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planification

Comment définir ses objectifs et planifier la future saison ?

    L’automne est classiquement une période de relâche pour de nombreux sportifs. C’est le moment idéal pour commencer à réfléchir sur la saison à venir, et à ses futurs objectifs ! 1ère étape : Définir ses objectifs Avoir des objectifs clairement définis est une grande source de motivation. De bons objectifs doivent être « SMART » : Spécifique Mesurable Acceptable et Ambitieux Réaliste […]

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Faut-il faire une coupure à l’intersaison ?

La coupure est un moment de rupture dans la saison sportive, une transition entre les saisons, la saison passée et celle à venir. Est-elle indispensable ? Que faire pendant la coupure ? … Telles sont les questions auxquelles nous allons tenter de répondre. L’objectif principal de la période de coupure est de « recharger les batteries » en vue […]

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