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Témoignages

Race Across France Ultra : Le témoignage Flavien Scordel


La Race Across France (RAF) est une course d’Ultra cyclisme, qui a lieu tous les ans au mois de Juillet.
Les organisateurs proposent 5 épreuves, allant de 300 à 2600 kms. De nombreux sportifs WTS étaient au départ de cette course, en passe de devenir mythique. Entraîné par notre coach Sylvain Perreal, Flavien Scordel vient de terminer la Race Across France 2600kms, en un peu plus de 8 jours.
Il nous livre ici son témoignage.

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Q 🚲 1 – Bonjour Flavien, peux-tu te présenter en quelques lignes ?

Je m’appelle Flavien, 32 ans, passionné de vélo longue distance, et rêve de top10 en courses d’ultra endurance. 

 

Q 🚲 2 – Depuis combien de temps es-tu conseillé par WTS ?

Depuis Novembre 2020. 

 

Q 🚲 3 – Qu’est-ce que cela t’apporte concrètement ?

N’étant pas sportif depuis longtemps, et ayant une réelle volonté de m’améliorer efficacement, le coaching de Sylvain m’apporte une ligne directrice claire, pour travailler le spécifique et le foncier. 

 

🚲 4 – Tu as récemment participé à La Race Across France (RAF) 2600km, peux-tu nous raconter les moments forts de ta course ?

Les moments forts : l’apprentissage du mode hardcore en terme de sommeil. 

 

🚲 5 – Quels sont tes objectifs sportifs dans le futur ?  

Participer à la transpyrennées, et la Transcontinentale. 

 

🚲 6 – Quelle est ta recette pour trouver l’équilibre entre tes projets sportifs et le reste (famille, travail, études…) ?

J’ai quitté mon travail et je n’aurais jamais de famille. Je me suis dédié 100% à mon entraînement, et il est donc difficile de répondre à cette question. Je vais cependant reprendre un travail prochainement, et donc je devrais combiner mon temps entre 40H de travail par semaine, et un très gros travail de préparation physique / mentale. 

 

🚲 7 – Pour terminer, aurais-tu 1 CONSEIL à donner à un sportif amateur qui souhaiterait se lancer dans un défi d’ultra ?

OUI : avoir un vélo parfaitement fitté + la parfaite selle. Ma selle m’a gâché la vie et fait perdre énormément de temps / énergie sur ma course.
Et ne pas hésiter à s’inscrire à son objectif ultra 🙂 

 


L’oeil du Coach – Sylvain Perreal

 

“Flavien est un réel passionné d’ultra. C’est un athlète exubérant et très attachant.

Pour ses futurs objectifs, Flavien doit gagner en puissance … et résoudre ses problèmes de selle 😉 “

 

Quelques statistiques 
✓  Km depuis janvier : 11.120kms
✓  Chrono RAF : 8j 3h sur le 2500 soit 42ème / 120
✓  Cadence moyenne : 80rpm au départ – 69rpm à la fin
✓  Puissance moyenne : 130w au départ – 95w à la fin
✓  Gestion des nuits : 7 nuits en extérieur et 1 nuit à l’hôtel


Pour aller plus loin 

Contactez Sylvain (ou un autre coach WTS) via notre formulaire de contact disponible ici

• Lire le Témoignage d’Alexandre Bourgeonnier / 2nd de la Transcontinentale Race 2015

• Lire l’article de synthèse Ultra cyclisme : secrets de préparation

• Quelques épreuves d’ultra, à préparer avec WTS : 
       → Les Bikingman de notre ami Axel Carion,
       → Les Gravelman de notre ami Stéven Le Hyaric 
       → La Race Across France 
       → Les mythiques Paris-Brest-ParisTranscontinentale Race  ou Race Across America


 

Actu WTS

Résultats estivaux des sportifs et des coachs WTS

Nos sportifs sont issus de tous horizons, sont de tous âges et de niveaux très différents. La preuve s’il en était besoin que le coaching s’adresse à tous les sportifs, qu’il s’agisse de retrouver la forme, de progresser dans sa passion, ou de performer au niveau international.


En cyclisme

BELMONDO Paul (France) 
Notre ambassadeur a pris part à la cyclo La Ronde
 Picarde, qu’il boucle à la 237ème place à la belle moyenne de 35,5km/h !

Coach Jean-Baptiste Wiroth

 

BERTOLOTTI Simon (France)

Simon a 37 ans, il est de Haute Savoie et se consacre principalement au vélo de route. Cette saison il a pris le départ de nombreuses cyclosportives. Un programme charge sur certaines périodes. Simon est suivi depuis dans
ans et s’apprête à reconduire pour 2020. Le plus difficile reste pour lui et son coach, de composer entre un programme sportif et une activité professionnelle chargée.

Son agenda sportif 2019, l’a emmené sur la :

– La Cyclo “la Bisou”
– Grand Prix de St Pierre en Faucigny
– Grand prix Excell
– Grimpée des Voirons
– Tour de l’Ain 75km
– Cyclo Faucigny Glières
– Time Mégève Mont Blanc
– Cyclo la jean pierre papin
– Etape du tour
– Cyclo la forestière
– La Forestière VTT

 Coach : Francis Dujardin 

CACAULT Evaelle (France)

Evaelle vient de remporter le mini tour Creusois en catégorie minimes (photo en PJ)

Coach : Sylvain Perreal 

 

FICKERS Claude (Belgique)
Après une préparation sérieuse, Claude a pris part à la Haute Route Norway à Stavanger. Au terme des 3 étapes, il termine 42ème au classement général en 9h15

Coach : Cyrille Fallica 


FISCHER Manuel (France)
Manuel vient de boucler Paris Brest Paris avec un

travail très prenant avec beaucoup de déplacement à l’étranger.

Coach : Sylvain Perreal 

 

 

MERY Laurence (France) gagne le challenge haute-savoie des grimpées cyclistes et fini 2ème féminines de la très dure cyclo Maurienne Galibier.

Coach : Sylvain Perreal 

A noter que de nombreux sportifs WTS étaient présents sur l’Etape du Tour entre
Albertville et Val Thorens. Lire l’article dédié ici : https://www.wts.fr/wts-sur-letape-du-tour/

 


En VTT

ANGLEREAUX fabrice (Angola)
Fabrice a 59 ans et fait du VTT. Il travaille et habite
 principalement en Afrique où il participe à quelques épreuve “AllStars” en Angola. Il prépare la Joberg2c. Fabrice est suivi depuis de très nombreuses années, son but outre ces courses est principalement de maintenir la forme avec une activité professionnelle importante.

 Coach : Francis Dujardin 

BERTUSSI Florian (France)
Florian a 22 ans, et après plusieurs années passées au niveau international en VTT trial, Florian est passé à l’enduro, s’il a rapidement rejoint le haut niveau il reste néanmoins des progrès à faire pour entrer dans le top 10.
Florian est suivi depuis cet été, il a fallu re-mettre l’accent sur le physique, mais également

sur certains aspects technico-tactiques. Il a participé à nombreuses épreuves cette
saison :
– 5 manches de la Coupe Auvergne Rhône Alpes d’enduro
– 4 manches de la Coupe de France d’enduro
– Championnat de France d’enduro qui se déroulera prochainement à RAON
– l’Etape Coupe du monde d’enduro à Zermatt.

 Coach : Francis Dujardin 

BONIFAY Patrick (France)
Patrick a 51 ans, et a le même profil que Marc Bosca, deux
 amis qui évoluent ensemble sur les mêmes courses.

Marc a eu un été bien rempli cette saison car il a participé à la Cyclo Poli, la Transvésubenne, le Raid Vauban, l’Ultraraid de la Meige et l’Etape du tour en cyclosportive !

 Coach : Francis Dujardin 

BOSCA Marc (France)
Marc a 51 ans, il habite Aubagne et se partage entre les raids VTT et l’enduro. Il ne dédaigne pas s’aligner aussi au départ de quelques cyclo sportives. 

Marc a eu un été bien rempli cette saison car il a participé à : Enduro des nations VTT à Final Ligure en Italie, la Transvésubenne, le Raid Vauban, l’Enduro Tribe, l’Enduro de Réallon, l’Ultraraid de la Meige et l’Etape du tour en cyclosportive !

 Coach : Francis Dujardin 

DUJARDIN Gérard (France)
Gérard a 52 ans, et est le frère du coach.
Un pratiquant de
 VTT qui habite le nord de la France, mais fait souvent des déplacements pour

participer à des épreuves alpines.
Cette année il a participé à :

– Raid Vauban 85km
– Transmaurienne Vanoise 9000m
– Raid VTT d’opale 125km
– Raid VTT Compiegnois 120km

 Coach : Francis Dujardin 

JUNIO Liz (Luxembourg) 
Après un été très actif, Liz prépare la Cap Epic pour la 3ème

fois.

Coach : Sylvain Perreal 

 

NICOLE Myriam (France) Coachée à ses début par JB Wiroth, Myriam est devenue
championne du monde de VTT descente à Mont Saint Anne au Canada.
Le témoignage du coach de ses débuts “Je savais que cela arriverait un jour :
Myriam Nicole championne du Monde de VTT ! De nos débuts en 2007,à l’arrêt de
notre collaboration fin 2012, à cette année 2019 où elle a atteint le graal du maillot
arc en ciel, il lui a fallu être patiente, surmonter les nombreuses blessures et travailler
dur pendant plus de 12 ans.
Bravo “Pompom” pour cet accomplissement !”

Coach Jean-Baptiste Wiroth


Triathlon

DUHAIL Agnès (France)
Agnès a terminé son premier Duathlon LD Powerman Zofingen le 8 Septembre. Elle remporte son groupe d’âges en 8h36, et elle termine 3 ème du scratch féminin. Au siècle dernier, cette épreuve avait la même considération que Hawaï pour le triathlon. D’ailleurs des champions comme Scott Molina, Juergen Zack ou Mark Allen l’ont gagné. Pour Agnès, c’est un rêve sportif. Elle y va cette année pour prendre ses marques, elle qui a dans le passé a gagné la TDS, l’Ecotrail, terminée 3ème au scratch à l’UTMB et à la 6000D

Coach : Pierre Cochat préparation mentale

FUMEAUX Pascal (Suisse)
Amputé au-dessus du genou gauche durant l’été 2017, Pascal a fait son retour à la compétition moins de 2 ans après son accident !
– 29 Juin : Triathlon sprint Chtrimanet le lendemain,
– Le 30 Juin : Chtriman Aquabike: 2km de natation / 90km de
 vélo. Il termine 56eme sur 100 dans sa catégorie d’âge (pas de classement handisport)

– 4 et 5 Juillet : Sierre / Zinal en marchant
– 13 Juillet : triathlon Sprint de Genève
– 1er Août : Cyclosportive des Vins du Valais : 87km et 1060m dénivelé positif. 
Il termine 41eme sur 68 dans sa catégorie d’âge et 146 sur 219 au général (pas de classement handisport)

– 10 Août : cyclosportive du tour des stations : 50km et 2100 de dénivelé positif

Coach : Eric Gauthier 

François LUGAND (France)
François est devenu finisher du mythique Embrunman, malgré
 une blessure chronique au tendon d’Achille qui l’a gêné dans toute sa préparation.
Son chrono
 16h53 pour une 886ème place.

Coach Jean-Baptiste Wiroth

 

 

R. Kevin (USA)
– 10 Mars : triathlon Olympic de Fort Lauderdale : 4eme place
– 4 Mai : triathlon Olympic de Floride : 1ere place
– 19 Mai : Triathlon Olympic de Miami ; 3eme place
– 16 Juin : Triathlon Olympic de Miami (différent du précédent): 2eme place
– Prepa pour le championat National Americain demi-Ironman en Novembre

Coach : Eric Gauthier 

R. Kim (USA)
– 10 Mars : Duathlon de Fort Lauderdale : 2eme place

Coach : Eric Gauthier 

Thomas (France)
Pour cette athlète, c’est une préparation et un plan d’entraînement à distance pour l’ironman de

Vichy en août.
Bilan: un premier IM, avec un temps de 13h41 !

Coach : Sébastien Rochet

TCHOUKRIEL Pierre René 
Préparation et plan d’entraînement à distance pour
 l’Ironman d’Aix en Provence (mai 2019). 
Finisher avec un temps de 5h48.

Coach : Sébastien Rochet

W. Dave (USA)

– Prepa pour le demi-Ironman de Cozumel au Mexique fin Septembre

Coach : Eric Gauthier 

H. David (USA)

– Prepa pour le demi-Ironman de Palm Springs fin Décembre

Coach : Eric Gauthier 


En Trail et Course à pied


COUETOUX DU TERTRE Tristan
 

Préparation marathon Paris avec un stage “à la
 carte” en mai, en Corse.
Son premier objectif était de finir sans être épuisé.
Au
 final Tristan termine dans un superbe temps de 3h54, et non épuisé.

Coach : Sébastien Rochet

ELMORABITY Rachid (Maroc)
Après avoir remporté son 6ème Marathon des
  Sables en avril, Rachid s’est reposé puis a repris le chemin de l’entraînement pour remporter le Trail Zaouit Oud Ifren 42km en 2h57.
Prochain objectif : Ultra Mirage 100km en Tunisie en Novembre prochain

Coach Jean-Baptiste Wiroth

Audrey FAGNIARD (France)
Audrey remporte le Trail Souffle du Ventoux à Bedoin.

Prochain objectif : Ergytrail Ventoux 46 km, en mars prochain

Coach Jean-Baptiste Wiroth

 

 

LUGAND Marie (France)
Notre sportive parisienne termine
 son premier High Trail Vanoise 42km, en 11h30.

Prochain objectif : Ultra Trail Trans Gran Canaria 65 km en mars prochain

Coach Jean-Baptiste Wiroth

 

 

 

SELLAMI Vania (France)
Vania a terminé sa première CCC en 23h10. Un chrono bien meilleur que

celui initialement prévu et surtout dans un état de fraîcheur physique et mental
excellent.

Coach : Pierre Cochat préparation mentale


 

De plus, les coachs WTS ont été très actifs cet été avec :

Jean-Baptiste Wiroth et Emmanuelle Livet-Wiroth les fondateurs de WTS, qui ont participé à l’Etape du Tour (juillet), après leur Ironman d’Afrique du Sud réalisé en Avril (CR Ironman Emmanuelle) (CR ironman Jean-Baptiste)

 

De son côté, Cyrille Fallica a pris part au triathlon LD de l’Alpe d’Huez,
où il termine
 à une honorable 163ème place en 8h12.


 

 

 

Notre diététicienne Dagmar Geiselhart a terminé 769ème en 16h01 du mythique Embrunman !

 

 

 

 

 

 

Toujours en triathlon, Fred Sultana termine 8ème (en 5h01),

du très relevé Championnat du Monde Ironman 70.3, en catégorie 55-59 ans.

 

 

 



Pour aller plus loin…

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– Ou simplement un peu de lecture, voici nos Ebooks : [cliquez ici]

 

Actu WTS

Sylvain PERREAL | Coach du réseau WTS | Annecy…

Sylvain PERREAL, coach sportif
Coach Cyclisme
Annecy. 
Né le 20/05/19872, à Aix-les-Bains (73)

Contact : cliquer ici
bouton-actus-coachs

Lire l’

Bonjour, j’ai 45 ans, je suis marié, et j’ai 3 enfants.
J’habite en Haute-Savoie et je suis coach en sport d’endurance avec une spécificité en cyclisme.
En effet, j’ai commencé à entraîner l’école de cyclisme de mon club, alors que je n’avais que 17ans. Depuis je n’ai jamais arrêté d’enrichir cette belle passion. Selon moi, le métier de coach n’est jamais acquis. En effet, les techniques évoluent très vite. Ainsi, il faut sans cesse se remettre en cause et réfléchir à de nouvelles façons de faire progresser nos athlètes. Donc c’est sans doute pour cela que j’aime mon métier…

 

 

 

 

 

Expériences Professionnelles

  • Coach Sportif Annecy
  • Élaboration de programmes d’entraînement : semi- et marathon, cyclisme, triathlon, ski alpinisme, trail, remise en forme.
  • Cyclisme : Entraîneur National pour l’équipe de DN3, Sélectionneur Régional Junior, Conseiller Technique Départemental (Haute-Savoie)

Diplomes

1995
– Diplôme de Masseur sportif 

1994
– Brevet d’État d’Éducateur Sportif (option cyclisme)

1993
– Brevet d’état fédéral cyclisme (3ème degré)

1992
– Baccalauréat Sciences et Technologies

1989
– B.A.F.A.
– Secouriste (AFPSAM option DSA)

Activités sportives

  • Cyclisme (15 ans de courses niveau régional)
    * 2 fois champion départemental piste,
    * Diverses victoires
     
  • Ski de fond
    * Vice-champion de France
  • Plongéesous-marine 
    * niveau 3
     
  • Snowboard 
    * Loisir
     
  • Roller 
    * Loisir

 

Actu WTS

Jean-Pierre CAMM | Coach du réseau WTS | Marseille…

reseau-wts-jp-camm Jean-Pierre CAMM
Coach Sportif
Running
Marseille.
Né le 11/08/1966, à Marseille (13)
Marié, 2 enfantsContact : cliquer ici


Bonjour, Ancien directeur commercial des laboratoires GSK, je me suis réorienté dans le coaching sportif et la course à pied (running), il y a maintenant quelques années.
Expert en course à pied (running), trail running et triathlon, je saurai vous accompagner pour atteindre vos objectifs : de la remise en forme, à la préparation sportive la plus pointue (marathon, triathlon, ironman).
N’hésitez pas à me contacter !

Jean-Pierre Camm
Coach Sportif Marseille

 

 

 

 

DIPLÔMES

  • BE Educateur Sportif tronc commun (mars 2010, spécifique athlétisme)
  • BNSSA (juin 2012)
  • Formation en techniques de communication PNL
  • Master coach chez Ici Coaching (juillet 2010)
  • D.U. de préparation à la profession de délégué médical (faculté St Jérome, Marseille, 1989)
  • Licence de Biochimie (faculté de Luminy,  Marseille, 1988)

EXPÉRIENCES PROFESSIONNELLES

  • Directeur régional d’une équipe de 12 personnes (laboratoire GSK, 2009-2010)
  • Délégué hospitalier (domaine Anesthésie Thrombose, Laboratoire GSK, 1998-2008)
  • Formateur interne et coach de délégués (Laboratoire GSK, 2004-2008)

ACTIVITÉS D’ENTRAÎNEMENT ET DE CONSEIL

  • Entraîneur de course sur route et trail (SMUC Marseille, 2006 à nos jours)
  • Entraîneur au sein du club des Sardines Triathlon 2013-2014
  • Coaching de l’équipe GSK au marathon des sables 2007
  • Coach Sportif Marseille

ACTIVITÉS SPORTIVES

  • Course à pied depuis 1984
    – Record sur 10 km :35’ 04’’
    – Meilleure performance semi marathon :1h 18’20’’ (2010)
    – Meilleure chrono sur marathon : 2h53’04 (2013)
    – 2 marathons des sables (1999 et 2007)
  • Triathlon
    – 3 triathlons effectués, 1 half, 2 formats 5150. Meilleurs perf 2h31’32 en 2014
  • Ski alpin
    – Flèche de Vermeil, 2007

CENTRES D’INTÉRÊTS

Nature, ski alpin, ski nautique (monoski), vélo couché, sports mécaniques, bricolage, éducation.

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Actu WTS

Cyrille FALLICA | Coach sportif triathlon WTS | Franche-Comté…

Cyrille FALLICA
Coach Sportif
Né le 06/05/1980, à Besançon (25)

Marié, 2 enfants 
Contact : cliquer ici

Bonjour,
Je suis sportif mais également préparateur physique dans les sports d’endurance tels que la course à pied, le triathlon mais également dans les sports où l’explosivité est l’atout principal. Des notions comme la force, la vitesse, la puissance maximale aérobie et l’endurance seront incontournables pour établir une préparation physique utile et intelligente. Je vous propose donc mes services afin d’optimiser vos entrainements et obtenir le meilleur résultat selon vos capacités, vos objectifs et votre disponibilité. Mon atout est de mettre l’accent sur la qualité et non sur la quantité. Je mets à votre disposition toutes mes connaissances et mon expérience afin que vous puissiez réaliser votre exploit sportif personnel.

 

 

 

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FORMATION UNIVERSITAIRE

2003-2004
– Licence STAPS “Éducation & Motricité”  (UFR Besançon)

2001-2002
– Deug STAPS (UFR Besançon)

1998-1999
– Baccalauréat scientifique (spécialité physique-chimie)


DIPLÔMES SPORTIFS

2019
Diplôme en nutrition et micro-nutrition (formation Anthony Berthou, “la nutrition positive”)

2012
B.F. 5 de Triathlon

2007-2008
– D.U. Préparateur Physique (Dijon)

2007
– B.E. 1, Handball

1997-1998
– BAFA, Snowboard

EXPÉRIENCES PROFESSIONNELLES
2013-2014
– Préparateur physique de l’équipe féminine de hand-ball de Palente (N1)

2010-2011
– Préparateur physique de l’équipe féminine de hand-ball de Palente (N1)

2006-2010
– Préparateur Physique Équipes féminines Handball (N2 & D2)

2009-2010
– Préparateur Physique Tennis Club (Vesoul)

2006-2010
– Professeur d’EPS (Villersexel, Vesoul, Luxeuil)

1999

– Animateur BAFA, sports d’hiver

ACTIVITÉS SPORTIVES

– Handball (vice-champion de France N2, et évolution en  N1)

– Course à pied

– Cyclisme

– Natation

– Triathlon

ETAT D’ESPRIT
+ Sportif
+ Enthousiaste
+ Dynamique
+ Aime accompagner les personnes dans l’atteinte de leur objectif
+ Privilégie l’aspect qualitatif plutôt que quantitatif du travail
+ Tiens compte des capacités de chacun et des attentes personnelles
+ Met l’accent sur l’aspect relationnel et la communication,
+ Prend en compte le ressenti et le bien être des personnes.
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WTS - The Coaching Company

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