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Interview express de Marc ARNAL (athlète) – 3e de…

Je voudrais vous relater ici mon expérience d’athlète lors de la préparation de l’Ultra de St Jacques.
« J’ai rencontré Martine DELRIEU alors que je préparais mon examen d’entraîneur 1e degré Hors Stade. Elle m’a accompagné dans cette préparation afin que je présente un excellent  mémoire. J’ai été reçu et c’est donc, tout naturellement, que je lui ai demandé de m’accompagner  et de me préparer à mon défi sportif : l’Ultra  Trace de St Jacques ».

Extrait d’article Journal  « Le Pays Lucois ».

« L’Ultra Trace se déroule entre le 20 avril et le 1e mai, sur le chemin de St Jacques de Compostelle entre le Puy en Velay et St Jean Pied de Port. C’est un parcours nature magnifique,  situé en majorité sur le GR 65, constitué de 65 % de chemins et 35 % de route. A l’issue du prologue de 24 km, nous effectuons onze étapes de 60 à 70 km. Au final nous parcourons 740 km, avec 1700 m de dénivelé positif et négatif. »

Parlez-nous de votre entraînement :
« J’ai commencé par une préparation générale à partir de fin novembre et j’ai enchaîné par une préparation spécifique en début d’année, soit  plus de 6 mois d’entraînement quotidien.

J’ai été accompagné dans cette  préparation par Martine DELRIEU, qui m’a aidé à arriver dans les meilleures conditions le jour J.  J’effectuais entre 130 et 150 km par semaine et je couplais avec du vélo.  Sans elle, rien n’aurait été possible, elle m’a fait confiance et a toujours été à mon écoute : la préparation d’une telle épreuve oblige à un suivi permanent. Outre les communications fréquentes, nous échangions chaque jour sur Internet,  je lui transmettais  mes courbes  journalières (FC) et elle adaptait en fonction de mon évolution physique et psychologique. Pendant cette longue préparation, j’ai rencontré des périodes de doute et de « moins-bien », mais elle a toujours été là pour m’aider à avancer ».

Depuis, nous communiquons en permanence. Il s’est créé entre nous une vraie relation d’amitié sportive.  En 2012, j’ai préparé un défi sportif humanitaire, (Montée du Ventoux),

Elle m’a bien sûr accompagné lors de cette préparation . A l’avenir je ne puis envisager de préparer une quelconque épreuve sans son appui amical et permanent. »

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Blog #1 : Le réseau de coachs se développe…

L’intégration de deux nouveaux coachs en Amérique donne une nouvelle dimension au réseau d’experts développé par WTS – The Coaching Company.

Créé en 2009 pour répondre à la demande de proximité que requiert le coaching, le réseau de coach sportifs WTS s’étend progressivement à de nouveaux territoires.
Dans un monde de plus en plus “global”, les sportifs peuvent maintenant trouver deux experts de l’entraînement aux Antilles et aux USA.

train-differently-Kevin Rinaldi est basé en Guadeloupe (Antilles Françaises). Sa spécialité : le cyclisme. Il s’occupe notamment de l’équipe cycliste Orange Antilles.
Eric Gauthier est basé à Chicago (USA). Sa spécialité : le triathlon et la course à pied.
Lire la suite de “Blog #1 : Le réseau de coachs se développe Outre-Atlantique”

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Reprise de la saison pour Sylvain Dufour

Deux slaloms spéciaux de snowboard alpin étaient organisés ce week-end à Bad Gastein en Autriche. Sylvain Dufour a confirmé son bon résultat de décembre en obtenant la 7e place de la première course, un single track, c’est-à-dire que les riders n’avaient qu’une seule manche de qualificative pour accéder aux phases finales.

Sur le parcours le plus lent en quart, le snowboarder de la station du Lac Blanc a été éliminé de peu.

« Le deuxième jour, je fais 6e de mon tracé dans la première manche en ridant un peu trop rond en bas, résume Sylvain. Sur un slalom de 28 « S », ça ne pardonne pas. Les temps étaient très serrés (16 riders dans la même seconde après les deux manches de qualifications, ndlr). Je termine à la 17e place en manquant les phases finales pour un tout petit centième. »

Après trois courses, Sylvain Dufour est 10e du classement général de la coupe du monde. Les Mondiaux de Stoneham, au Canada, avec un géant parallèle et un slalom parallèle les 25 et 27 janvier, sont désormais son principal objectif.

« Après la saison catastrophique de l’année passée, j’ai remis beaucoup de choses en question. J’ai changé non seulement de matériel et de structure mais j’ai aussi effectué des changements dans ma préparation mentale et physique avec l’aide de mon préparateur Nicolas Dumoulin. »

Le snowboarder aimerait bien rééditer son exploit des Mondiaux 2009 en Corée d’où il était revenu avec deux magnifiques médailles d’argent.

Merci !

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L’année 2013 commence très fort pour les coureurs Marseillais…

A partir de samedi 12 janvier, et jusqu’au 16 mars, venez cultiver votre forme et progresser en course à pied.
Les entraînements collectif seront dirigés par Jean-Pierre Camm et son équipe, tous les samedis au Parc Borély.
Les deux premières séances sont offertes par les organisateurs du Marseille Marathon.
Pour les 6 autres séances, ainsi que les plans d’entraînement spécifiques, les conseils seront à un tarif de 25€.
Les thèmes abordés seront vastes! (Evaluer sa VO2max, sa VMA, sa capacité à se déplacer et sa perte hydrique…).
Les réponses abordées seront nombreuses! (Diététique sportive, améliorer sa foulée, lutter contre les crampes, le gainage).

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Venez nombreux ; une ambiance unique vous attend! Exaltation, rires et culture sport au programme. Lire la suite de “L’année 2013 commence très fort pour les coureurs Marseillais !”

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Interview Simon Billeau (Triathlète LD Pro) – Saison 2013…

Bonjour Simon,
Tu viens de reprendre l’entraînement pour préparer la saison 2013…

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Quel bilan tires-tu de ta saison 2012 ?
J’ai repris l’entraînement suite à une chute au Natureman. J’ai embarqué pour l’Australie avec une disjonction acromio-claviculaire stade 2. J’ai pu courir l’ironman de Busselton avec seulement 4 semaines de préparation et encore j’ai nagé sur réellement un bras. Lire la suite de “Interview Simon Billeau (Triathlète LD Pro) – Saison 2013 & Entraînement Powercranks”