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Progresser en Triathlon

by L'équipe WTS

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Progressez en triathlon !

Vous recherchez des conseils avisés pour progresser en triathlon?

Si vous préparez un triathlon estival, et que vous souhaitez arriver au top de votre forme le jour J,
WTS a conçu pour vous un Ebook rassemblant tous les conseils de manière synthétique pour progresser, et surtout performer le jour de la course !

Vous y trouverez tous les conseils pour réussir vos triathlons !

Cet ebook comprend les chapitres suivants :

1 – Les Déterminants de la Performance

a. Etre performant en natation
b. Etre performant en vélo
c. Etre performant en course à pied
d. Gérer les enchainements des 3 disciplines

2 – La Nutrition

a. Avant l’effort : « La phase d’affutage »
b. Pendant l’effort
c. Après l’effort « L’optimisation de la récupération »

3 – Le Mental

4 – La Gestion de course

5 – La Récupération

6 – Références

Paul Belmondo et son coach Jean-Baptiste Wiroth, lors de l'ironman de Nice 2015

L’auteur

L’auteur de cet ebook est Jean-Baptiste Wiroth, docteur en Sciences du Sport, dirigeant-fondateur du réseau de coach WTS depuis 2002.

Il coache avec passion des sportifs d’endurance amateurs depuis 20 ans dans le monde entier (France, Luxembourg, Belgique, Maroc, Liban, Hong-Kong…).

Il coache également des personnalités telles que Paul Belmondo (en photo ci-contre, sur la gauche, lors de l’Ironman de Nice 2015), ou des athlètes de Haut-Niveau avec lesquels il a obtenu de très nombreux titres de Champion du Monde, d’Europe et de France.
La dernière victoire de prestige d’un de ses athlètes est le marathon des Sables avec Rachid Elmorabity.