Preparation marathon

Preparation marathon

Cinq questions à se poser !

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1°) Combien ai-je de temps pour m’entraîner -> Étudiez votre planning sans compromettre votre travail et votre vie familiale.

2°) Comment trouver assez de temps? -> Entraînez-vous, dès que vous le pouvez.

3°) Faut il modifier mon régime alimentaire? -> Il faut juste y être attentif, et privilégier les aliments sains.

4°) Vais-je trouver cela difficile? -> Non, pas si vous définissez un programme qui correspond à vos objectifs.

5°) Comment impliquer mes proches? -> Ne courrez pas seul dans votre coin, associez votre entourage à l’aventure. Par exemple, demandez à votre conjoint, vos enfants, de s’occuper des boissons pendant votre course. Ils ne courront pas le marathon à votre place, mais leur soutien est indispensable et très bénéfique pour votre moral.

 

 

 

1 commentaire
  • savoir maigrir
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    il y a d’autres question à se poser je plus d’information pour bien préparer à le marathon!

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