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hydratation

11 conseils pour performer lorsqu’il fait très chaud

— C’est un fait, la chaleur est source de contre-performance pour de nombreux sportifs d’endurance car elle contribue à la perturbation de la thermorégulation et à l’apparition précoce de la fatigue centrale. Ce phénomène est particulièrement flagrant lors des épreuves d’endurance longue distance réalisées sous la canicule. Chaleur et fatigue Lorsque effort physique et chaleur […]

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