Conception d’un programme

Conception d’un programme

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[Cyclisme]  [Ultra]  [Triathlon]  [Marathon [Trail]  [VTT] [Running]

Grâce à notre protocole exclusif en 3 phases, les coachs du réseau WTS sauront vous guider sur la voie du progrès et de la réussite sportive :

PHASE 1

Votre programme d’entraînement personnalisé est établi sur mesure grâce à un questionnaire détaillé, un entretien (téléphonique ou réel), et un test d’effort.
Chez WTS, le test de laboratoire a une importance capitale [plus d’infos+].

Afin d’optimiser votre progression, les programmes sont établis en fonction de 5 paramètres principaux :

1) Vos objectifs 

La nature de votre objectif (date, caractéristiques) conditionnera le contenu de votre programme. On ne s’entraîne pas de la même manière selon que l’on se prépare pour le Championnat de France de VTT, le Marathon de Paris, l’Etape du Tour, ou une 1ère participation au Paris-Dakar…

2) Votre niveau

Que vous soyez débutant ou expert, amateur ou professionnel, votre programme d’entraînement sera adapté à votre niveau de pratique.

3) Votre Physiologie

Vos allures d’entraînement font appel à des valeurs de fréquence cardiaque, de puissance, ou de vitesses spécifiques. Ces valeurs sont déterminées individuellement à partir de tests de terrain, et de tests de laboratoire [lire l’article “pourquoi faire un test d’effort”].
Nos programmes d’entraînement vous permettront de renforcer vos points forts et d’améliorer vos points faibles.

4) Votre disponibilité

Parce qu’il n’y pas que le sport dans la vie, WTS adaptera votre programme d’entraînement à vos disponibilités familiale et professionnelle.

5) Votre région

Le contenu de votre programme d’entraînement tiendra compte des spécificités météorologiques et géographiques de votre région (climat, relief…)

 

PHASE 2

Une fois conçu par votre coach, votre programme d’entraînement vous est transmis par e-mail, ou par courrier.

 

PHASE 3

Dès réception de votre programme d’entraînement, un suivi se met en place pour :

– Vous conseiller en direct (gestion des séances, nutrition, récupération, …),
– Ajuster votre programme en fonction de votre état de forme ou des aléas de la vie quotidienne (météo défavorable, indisponibilité, maladie…).

En parallèle, une analyse à distance de vos séances d’entraînement peut-être effectuée si vous disposez du matériel adéquat (transfert par internet des enregistrements réalisés avec un cardio-fréquencemètre ou un capteur de puissance).

.


 

Progression : entre 5 et 30% garantis !

Tous les sportifs peuvent potentiellement progresser en optimisant le contenu de leur entraînement. Selon le niveau de départ, la progression peut aller jusqu’à 30% ! (évolution des paramètres physiologiques + paramètres techniques).

En faisant appel au coach du réseau WTS le plus proche de chez vous, vous rencontrerez un spécialiste qui saura déceler vos points faibles et vous faire progresser rapidement.
Après avoir examiné vos besoins, il vous proposera un programme d’entraînement adapté (selon votre niveau de départ, la nature de vos objectifs, votre disponibilité, et votre physiologie), et il saura vous accompagner tout au long de votre préparation, jusqu’à votre objectif  -Voir descriptif en haut de page –

Notre expérience et notre méthodologie, nous permettent de vous garantir cette progression de 5% à 30%, en 3 à 6 mois de suivi d’entrainement personnalisé, quel que soit votre niveau de départ, et votre discipline.

[Cyclisme] [Ultra] [Triathlon] [Marathon] [Trail]  [VTT] [Running]

 

Formules & Tarifs

FORMULES (1)   S’P1

Solution Perform1′

S’P2

Solution Perform2′

S’P3

Solution Perform3′

S’Premium

Solution Premium’

Pour qui ?   S’adresse au sportif amateur voulant progresser et atteindre des objectifs. S’adresse au sportif amateur ou professionnel voulant mettre tous les atouts de son côté pour progresser et atteindre des objectifs sportifs importants. S’adresse au sportif amateur ou professionnel voulant mettre tous les atouts de son côté pour progresser et atteindre des objectifs sportifs majeurs. S’adresse au sportif amateur ou professionnel voulant mettre tous les atouts de son côté pour progresser et atteindre des objectifs sportifs majeurs.
Type de plan   Plan sur-mesure Plan sur-mesure Plan sur-mesure Plan sur-mesure
Planif. annuelle   Oui Oui Oui
Ajustement Plan   1/mois 2/mois Illimité Illimité
Analyse séances*   Oui Oui Oui
Consultations

(initiées
par votre coach)

  2/mois 4/mois 8/mois
HotLine   Oui Oui Oui Oui
Tarif/mois 

 

 

119 €

 

159 €

 

249 €

 

499 €

 

Tarif/6 mois

 

 

116 €/m

 

149 €/m

 

233 €/m

 

475 €/m

 

Tarif/1 an

 

108 €/m

141 €/m

224 €/m

459 €/m

Frais dossier **   +50€ +50€ +50€ +50€
En option

Bilan Nutritionnel

 
Nous consulter

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Inclus
En option

Prépa 
Mentale
 
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Incluse
En option

Coaching Terrain

—————
En option

Réathlétisation
   

Nous consulter

 

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Inclus
1 séance/m.

 

Inclus
2 séances/m.

Contact   [cliquer ici] [cliquer ici [cliquer ici [cliquer ici]

.

*Nécessite un matériel permettant l’enregistrement de vos séances (cardiofréquencemètre, capteur de puissance,…)

**Frais de dossier payables qu’une seule et unique fois, même si le sportif renouvelle après plusieurs années..

(1) Lire les conditions de vente

.


WTS vous propose également d’autres prestations premium :

BikeTrip/Cycling events

Ebooks WTS

Nutrition


 

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Ebook offert : “10 erreurs à éviter pour atteindre son pic de forme”

2 commentaires
  • Conquet
    Répondre

    bonjour je voudrais devenir un cycliste pro et être très fort

    1. L'équipe WTS
      Répondre

      Beau projet !
      L’équipe WTS

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