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Stephan Regnier, coaché par WTS


Parmi les singularités de mon coach, Jean-Baptiste Wiroth :

• Sa capacité à comprendre et prendre en compte les contraintes professionnelles (plus rare qu’il n’y parait)

• Une analyse pointue des personnalités (notamment la régulation des extrémistes🤣)

• Une science de la programmation des pics de forme

• Des stages, des événements sur 3-4 jours comme le challenge Monaco-Mont Ventoux, des défis comme les Cinglés du Ventoux qui contribuent à passer des paliers dans une ambiance « subtile »

• Un entourage local de professionnels et de sportifs qui te feraient presque passer tous les azuréens pour des gens sympas 😂

• Une pratique complète des leviers dont l’alimentaire avec notamment une maitrise avancée des trucs de grands-mères en cas de bobos

“Merci Coach!
Une grande part de tout ceci t’est due.”


L’oeil du coach – Jean-Baptiste Wiroth

Stéphan est un athlète étonnant et attachant !
En effet, il faut preuve d’une grande assiduité dans son entraînement et d’une motivation communicative. Et les résultats sont là puisqu’en 1 saison, il a amélioré son profil de puissance et sa VO2max de l’ordre de 30% (résultats obtenus lors d’un test d’effort chez Mon Stade à Paris). la saison dernière, il a pu mettre à profit cette belle progression sur des épreuves difficiles comme Liège Bastogne Liègre ou la Marmotte Pyrénées. Cette année, notre objectif principal est d’être au Pic de Forme sur la Haute Route Pyrénées. 
C’est d’autant plus méritant que Stéphan a une vie professionnelle très dense puisqu’il puisqu’il dirige les activités de conseil au sein du prestigieux cabinet Deloitte.
Bravo Stéphan, continue comme cela ! 😉

Pour aller plus loin :
  • Si vous aussi, souhaitez être conseillé par WTS, n’hésitez pas à prendre contact: [cliquez ici]

 

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Interview Pierre COCHAT, coach “mental” du réseau WTS

Pierre Cochat fait partie du réseau de coach WTS depuis 2017 
Coach depuis de nombreuses années, Pierre est notre Expert en Performance mentale. Basé à Paris, il saura vous accompagner vers le succès !
 

WTS :  Bonjour Pierre, peux-tu te présenter ?

PC : J’ai 48 ans, je vis en région parisienne à Alfortville. Mon sport de prédilection est le Triathlon après avoir longtemps été coureur à pied.


 

WTS : Depuis, combien de temps conseilles-tu des sportifs ?

PC : Je suis coach en entreprise et coach sportif, spécialisé sur la préparation mentale depuis 2012. Auparavant j’ai été dirigeant entrepreneur dans le secteur informatique pendant une vingtaine d’années. Depuis 2010, je coache à titre bénévole les minimes, cadets et juniors de l’école de triathlon 2 étoiles du club de Champigny sur Marne. Je m’occupe plus spécifiquement de la programmation annuelle, des séances de courses à pied et de vélo.
 

WTS : Quel est ton plus beau souvenir de coach ?

PC : Certainement la Première du spectacle Anamnèse du 2 Novembre 2016, à Marseille. J’ai accompagné Claudine Crosta, chorégraphe et danseuse professionnelle, en terme de “préparation mentale” pendant tout son process créatif et de répétitions. La vision du spectacle était la matérialisation de cette démarche.

Je ne peux pas non plus ne pas citer mes jeunes triathlètes : j’en accompagne certaines, certains depuis plus de 6 ans. Les voir grandir, s’épanouir à travers le sport, la rigueur des entrainements (entre 5 et 7 par semaine), les réussites sportives tout en maintenant un juste équilibre avec la scolarité, sont autant de sources de plaisir et d’accomplissement pour moi. 
 

WTS : Dans ton coaching, tu es plutôt “Analyse” ou “Sensations” ?

Clairement les deux et je fais des allers-retours permanents. La préparation mentale couvre de multiples facettes et les outils sont nombreux. La démarche analytique est nécessaire en phase pré, post compétition. Idem dans la mise en place d’un protocole (quel qu’il soit). Par contre, l’exécution est très centrée sur les sensations.
 

WTS : Qu’est-ce qui te passionne dans ton métier de coach ?

PC :  Faire grandir. Aider l’autre à concevoir sa solution et à la faire sienne (comme je dis souvent : 80% de mon temps, je vous apprends à pécher, 20% je vous donne du poisson). Développer la confiance en ses talents. Et enfin peut-être, en tout premier, le Flow, cet état dans lequel tout passe, tout réussi, rien ne peut nous arriver.
 

WTS : Qu’est-ce que tes sportifs apprécient dans ton coaching ?

PC :  On me cite souvent “ma passion”, mon écoute et mon approche de la préparation mentale, basée sur la pluralité des méthodes et de outils. Je suis convaincu de la complémentarité des démarches.
 

WTS :  Quel est le champion que tu apprécies le plus ?

PC : Je ne pourrais pas en citer pour plusieurs raisons. Je suis un passionné de sports, donc les champions sont nombreux. Je suis passionné par la performance sportive (derrière ce terme se cache beaucoup de choses). Par exemple, 5 dirigeants d’entreprise, plutôt sédentaires qui font leur premier triathlon, ce sont de beaux champions.
 

WTS : Ta principale qualité ?

PC : Ma passion qui pousse, tire, aide, supporte, booste…
 

WTS : Ton principal défaut ?

PC : Ma passion et son côté entier et émotionnel.
 

WTS : Ton plat préféré ?

PC : Le Romazava – Brède Mafana (c’est un plat traditionnel malgache).
 

WTS : Vin rouge ou vin blanc ? 

PC : Une grosse préférence pour le vin rouge. Mais aussi le Pur Malt écossais.  
 

WTS : Une devise, une citation, un mot de la fin ?

PC : Demain est un autre jour.
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>> Consultez le profil de notre coach [Pierre Cochat sur le site WTS ici]

 

>> Retrouvez-le coach, mercredi soir à 19h sur la page Facebook WTS pour un Live sur le thème de “La préparation mentale”.

 
 
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L’athlète du mois de mars : Delphine Zuffo –…

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Delphine au Run In Marseille – Marathon / Semi / 10km

Bonjour Delphine, peux-tu te présenter ?

Bonjour ! Delphine, 43 ans, mariée, 2 filles Léa et Jeanne.

Pas grande sportive pensais-je, la course à pied est venue sur le tard, à la veille de mes 40 ans suite à un pari.


Entourée de sportifs, je me suis motivée pour y arriver progressivement.

Je me suis donnée de petits challenges en m’inscrivant à des courses régionales.

Première course : les 10 kms de la Provence … puis le graal… Marseille-Cassis !

La course à pied est un sport que l’on peut intégrer dans son quotidien très facilement sans contrainte d’horaire ou de lieu.

On se motive avec les amis pour courir ensemble le matin à l’aube, ou se retrouver pour des courses.

Delphine et pourquoi le coaching ?

Aujourd’hui je me suis donnée l’objectif de réaliser le Marathon de Paris, le 3 avril. J’ai pris conscience que j’avais besoin d’un programme d’entrainement sérieux.

Les clubs ne me correspondent pas car je ne veux pas que l’entrainement empiète sur ma vie de famille. Aussi on m’a conseillé WTS et j’ai rencontré Jean-Pierre Camm.

Une révélation ! Il m’a appris à dépasser mes limites, prendre confiance en moi et me donner des objectifs temps.

La préparation du marathon s’est faite sur 3 mois. Jean-Pierre. m’a suivie régulièrement lors des entrainements que j’ai fait seule et il poussait mes limites le mercredi lors de nos séances de fractionnés.

Ainsi lors de la dernière course avant le Marathon, le Semi Run In Marseille que j’ai fini en 1heure 59 ! Je l’ai vécu très sereinement et j’ai donné le meilleur pour rester sur le temps proposé par Jean Pierre.

Sur un période aussi courte le coaching rempli-t-il son rôle ?

Les années précédentes mes temps étaient de 2h27 en 2014 puis 2H09 en 2015 ! J’ai adoré aussi les moments où l’on a couru avec les marathoniens. On s’est tous encouragé. Une excellente ambiance !

Le mot de la fin pour des femmes actives qui n’osent pas encore franchir le pas ?

Trouvez le bon moment, Amusez-vous ! La course est avant tout un plaisir. Le chrono n’a jamais été mon objectif mais une belle occasion de se retrouver entre amis.

Le mot du Coach :
Merci beaucoup Delphine pour ces quelques mots ! Gageons qu’avec toute l’application des séances de fractionnés réalisées tu nous raconteras ici-bas une belle épopée que sera ton marathon de Paris 2016 !

Pour aller plus loin
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contactez-nous!

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Progressez après le Garmin Triathlon de Paris

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Vous avez participé au Garmin Triathlon de Paris ?
Vous avez envie de progresser ?
Vous envisagez de faire un autre triathlon M pendant l’été et/ou vous voulez passer sur un longue distance ?

Découvrez la méthode WTS, une méthode innovante qui vous garanti une amélioration de vos performances.

Offrez-vous un plan d’entraînement sur-mesure conçu rien que pour vous par l’un des experts de l’entraînement en triathlon du réseau WTS !
Un plan WTS sur-mesure tient compte :
– De votre disponibilité pour vous entraîner
– De votre niveau
– De votre physiologie
– De vos envies

Un plan sur mesure c’est aussi un suivi régulier réalisé à distance par votre coach WTS via la plateforme Garmin Connect.
Vous serez supervisé !
En outre, votre coach sera à votre écoute pour répondre à toutes vos questions par email ou téléphone.

Ce qui était jusqu’à présent réservé aux athlètes professionnels, est maintenant accessible à tous !

WTS vous propose une remise de 10% sur l’ensemble de ses formules. 

En bonus, WTS vous offre le ebook triathlon d’une valeur de 19€ !

Pour bénéficiez de cette offre, renseignez le questionnaire technique 
Un coach WTS prendra alors contact avec vous.

PS : Uniquement réservé aux participant du Garmin Triathlon de Paris.
Offre valable jusqu’au 30 juin .

Ne ratez pas cette opportunité !

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