matériel et de structure mais j’ai aussi effectué des changements dans ma préparation mentale et physique avec l’aide de mon préparateur Nicolas Dumoulin. »

Le snowboarder aimerait bien rééditer son exploit des Mondiaux 2009 en Corée d’où il était revenu avec deux magnifiques médailles d’argent.

Merci !

Une autre façon d’aborder un suivi WTS

Depuis quelques mois j’ai en charge un suivi que je n’esperais plus….

J’avais une conviction sur le fait qu’un athlète amené en douceur dur plus longtemps qu’un jeune pressé tel un citron… Mais ce genre de contrat était quasiment inexistant…

Et j’ai rencontré Jean-luc, ancien membre de l’équipe de France de Biathlon a décidé de me faire confiance pour gérer la carrière de son fils Guillaume afin de ne pas le « cramer » avant l’heure…

Guillaume a 13 ans une motivation et un serieux hors du commun, il progresse doucement mais tout le temps, ce qui nous promet de belles années.

Tout ça pour dire que nos convictions arrivent toujours à se confirmer… et qu’elle motivation de pouvoir modeler un athlète « vierge » jusqu’à son but ultime…

Faire confiance à WTS ce n’est pas forcement préparer un objectif proche mais aussi préparer une carrière longue et durable…

Merci Guillaume…

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Jeff Guigard

Après une saison suivie par Jean-baptiste Wiroth pour préparer la Transvésubienne, Jeff qui maintenant habite en Haute Savoie a fait appel à moi pour préparer une saison de Triathlon et plus particulièrement améliorer sa puissance en Cyclisme.

Malgré des semaines plutôt basé sur le Vélo Jeff s’est déjà illustré en course à pied, le 16 Octobre il remporte l’espagnole (voir Photo), et le 20 Novembre il fini les 10 Kms de la foulées Annemassienne (course label FFA) en 33’40’’ à une belle 14ème place et 3ème V1.

Etant un performer dans l’âme il est bien évidement  déçu mais tout cela nous promet une belle saison remplies d’efforts acharnés et de belles récompenses.

Merci Jeff pour ta confiance.
Sylvain.

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Liz Junio, athlète passionnée

Je voulais vous parler d’une de mes athlètes avec qui le travail de coaching devient un réel plaisir.

Liz Junio Vétérinaire de nationalité Belge est une vrai passionnée, courageuse et assidu à l’entrainement  ses efforts lui permettent aujourd’hui de finir le Giro de Sardaigne à la 4ème place tout en apprèciant ces magnifiques paysages.

Son objectif principal est Paris-Nice et pour cela le programme est bien chargé:

–        La Look Nevers le 15 mai 2011

–        Le stage VO²max Voyage au Ventoux du 19 au 22 mai 2011

–        Une cyclosportive dans les Vosges du 02 au 05 juin 2011

Quand la passion, la bonne humeur et les résultats sont réunis que demander de plus,
Alors bravo Liz et Merci.

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