Auteur : Jean-Pierre Camm

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#Marathon : Nicolas déplace ses limites avec l’aide de…

UntitledNicolas c’était quand nôtre première rencontre ?

Tu étais présent sur le marathon de Berlin 2012 et intervenait pour VO2 max voyages .Les interventions pertinentes sur le marathon ont aidé !

Qu’es-tu venu chercher dans le coaching sportif ?

La compréhension de la course et de l’impact de la diététique sur les performances sportives .Une amélioration des performances et un meilleur équilibre de vie .Ainsi j’ai opté pour une formule sur 6 mois de type SP1   .

L’objectif est-il atteint ?

Oui record sur Marathon de Lyon en 3H36, une vitesse de course aussi bien à l’entraînement qu’en compétition inconnue jusqu’alors.

En plus de l’objectif primaire ce coaching t’a apporté quoi ?

Une perte de poids de 9kg, une plus grande endurance psychologique qui curieusement me sert bien au-delà du sport ! Une fréquence au repos qui passa en 6 mois de 49 à 41 !!!

Depuis nôtre collaboration ce qui a changé pour toi ?

Une vie où diététique, travail et sport sont plus en harmonie !

En pratique cela ce passe comment par rapport aux plans que l’on trouve sur internet, ou dans les clubs ?

Je connaissais comme beaucoup des plans que l’on trouve sur internet .Mais avec Jean Pierre c’était aborder des thèmes personnalisés, intégrer du vélo et du gainage pour parfaire ma condition physique et gagner du temps dans ma préparation .Et surtout une adaptabilité en fonction de mes envies et de mes contraintes et ça, ça change tout !

Merci Nicolas pour ton vécu sur nos 6 derniers mois !

Continues à progresser et on reste bien sûr en contact notamment par Facebook pour suivre tes aventures et celles des sportifs WTS. JP CAMM

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Vitalisport sur Marseille c’est à vivre !

P1200617Denise, bonjour tu t’es abonnée à la marche nordique que nous avons créer sous la marque Vitalisport .

Depuis que l on bosse ensemble ton corps a -t il changé ?

“Début mai après une longue période d inactivité, je me suis abonnée à des séances de marche nordique avec JP Camm comme coach, un sport inconnu pour moi, les bases assimilées ,j ai découvert pleins d’ horizons nouveaux à chaque sortie: histoires des lieux ,la flore la faune de cet endroit magique qu est le parc Pastré à Marseille . De plus ce qui ne gâte rien, j ai gagnée en endurance , mon essoufflement a diminué, J ai comparé mon poids de départ 64,4 à ce jour 61,9 ;mon taux de graisse a glissé de 38,4 à 33,6 .le pourcentage de muscles est passé lui de 28,3 à 31,9% l’ eau de 41,6 à 46,6 %  consommation d énergie de 1684 à  1803 Kcal bilan plus que positif pour moi .”

 

 

Principalement comment expliques-tu tes progrès ?

”  Jean Pierre reussit à rendre l activité ludique malgré les efforts physiques ;à combiner sport et culture et surtout il est à mon écoute !”

 

Qu’a apporté WTS à des sportives  comme toi ?

“Peut être 1 jour ,l envie reviendra de participer à 1 course pédestre dans des conditions comparables à celles vécues qq années plus tôt.”

 

Ce qui te marque le plus dans nôtre relation ?

” Bravo ; tu es professionnel; encourageant ; disponible ; intéressant; ton amour pour le sport tu sais le faire partager !”

 

En effet ,on essaye de faire découvrir aux gens comment fonctionne leur corps avec des tests , des métaphores et des exercices divers leur permettant de vivre des situations .On parle même de voyage intérieur ,que peux tu nous dire te concernant !

“Une fonction essentielle à la vie ou la survie : c est le plaisir avec une pointe de stress, faire du sport, faire le plein de dopamine reprendre confiance en soi dans le partage et là je dis : merci !

 

Merci Denise pour tes progrès, ton implication et d’avoir répondu à ces questions pour lever un peu plus le voile sur le coaching Vitali sport de WTS chargé de remettre en forme chacune et chacun quelque soit son niveau !

 

Une preuve de plus que  WTS réunit  l’expertise et la proximité !

 

Coach sportif

Aussi à l’aise sur 5km que sur marathon !

14512119Xavier bonjour ta dernière course montre encore une progression, en tout sur la distance depuis que l on bosse ensemble tu estimes ton gain à combien ?

 

«Plus qu’un gain de temps j’ai d’abord battu mes propres records personnels, ces derniers remontent tous entre trois et cinq ans. J’ai réussi ces performances sans être au bout de mes forces et dans de bien meilleures conditions qu’auparavant , les classements au général sont également bien meilleurs et se maintiennent au fil des épreuves quelle que soit la distance ce qui confirme que cela est du à l’entrainement de fond . Lors de ma dernière épreuve sur 5 km, courue en 19 ‘  j’ai gagné 3 ‘, plus de 100 places et suis arrivé 4 ème de ma catégorie ce qui est une première pour moi ! Sur 10 Km je suis passé sous les 42 ‘ alors que mes temps précédents étaient autour de 45 ‘ . Enfin au  semi-marathon de Paris j’ai retrouvé en 1h35 mon record vieux de 4 ans, couru à l’époque à Cavaillon sur un parcours nettement plus plat. «

 

Principalement comment expliques-tu tes progrès ?

 

« Nous avons revu tous les deux, l’ensemble de ma position de course, la foulée, la façon de respirer. J’ai également appris à ne pas me surentrainer et me fatiguer inutilement et donc à écouter mon corps. Les exercices de gainage sont également essentiels pour la progression et le maintien d’une bonne position de course. Nous avons également travaillé sur la nutrition ce qui m’a également aidé dans ma progression. »

 

Qu’a apporté  WTS à des coureurs comme toi ?

 

« Un suivi personnalisé, un programme vraiment adapté au coureur, à sa morphologie, ses aptitudes naturelles. Tout cela est complété par une approche également psychologique qui est essentielle pour mettre en confiance le coureur. J’ai également découvert qu’à 49 ans date de notre première prise de contact j’avais encore du potentiel, alors que j’étais dans une grande phase de doute après un marathon couru dans la souffrance. J’étais prêt à abandonner ce type de compétition, notre collaboration m’a remis sur les rails.   «

 

Ce qui te marque le plus dans nôtre relation ?

 

« Le contact est passé tout de suite, tu as bien cerné à la fois ma personnalité et bien évalué mon potentiel physiologique, nous avons fait de nombreuses séances très variées qui m’ont chaque fois fait découvrir de nouveaux aspects du sport que je ne connaissais pas.

Je t’ai fait confiance très rapidement et cela est essentiel pour arriver à progresser correctement.

Aujourd’hui la  relation de coach à élève des débuts  s’est, transformée en relation amicale . »

 

En effet ,on essaye de faire découvrir aux gens comment fonctionne leur corps avec des tests , des métaphore et des exercices divers leur permettant de vivre des situations  .On parle même de voyage intérieur ,que peux tu nous dire te concernant ?

 

« J’ai repris confiance en moi et découvert des capacités de résistance insoupçonnée, cela m’a servi dans le sport mais également au quotidien. Le dépassement de soi sert en toute circonstance ! «

 

Merci Xavier  pour tes progrès, ton implication et d’avoir répondu à ces questions pour lever un peu plus le voile sur le  coaching de la performance de chez WTS !

 

WTS l’expertise et la proximité au service de la performance !

 

Propos recueillis auprès de Xavier Mekhloufi sur Marseille .