Francis Dujardin : « Je coache depuis plus de 3 ans DAMIEN CORBI, raideur, French Divide, Sea to Peak, bref un stakhanoviste de l’ultra en tout genre.
Au départ, pas très porté sur la course à pied, qui était son point faible, mais les progrès dans ce domaine ont été importants. À cela s’ajoute un moral solide et, plus encore, une bonne perception de ses limites. Il sait s’arrêter ou diminuer le rythme quand cela est nécessaire. Il est volontaire, mais pas « marche ou crève », une qualité assez rare chez les ultra-traileurs. »
Raid in France : une épreuve de 5 jours pour les spécialistes de l’ultra-endurance
Damien vient de terminer le Raid in France, qui est en définitive le championnat du monde de raid multisport.
Son récit :
Le retour d’expérience de Damien Corbi
Le raid s’est globalement très bien passé, l’équipe est restée soudée et solide, on est restés dans notre course, à notre rythme. Je pourrais partager le raid en 3 temps, personnellement :
► Les 48 premières heures pour se mettre en route, faire chauffer la machine et prendre le rythme.
► Jours 3, 4 et 5 : rien de spécial à redire, nous gérons le sommeil imposé avec 2 heures par nuit.
► Les 48 dernières heures : je me concentre sur ma digestion, qui commence à être capricieuse. Sur le plan physique et musculaire, rien à redire, j’ai toujours été bien, sans gros coup de moins bien. Par contre, on a tous eu de grosses douleurs aux avant-pieds et des ampoules assez grosses. Le parcours nous faisait souvent passer des cours d’eau à gué, avec les pieds mouillés en permanence… Des douleurs qui nous empêchaient d’avancer vite. Sur une section canyon, dans un rappel, j’ai tapé la paroi et je pense m’être fêlé une côte. J’en ai souffert sur les 3 derniers jours. Côté nutrition, j’ai toujours pu manger de tout sans être dégoûté. Je ne pense pas avoir fait d’hypo.
Globalement, je suis bien content du résultat et des entraînements réalisés pour y arriver. Mais j’ai besoin de repos et de temps pour faire un peu autre chose.
Encore merci pour le boulot !
Damien.
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Aller plus loin
Préparer un raid multisport avec un coaching adapté
La préparation d’un raid multisport ne repose pas uniquement sur le volume d’entraînement. Elle nécessite une approche globale : développement des qualités physiques, gestion de l’effort, stratégie de course, nutrition, et capacité à prendre les bonnes décisions dans la durée.
Chez WTS, nous accompagnons les sportifs d’endurance dans la préparation de leurs objectifs, avec des plans d’entraînement individualisés et un suivi adapté à leur profil, leur niveau et leurs ambitions.
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