NMV[XTREM300] : Encore 60 jours pour vous préparer !

NMV[XTREM300] : Encore 60 jours pour vous préparer !

📌 NMVXTREM : Nous sommes à présent à 2 mois du grand départ !  

Afin de peaufiner votre préparation, nous vous dévoilons quelques informations…

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La gestion de l’effort ☝🏻

► Cedric DUBOIS (alias @kongfufu sur instagram), vainqueur de l’Etape du Tour 2019, nous livre ses précieux conseils :

 

►  » Pour ce type d’épreuve d’ultra, le but c’est de ne pas forcer ; c’est de ne jamais forcer.

Bien sûr il faudra forcer à la fin, à partir de Sault (km 257), pour monter le mont Ventoux, mais avant cela il faut impérativement “en garder sous la pédale”.

 

► En effet, il faut apprendre à rouler à l’économie, sans jamais faire parler la puissance.

Il faut une conduite “éco-responsable” comme en voiture pour tenir la distance.

 

►  Bref, il faut se forcer à rouler calmement et s’arrêter toutes les 2-3h, pour se ravitailler et se reposer un peu « .

 

 

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Nouveauté du parcours 2022☝🏻

Le passage par la côte de l’Enfer du Sud

► Après 145km de mise en route, cette côte située à la sortie de Moustiers-Sainte-Marie, constituera la fin de votre échauffement.
► L’enfer du Sud, c’est 2km de grimpée à 9,9% de moyenne, et 20% au maximum. Bref, pour la première fois de la journée, il faudra faire parler votre puissance !
► Segment Strava : https://www.strava.com/segments/25057536

 

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