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vélo

Reprendre le sport après 40 ans

Reprendre le sport après 40 ans Nombreux sont celles et ceux qui décident de « se reprendre en main » et de reprendre le sport pour essayer de retrouver le corps et l’énergie de leurs 20 ans. C’est une excellente idée mais il ne faut cependant pas faire d’erreur sous peine de rater sa reprise ! Conséquences du manque d’activité physique  Même […]

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Haute Route : Le challenge de la triple couronne !

Haute Route : Le challenge de la triple couronne ! La Haute Route est considérée comme la plus difficile de cyclosportive par étape au monde. À l’issue des 7 étapes, vous aurez parcouru plus de 800 km et cumulé plus de 20 000 mètres de dénivelé. Il existe trois Haute Route : La Haute Route Pyrénées, la […]

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Entraînement : Top 10 des articles les plus lus sur le blog WTS

. Depuis nos débuts en 2002, nous partageons notre expertise de la préparation physique et notre connaissance de l’entraînement avec les sportifs. Cela se fait notamment, via la rédaction d’articles techniques sur l’entrainement et la nutrition. Voici le Top 10 des articles sur l’entrainement les plus consultés sur notre site internet www.wts.fr . 1- Pourquoi gagner en […]

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Entraînement : 3 options pour bien finir la saison

La saison en cours touche à sa fin et il n’est pas toujours simple de faire un entraînement approprié à ses capacités du moment et à son degré de motivation. Selon nous, il existe trois options d’entraînement envisageables pour bien finir la saison: 1- Finir la saison « en roue libre » 2- Préparer une épreuve de fin […]

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Destinations à vélos

Le concept « A Vélos » Créé dans le but de mettre en œuvre sur différentes destinations des offres touristiques pour les pratiquants du vélo sous toutes ses formes. Le concept « A Vélos » prévoit aussi la mise en réseau de ces destinations regroupées autour du nom « A Vélos ». Le Réseau des […]

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Un stage pourquoi faire ?

Même si certains ont déjà repris un entraînement régulier en vue de la saison à venir, ce n’est véritablement qu’au printemps que l’entraînement sérieux reprend.  Il est néanmoins temps de planifier sa saison : définir les objectifs, réfléchir aux courses de préparation, programmer les cycles d’entraînement, les semaines de surcharge, les stages… Que l’on fasse du […]

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Comment analyser une courbe de puissance ?

Analyser une courbe n’est pas chose aisée ! Aujourd’hui, les outils permettant d’enregistrer ses séances d’entraînement sont nombreux permettant ainsi d’accéder à de multiples informations physiologiques : fréquence cardiaque, puissance ou vitesse, cadence de pédalage de course ou de nage. La courbe illustrant cet article a été enregistrée par Pascal lors d’une séance de vélo […]

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9 raisons de ne pas faire appel à un coach

Coaching : à l’aube de cette nouvelle saison qui va bientôt débuter, se pose la question de se faire coacher. Si l’on se fait l’avocat du diable, il existe au moins neuf bonnes raisons pour ne pas faire appel à un coach ! Examinons les en détail : Raison n°1 : Vous êtes un ancien athlète professionnel, votre carrière est […]

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Les masters WTS en forme lors des European Masters Games

Les masters athlètes WTS en forme lors des European Masters Games Après l’annulation de l’épreuve de cyclisme en ligne des European Masters Games du fait des graves intempéries qui ont eu lieu sur la Côte d’Azur, nos athlètes masters avaient à coeur de se rattraper lors des épreuves de critérium. Chose faite avec 3 de nos masters athlètes […]

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Etape du Tour – Le témoignage de Reno

Bonjour Reno. Peux-tu te présenter ? En quelques mots: consultant, cycliste sur le tard, marié, deux filles.   Jean-Baptiste Wiroth est ton coach. Depuis combien de temps travaillez-vous ensemble? Cinq ans, dont un an perdu à cause d’une clavicule cassée … le 1er mai 2013, le jour où je suis devenu un vrai pro (Rires)  Quel […]

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Sortie Vélo “Neway Nice by WTS”

Le bike shop Neway Nice / Specialized organise une sortie vélo avec la participation de Jean Baptiste WIROTH, coach expert de l’entraînement et fondateur du réseau de coachs WTS – The Coaching Company. Jean-Baptiste sera épaulé par Edouard HERVE (coach WTS spécialiste de ré-athlétisation) et Géraldine VITTEAUT (coach WTS spécialiste de triathlon). Ils pourront tous les 3 vous conseiller pour […]

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Dernière sortie avant le retour en Bourgogne

Après avoir gravi plusieurs cols dans les Pyrénées Atlantiques, je m’octroie une petite sortie sans trop de dénivelé. C’est l’occasion de constater une augmentation de la puissance sur le plat. Que du bonheur !

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