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cyclisme

Les Cinglés du Ventoux pour le Point rose

Les Cinglés du Ventoux est un défi qui consiste à gravir les 3 faces du Mont ventoux en moins de 24h. C’est même un club virtuel qui rassemble plus de 10.000 membres venus du monde entier, pour se confronter au Géant de Provence ! Petit retour en arrière sur notre défi J-7 : Je décide de […]

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Tour de France : 5 méthodes d’entraînement utilisées par les Pros

  En cette période de l’année, les coureurs professionnels sont en pleine saison de compétitions : grands Tours, Championnat du Monde… Or, qui dit entrainement de pros, dit entrainement « soutenu », stages, compétitions… et méthodes spécifiques. Examinons quelles sont les méthodes utilisées par les cyclistes  professionnels pour se préparer à la plus mythique des courses : le […]

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Reprendre le sport après 40 ans

Reprendre le sport après 40 ans Nombreux sont celles et ceux qui décident de « se reprendre en main » et de reprendre le sport pour essayer de retrouver le corps et l’énergie de leurs 20 ans. C’est une excellente idée mais il ne faut cependant pas faire d’erreur sous peine de rater sa reprise ! Conséquences du manque d’activité physique  Même […]

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Haute Route : Le challenge de la triple couronne !

Haute Route : Le challenge de la triple couronne ! La Haute Route est considérée comme la plus difficile de cyclosportive par étape au monde. À l’issue des 7 étapes, vous aurez parcouru plus de 800 km et cumulé plus de 20 000 mètres de dénivelé. Il existe trois Haute Route : La Haute Route Pyrénées, la […]

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Profil de puissance : pourquoi et comment l’établir ?

Le profil de puissance est la signature physiologique du cycliste, le témoin de son niveau de performance. Voyons comment le déterminer ? Préambule En matière d’entraînement, la quantification de l’intensité de l’effort est fondamentale pour gérer son entrainement de manière réfléchie et efficace. Or le cyclisme est l’un de rares sports où la mesure de […]

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Entraînement : Top 10 des articles les plus lus sur le blog WTS

. Depuis nos débuts en 2002, nous partageons notre expertise de la préparation physique et notre connaissance de l’entraînement avec les sportifs. Cela se fait notamment, via la rédaction d’articles techniques sur l’entrainement et la nutrition. Voici le Top 10 des articles sur l’entrainement les plus consultés sur notre site internet www.wts.fr . 1- Pourquoi gagner en […]

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Entraînement : 3 options pour bien finir la saison

La saison en cours touche à sa fin et il n’est pas toujours simple de faire un entraînement approprié à ses capacités du moment et à son degré de motivation. Selon nous, il existe trois options d’entraînement envisageables pour bien finir la saison: 1- Finir la saison « en roue libre » 2- Préparer une épreuve de fin […]

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Milan San Remo cyclosport

La classique Milan San Remo est l’un des « monuments » du cyclisme professionnel. Depuis quelques années, cette classique est ouverte aux amateurs sur un parcours sensiblement similaire à la course professionnelle, soit 288km pour un peu plus de 2000m de dénivelé positif. Pour mémoire, le parcours de Milan San Remo part de la Milan, traverse la plaine […]

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Destinations à vélos

Le concept « A Vélos » Créé dans le but de mettre en œuvre sur différentes destinations des offres touristiques pour les pratiquants du vélo sous toutes ses formes. Le concept « A Vélos » prévoit aussi la mise en réseau de ces destinations regroupées autour du nom « A Vélos ». Le Réseau des […]

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Un stage pourquoi faire ?

Même si certains ont déjà repris un entraînement régulier en vue de la saison à venir, ce n’est véritablement qu’au printemps que l’entraînement sérieux reprend.  Il est néanmoins temps de planifier sa saison : définir les objectifs, réfléchir aux courses de préparation, programmer les cycles d’entraînement, les semaines de surcharge, les stages… Que l’on fasse du […]

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Comment analyser une courbe de puissance ?

Analyser une courbe n’est pas chose aisée ! Aujourd’hui, les outils permettant d’enregistrer ses séances d’entraînement sont nombreux permettant ainsi d’accéder à de multiples informations physiologiques : fréquence cardiaque, puissance ou vitesse, cadence de pédalage de course ou de nage. La courbe illustrant cet article a été enregistrée par Pascal lors d’une séance de vélo […]

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9 raisons de ne pas faire appel à un coach

Coaching : à l’aube de cette nouvelle saison qui va bientôt débuter, se pose la question de se faire coacher. Si l’on se fait l’avocat du diable, il existe au moins neuf bonnes raisons pour ne pas faire appel à un coach ! Examinons les en détail : Raison n°1 : Vous êtes un ancien athlète professionnel, votre carrière est […]

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