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IDO Sport serait-elle la plateforme de “coaching” idéale ?

by L'équipe WTS

Le rapport entraineur/entrainé est avant tout une relation humaine, et doit être basé sur une communication efficiente. IDO sport et WTS, …

IDO SPORT : Bilan d’un an d’utilisation en tant qu’entraineur

Par Jean-Baptiste Wiroth – Docteur en Sciences du Sport (PhD)

Introduction

J’ai débuté mon activité de conseil en entraînement en 1997. Cela fait donc 26 ans que j’accompagne avec passion des sportifs de tous niveaux, vers leurs objectifs.

En un quart de siècle, j’ai coaché pendant des durées très variables de nombreux athlètes de haut-niveau : en VTT (Fabien BAREL, Myriam NICOLE…), en cyclisme (Rémi Pauriol), en trail (Rachid El MORABITY), en voile (Alexia BARRIER), ou encore en triathlon (Simon BILLEAU).
J’ai aussi conseillé plusieurs personnalités comme Nathalie SIMON en triathlon, Thierry BOUTSEN en cyclisme (ancien pilote F1), ou la famille BELMONDO avec Paul (triathlon), et Victor actuellement (Marathon).

Enfin de très nombreux amateurs, souvent entrepreneurs, me sollicitent chaque année ; certains pour préparer un Ironman, d’autres pour s’entrainer pour un marathon, ou bien encore pour un ultra (-trail, -cyclo, ..). J’ai de fait la prétention de penser que cette expérience accumulée au fil des années me permet d’avoir un peu de recul sur le métier d’entraîneur 😉

Selon moi, il faut garder en mémoire que la profession d’entraîneur, telle que nous la connaissons, est relativement récente, car elle n’existait pas vraiment il y a 50 ans.
Même si la révolution internet est en train de faire évoluer la manière de « coacher » les athlètes, les fondamentaux sont les mêmes : Le rapport entraineur / entrainé est avant tout une relation humaine, et doit donc être basé sur une communication efficiente.

Pour les entraineurs, les outils de mesure apparus au cours des dernières décennies, à savoir le cardio-fréquencemètre, le capteur de puissance, la montre GPS, ou encore le capteur de glycémie, ont permis d’accéder à des informations physiologiques de premier intérêt.
Et fort logiquement, les datas fournies par ces divers outils de mesure ont dû être structurées et analysées grâce à l’informatique. Dans un premier temps avec des logiciels (type WKO+), et maintenant avec des plateformes internet.

Aujourd’hui une tendance très forte se détache dans le monde du sport d’endurance : celle de l’ultra-endurance. En effet, les sportifs qui se sont déja testés sur des distances moindres veulent maintenant tester leurs capacités physiques, mentales, et émotionnelles sur des distances (beaucoup) plus longues. L’ultra-trail avec ses courses mythiques comme l’UTMB, le marathon des Sables, ou la diagonale des fous, a ouvert la voie il y a quelques années. Le cyclisme ‘ultra’ sous sa forme routière ou sous sa forme « gravel », a pris le relais avec de très nombreuses épreuves tant en Europe (Transcontinental Race, la Race Across France, Bikingman), que dans le reste du monde (Atlas Mountain Race au Maroc, Race Around Rwanda, Silk Race au Kyrgistan, ou encore Tour Divide aux USA).

Deux autres tendances me semblent importantes à prendre en considération, à savoir la féminisation des pelotons sportifs, et le fait que le nombre de masters athlètes ne cesse d’augmenter. En effet, en 2023, je n’ai jamais eu autant de féminines et de masters athlètes en coaching !

Les exigences de mes sportifs, qu’elles soient celles du haut niveau ou celles d’amateurs passionnés, m’ont conduites à expérimenter de nombreuses méthodes et outils d’entraînement. Aujourd’hui c’est la méthode « polarisée » qui me semble être la plus efficace pour une majorité d’athlètes, en particulier pour les amateurs qui doivent gérer leur énergie entre leurs famille, leur travail, et leur entraînement.

Depuis mes débuts, je suis à la recherche d’une solution technologique qui me permettrait d’optimiser le suivi de mes sportifs. Et je pense qu’avec IDO, j’ai enfin trouvé la solution optimale !

Flash Back

Il est important de se rappeler qu’avant 1990, l’internet n’en était qu’à ses balbutiements, les entraîneurs travaillaient avec un carnet et un stylo, pour relever des chronos ou des notes au sujet de leurs sportifs.

Au début des années 90, les plans d’entraînement étaient dans le meilleur des cas, imprimés sur des feuilles de papier, et envoyés aux athlètes par courrier ou par fax !
En 1997, à mes débuts dans le coaching, je me souviens avoir encore dû procéder comme cela.

Bien entendu, la seule manière d’obtenir un feed-back était de rencontrer ses athlètes, ou d’échanger au téléphone sur une ligne fixe (puisque les mobiles n’étaient pas encore démocratisés). L’accès aux données enregistrées par les sportifs avec les premiers modèles Polar (le célèbre Sport-Tester), était assez complexe à l’époque !

Au début du nouveau millénaire, l’usage d’internet a commencé à être monnaie courante pour accélérer les échanges entre coachs et athlètes. Mais cela était encore assez archaïque : emails, documents word, ou PDF attachés.

Ce n’est qu’au début du nouveau millénaire, que les premières solutions dites « technologiques » sont apparues avec le précurseur : Trainingpeaks. Depuis, de nombreuses plateformes sont apparues sur le marché avec des marques comme 2Peaks, Velobook, mais aussi les célèbres Strava, ou encore Garmin Connect.

Plus récemment, Nolio ou IDO sport sont arrivées sur le marché avec une promesse : faciliter la vie des coachs et des athlètes, mais aussi celle des clubs et autres teams.

Mon analyse d’IDO Sport

Avant tout, je tiens à souligner que toutes les plateformes ont leurs avantages et leurs inconvénients. Il faut donc trouver la plateforme qui convienne à ses besoins, en tant qu’entraineur ou manager de structure sportive (club, team, coach online).

Après avoir testé et utilisé Trainingpeaks, Velobook, Strava, Polar, Garmin Connect et Nolio, c’est IDO Sport qui a retenu mon attention. D’une part, car IDO a surtout été créé pour les coachs, mais également parce que c’est une plateforme française, créée par une équipe de triathlètes passionnés, et ouverts aux échanges.

Il convient de rappeler qu’IDO a été développé par un trio de personnes brillantes, à savoir Boris Bruyère, Charlotte Morel, Fred Belaubre. Ces deux derniers ont un palmarès prestigieux en triathlon : multiples titres de champion de France, d’Europe, et plusieurs participations aux JO.

En outre, IDO a dès le départ fait un choix : celui de répondre aux problématiques des « structures » sportives.

L’analyse qui suit n’a rien de scientifique, elle vise uniquement à donner mon ressenti et mon témoignage après plus d’un 1 an d’utilisation quotidienne.

Points positifs

✔️ Facile : IDO est assez simple à utiliser, ce n’est pas une « usine à gaz » comme il en existe certaines. C’est un point particulièrement important, car tous les athlètes ne sont pas fans de nouvelles technologies !

✔️ Ergonomique : Aujourd’hui l’ergonomie d’un site, ou d’une application est essentielle si l’on veut qu’une majorité d’athlètes basculent vers une solution technique donnée. Strava est pour moi le summum de l’ergonomie actuellement, en prouve les millions d’utilisateurs. Alors certes IDO n’est probablement pas aussi ergonomique que Strava, mais IDO est fait pour les coachs ce qui n’est pas du tout le cas de Strava, conçu comme un réseau social pour sportifs d’endurance.

✔️ Français : À l’heure où la souveraineté numérique est une problématique de plus en plus pressante, le fait qu’IDO soit une plateforme française est un vrai plus. En effet, IDO doit répondre à une réglementation assez stricte en matière de protection des données personnelles (la fameuse RGPD), ce qui est un vrai plus pour ses utilisateurs, qu’ils soient coachs ou sportifs.

✔️ Rapport Qualité/Prix : Je n’ai pas fait d’étude de marché très précise, mais entre la gratuité de Google Sheets, et le prix assez élevé de Trainingpeaks, il est clair qu’IDO présente un rapport qualité prix presque imbattable selon moi.
En effet, IDO propose une tarification qui s’adapte à la taille de la structure. Un abonnement mensuel de 9€ à 29€ en fonction du nombre d’athlète entraîné (9€ pour 10 athlètes entraînés).
Le nombre de coachs professionnels ou de gestionnaires de structure sportive est quant à lui illimité, c’est un point très important de l’équation.
En outre, les athlètes coachés ne payent rien sur IDO ; alors qu’ils doivent payer un abonnement mensuel sur certaines plateforme, comme Trainingpeaks par exemple.

✔️ Club et Team : Cette fonctionnalité est assez unique dans le panel des plateformes d’entraînement. Elle permet à un coach manager, de superviser des sous-groupes d’athlètes et de plusieurs coachs. Je n’ai pas encore vraiment exploité cette fonctionnalité, mais j’en mesure tout l’intérêt.

✔️ Fonctionnalités techniques, particulièrement pratiques :
>> La banque de séances 100% personnalisable ;
>> Le système « drag and drop », pour déposer les séances dans l’agenda du sportif ;
>> Le profil de puissance, pour les cyclistes et triathlètes ;
>> Le graphique de prédiction des performances (Modèle Coggan : ATL – CTL) ;
>> Le Chat interne, qui permet de discuter avec les sportifs dans l’application.
>> Les infos de sommeil, à renseigner de manière déclarative par le sportif
>> Pour les athlètes féminines, les cycles menstruels peuvent être renseignés manuellement.

Points à améliorer en priorité

> Avoir une version en anglais. En effet, le sport est un phénomène mondial, les sportifs sont partout, soit parce qu’ils voyagent, soit par ce qu’ils vivent à l’étranger, soit parce qu’ils sont étrangers, mais vivant en France. Entre mes débuts en 1997 et aujourd’hui, je suis passé d’une clientèle 100% française et francophone, à une clientèle beaucoup plus internationale ; avec environ 70% de francophones (France, Belgique, Luxembourg, Maroc, Liban) et 30% d’anglophones (Russes, Sud-africains, Brésiliens, Israéliens, Américains).
Disposer d’une version anglaise serait un plus indéniable pour IDO ! Cela me semble même indispensable pour s’ouvrir au monde.

> Développer une zone « chat » plus ergonomique. Le coaching est avant tout basé sur la communication entre un athlète et son coach. La progression, la performance, et le plaisir de travailler ensemble sont directement liés à la qualité de cette communication. Aussi bénéficier d’une zone chat ultra-performante, me semble fondamentalement important pour optimiser les échanges. La référence étant aujourd’hui Whatsapp, il me semble souhaitable de pouvoir corriger ou effacer certains messages, ajouter des pièces jointes (copie écran, photos … etc), laisser des messages vocaux ou vidéo… etc.

⚠️ => Ces fonctionnalités sont en cours de développement par IDO, et devraient être disponibles très prochainement.

Autres points d’amélioration potentielle

> Pouvoir utiliser des fonctionnalités spécifiques aux masters athlètes (récupération, évolution de la force musculaire) ;

> Intégrer les datas physiologiques, de type glycémie et variabilité de fréquence cardiaque ;

> Pouvoir générer de manière automatique des cycles ou des séances ; charge au coach de valider les options proposées par l’application ;

> Proposer des formations pour les coachs et les athlètes ;

> Intégrer des informations météorologiques, en fonction de la localisation de l’athlète ;

> Proposer des suggestions nutritionnelles basées sur les standards scientifiques du moment : proposition de rations d’effort, suggestions de repas pour avant, ou après l’effort… etc.

Perspectives

Aujourd’hui, l’enjeu pour les plateformes d’entrainement est triple selon moi :

1️⃣ • En premier lieu, il va falloir « intégrer » une quantité de datas toujours plus importantes. En effet, nous sommes passés de 4 à 5 « metrics » (distance, chrono, vitesse, fréquence cardiaque, et puissance), à une dizaine en quelques années (aux premières se sont ajoutées les sensations, la température corporelle, la glycémie, la variabilité de la fréquence cardiaque).
Dans le futur, il est assez probable que l’on ait aussi accès aux données de sueur (débit et composition), aux données d’accélération, et peut-être même à des données sanguines inhabituelles (lactates, sodium, neuro-transmetteurs).
L’une des clés, si ce n’est LA clé, sera probablement l’injection d’intelligence artificielle pour aider à la prise de décision, les coachs et les athlètes. En effet, aujourd’hui le processus de prise de décision repose essentiellement sur les compétences des coachs (connaissances, expérience). Qu’en sera-t-il demain ?

2️⃣ • En second lieu, les plateformes vont devoir intégrer le fait qu’elles vont probablement accompagner les athlètes, via leurs coachs, pendant de nombreuses années. Faire partie de la vie d’un sportif pendant 5 ou 10 ans, n’est pas anodin ! Il va donc falloir intégrer le suivi longitudinal des sportifs, pour proposer des courbes de tendances de certaines données clés, à long terme : poids, FC repos, FTP, indice de fitness spécifique… etc.

L’intégration des données de santé pourrait être d’importance cruciale. En effet, de nombreux sportifs sont touchés par une multitude de pathologies bénignes (ce que j’appelle “la bobologie du sportif”). Cette bobologie n’a rien de grave, elle est juste handicapante pour s’entrainer sérieusement, notamment lorsqu’elle touche le train locomoteur. Cela va de la simple contracture musculaire, à la tendinite, en passant par les fractures de fatigue ou liées à des chutes. Plus occasionnellement, les sportifs doivent continuer à s’entrainer malgré des pathologies inflammatoires assez classiques : bronchite, rhino-pharyngite;

3️⃣ • Enfin, les plateformes vont devoir trouver des modèles économiques rentables. Cette rentabilité passe par un positionnement au cœur de l’éco-système sportif.

Pour cela, il faudra sans doute :
→ Cibler de nouveaux marchés : la santé, les femmes, les masters, la jeunesse, la mobilité active, l’Afrique, le e-sport… etc
→ Nouer des partenariats avec d’autres acteurs de l’éco-système sportif : équipementiers, acteurs de la tech, organisateurs,… etc

Conclusion

On dit souvent que le fait d’entrainer, est à la croisée de l’art et de la science. Avec IDO, la dimension numérique et scientifique a pris un peu plus de poids, en permettant de visualiser aisément les datas enregistrées par les sportifs, et en facilitant la communication entre les diverses parties. Néanmoins, par son côté « personnalisable », IDO garde une dimension artistique chère à de nombreux coachs et entraîneurs.

Toute jeune, la plateforme IDO sport est donc une très bonne plateforme d’entraînement, pour les sportifs d’endurance et leurs entraîneurs. Elle permet de superviser un nombre assez conséquent de sportifs avec une bonne efficacité, tout en offrant un rapport qualité-prix presque imbattable.

Avec quelques évolutions, elle pourrait devenir une plateforme leader sur son marché.

Rêvons un peu !

Il est presque certain que l’IA va prendre de plus en plus de poids dans les années à venir, « ubérisant » ainsi un certain nombre d’acteurs actuels du sport.

En conséquence, la plateforme du futur sera une plateforme dotée d’Intelligence Artificielle (IA) qui facilitera le travail des entraineurs, en proposant des suggestions de cycles ou de séances. L’IA sera probablement un outil d’aide à la prise de décision, en faisant la synthèse de datas toujours plus nombreuses.

En outre, la réalité virtuelle pourrait permettre à un coach et à son athlète de partager des séances, tout en étant très éloignés géographiquement : un coach « hologramme » pourrait conseiller un sportif « réel » à distance.

En prenant un peu de recul, il ne faut pas oublier que nous ne sommes qu’au début de l’aire des plateformes d’entraînement, puisque celles-ci n’ont en moyenne que 5 ou 6 ans d’existence ; et 2 ans pour IDO. Il devrait donc y avoir des évolutions notables dans les années à venir !

Néanmoins, même si l’IA fait évoluer la manière de « coacher » les sportifs, il est bon de rappeler que les fondamentaux du coaching seront a priori les mêmes dans 5, 10 ou même 20 ans : à savoir une observation fine, du bon sens, et surtout beaucoup d’écoute, et de bienveillance.

En outre, un “vrai” coach sera toujours à même de conseiller sur le plan psychologique (rassurer, mettre en confiance, aider le sportif à gérer ses émotions…), de guider sur les choix materiel (vélo, chaussures…etc), ce que l’IA aura du mal à faire à court terme.

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Pour aller plus loin

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Entrainement (physio, conseils, coaching..)

5 conseils pour aborder sereinement le triathlon de Paris

by L'équipe WTS

Faire un premier triathlon et en particulier le triathlon de Paris sur distance olympique (appelée dans le jargon « distance M ») est toujours une aventure.
Une aventure sportive, mais aussi humaine pour découvrir certaines de ses limites.
Si les élites boucleront les 1,5 km de natation, 40 km à vélo et 10 km à pieds en environ 2h pour les hommes et 2h15 pour les femmes, il est probable que vous passiez un peu plus de temps dans l’eau et sur l’asphalte parisien.

Pour vous, ce triathlon de Paris sera donc une épreuve d’endurance. L’entraînement pour un triathlon demande de la persévérance ainsi qu’une certaine passion du sport et de l’effort. Durant toute votre préparation, vous avez du vous poser milles questions sur comment faire ceci ou cela, ou bien « serais je capable de tenir la distance », « serais je capable de courir 10 kilomètres après avoir nagé et roulé », etc. Plus l’échéance approche et plus toutes ces questions deviennent prégnantes. Et le jour J, de nouvelles surviendront. Il est donc primordial qu’a côté de votre préparation physique vous ayez une préparation mentale pour vous libérer de ces angoisses, du mauvais stress paralysant, pour être concentrer avant et pendant l’effort.

Dans cet article, nous vous apporterons 5 conseils, qui vous permettront d’être serein lors de votre premier triathlon de Paris.

1 – Travaillez sur vos objectifs
Ce conseil pourra vous paraître évident mais définir ses objectifs est très important, comme c’est expliqué dans cet article. Ainsi, pour augmenter vos performances, lors de vos entraînements de triathlon, il est important d’organiser ces derniers selon des objectifs particuliers (à court, moyen ou long terme). Ils doivent être « difficiles » mais surtout réalisables. Cette approche des « petits pas » est extrêmement stimulante en phase de préparation. Elle vous montre (voir vous démontre pour certains) votre courbe de progression. Elle vous permet de conserver votre motivation durant toute cette période préparatoire. Plus vous aurez des objectifs d’entrainement, plus votre objectif final de réussir votre triathlon deviendra une évidence : « je vais exploiter mes potentialités et dépasser mes limites, lors du triathlon de Paris ».

Une petite astuce concernant votre objectif : n’hésitez pas à l’écrire sur une feuille de papier, dans une formulation positive, et de le relire régulièrement.
Exemples : « mon objectif est de terminer le triathlon de Paris en ayant pris du plaisir en découvrant Paris d’une autre manière », « mon objectif est de faire une chrono de moins de 3h en ayant fait une belle natation », etc.

2 – Réduire les sources de stress
Afin d’être en confiance le jour du triathlon de Paris, prenez le temps de lister les éléments qui seraient susceptibles de vous perturber. Est-ce la météo ? Le lieu ? Les transitions entre les disciplines ? Le monde au départ ? Le parcours vélo ? Le fait de rouler en peloton ? Une fois que vous avez identifié ces sources de stress, il est important de travailler dessus pour y répondre et faire en sorte de les résoudre (ou de les réduire au maximum).
Vous ne connaissez pas le lieu ? Pourquoi ne pas aller le visiter en amont ou explorer les alentours via Google Map ? Vous n’avez jamais essayé les transitions ? Programmez une séance d’enchainement un dimanche ou vous ferez votre sortie vélo et une fois terminée vous enchaînez directement par un footing de 15’ derrière (je vous conseille vivement ce type de séances dans votre préparation en augmentant progressivement la durée de course à pieds). Vous n’avez jamais essayé votre combinaison de natation ?
Pourquoi ne pas programmer dans votre préparation des séances de natation en mer, en lac. Si rien ne vous pollue l’esprit lors de votre triathlon, vos résultats n’en seront que meilleur !

3 – Diminuer son stress grâce à l’organisation
Je vous conseille de constituer une Check liste de toutes les affaires nécessaires pour les 3 disciplines mais pas que. Vous devez aussi prévoir des tenues fonction de la météo du jour. Il vous faudra aussi planifier à l’avance les affaires que vous mettrez dans votre sac de Transition 1 (T1 : passage de la natation au vélo), dans votre sac de Transition 2 (T2 : passage du vélo à la course à pieds) et enfin dans votre sac finisher.
Le dispositif des transitions est expliqué ici
Préparez vos affaires bien avant le triathlon et vérifiez les la veille (mais pas à 23h). Cette bonne habitude, vous permettra de ne pas mourir d’angoisse le jour du triathlon de Paris si vous vous rendez compte que vous avez oublier quelque chose. Dans une moindre mesure, l’organisation vous permettra d’être serein le jour J et de ne pas courir partout à la recherche de votre paire de basket ou de votre gourde.

4 – Créer sa routine de performance
Dans le milieu du sport et de la compétition, la routine de performance est une petite succession d’images, de pensées, d’actions ou de gestes que l’on reproduit avant chaque performance. Pour préparer votre triathlon, vous pouvez vous concentrer sur la création d’une routine.
Ce petit rituel vous permettra d’améliorer votre concentration et de diminuer le stress. Exemple de séquence : se tenir debout bien ancré au sol, fermer les yeux, se relâcher en partant du haut du crâne et en descendant jusqu’à vos orteils, faire 3 à 5 respirations « 3 étages » (inspirer en gonflant le ventre, puis le thorax et en montant les épaules. Puis souffler en abaissant les épaules, en vidant le thorax et en creusant votre ventre), puis continuez par la visualisation d’une image, d’un événement dont vous êtes particulièrement fier et qui vous apporte beaucoup de bien être et d’émotions positives. Vous finirez cette séquence en prenant une inspiration profonde puis une expiration rapide (à faire 3 fois) et vous remobiliserez tous vos membres.
La préparation mentale n’a rien de magique. Elle se pratique comme la préparation physique, avec des tests comme le OMSAT-4 et des séances d’entraînement dans les 3 disciplines. Il faut donc l’intégrer dans votre quotidien. Je vous conseille donc de construire votre routine, de la tester régulièrement à l’entrainement (tout particulièrement avant les « grosses séances » de certains week-ends).
De cette manière, elle sera pleinement assimilée et vous aidera grandement le jour J.

5 – Avant et pendant : utilisez le dialogue interne positif
Pendant vos séances de préparation, n’hésitez pas à vous mettre en valeur, à vous parler intérieurement (voir à voix haute sur son vélo par exemple) afin de vous rappeler que vous pouvez le faire, que vous en avez les capacités, que vous vous entraînez dur pour ça, etc. Cela peut vous paraître légèrement simplet, mais le dialogue interne positif, s’il est régulièrement répété, pourra vous permettre de prendre confiance en vous et – surtout – de ne pas renoncer à la moindre difficulté. Intégrer ce rituel de valorisation dans votre routine de performance pourra également vous aider lors du triathlon. C’est une variable de la méthode Couet, visant à se mettre en valeur.

En suivant ces conseils et en les adaptant à votre propre personnalité, vous pourrez aborder sereinement votre tout premier triathlon et obtenir de biens meilleurs résultats !

Par Pierre Cochat
Préparateur Mental
WTS – The Coaching Company

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Coaching
Vous souhaitez-vous reprendre le sport de manière structurée et encadrée ?
Avec son réseau de coachs experts, WTS peut vous accompagner de manière personnalisée dans votre projet sportif.
Nous pouvons vous proposer :
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      Publié sur Google  
   
   Augustin D. 
 16/05/2025
 
 
  A great experience ! Jean-Baptiste helped me to prepare my sport challenge of crossing Lesotho and competing at Sani2c, with success and pleasure ! Very professional approach combining effective online tools and the long coaching experience of Jean-Baptiste. Full support ! And thank you!
  
 
     Publié sur Facebook  
   
   Aanah Von Treephysse 
 18/10/2021
 
 
 recommande Passionate, experienced and very knowledgeable about sports and health, Jean-Baptiste brings together all the qualities of an excellent coach:
- ability to listen to make tailor-made;
- empathy and pedagogy;
- adaptability to offer sessions in the best possible setting (see the most beautiful sports hall in the world in photo, Cape Town, South Africa);
- reliability;
I recommend WTS at 1000% for anyone looking for sport and health support from a committed, trustworthy and motivating person!
  
 
     Publié sur Google  
   
   Jean-Marie TRITANT 
 29/08/2026
 
 
  Un coaching exceptionnel pour relever un défi hors norme pour moi!

Il y a six mois, je n’avais jamais fait de vélo de route ni de longue distance. Je faisais du sport sporadiquement depuis 15 ans, pesais 92 kg pour 1,87 m, et je demandais à Jean-Baptiste Wiroth de WTS de me préparer à l’Étape du Tour : 170 km, 4 cols et 5 300 m de dénivelé positif, de Bourg-d’Oisans à l’Alpe d’Huez.

Avec une expertise remarquable de la physiologie de l’effort, beaucoup de patience et une bienveillance constante, Jean-Baptiste a su progressivement m’amener au niveau nécessaire. Il a fallu apprendre à s’entraîner, mais aussi à gérer l’alimentation et l’hydratation sur des efforts longs et intenses. Le programme a été constamment adapté et recalibré en fonction de ma progression.

Le 19 juillet, j’ai finalement parcouru 163 km, franchi 3 cols sur 4, réalisé près de 4 000 m de dénivelé positif et pédalé 10 h 50.

Je n’ai pas fini l’Étape du Tour. Et je veux le dire, car c’est aussi ce qui rend cette expérience authentique. Mais je l’ai vécue jusqu’au bout de mes capacités : physiquement, j’ai remarquablement bien encaissé l’effort, sans finir à l’agonie, et je me sentais déjà très bien le lendemain.

Grâce à Jean-Baptiste et à WTS, j’ai relevé un défi que je n’aurais jamais imaginé possible six mois auparavant.

Professionnalisme, maîtrise, personnalisation, flexibilité et surtout une incroyable bienveillance. Merci mille fois Jean-Baptiste !

On se relance bientôt pour la prochaine Étape du Tour… et pourquoi pas plus encore !
  
 
     Publié sur Google  
   
   Vincent PETIT 
 11/07/2023
 
 
  Super stage dans le Sud. Journée bien construites et expérience qui permets de progresser . Deja fan via le coaching à distance . Merci changez rien
  
 
     Publié sur Google  
   
   Wts seb Rochet 
 17/11/2021
 
 
  Top de l entraînement à distance.
  
 
     Publié sur Google  
   
   Médéric Chomel 
 04/11/2025
 
 
  Plus de 40% de gains de performances en 4 mois, que dire de mieux !
  
 
     Publié sur Google  
   
   Gérard Dujardin 
 15/09/2023
 
 
  Merci à mon coach Francis pour m'avoir préparé au mieux pour affronter et réussir le défi des 7 majeurs. Certainement le plus gros défi de ma vie de cycliste impossible à réussir sans l'aide du coach !
  
 
     Publié sur Google  
   
   Amélie Chabrier 
 14/12/2021
 
 
  Best coaching ever !!! i did my cycle race (Cap Argus) with one hour less than expected ! a lot of good advices, we were communicate almost every day about my training and everything around !
I highly recommande
  
 
     Publié sur Google  
   
   emilie verney 
 20/09/2021
 
 
  Coaching au top.
Sylvain a su s’adapter à mon emploi du temps chargé et changeant chaque semaine.
Un coach super disponible et à l’écoute quand on se pose des questions ou quand on veut des conseils.
Un coach génial que je conseille, il m’a fait progresser physiquement et mentalement. Je ressort grandit par cette expérience coaching WTS.
  
 
     Publié sur Facebook  
   
   Maryline Soma 
 07/06/2022
 
 
 recommande un stage de 3 jours sur nice où JB nous a d abord regardés pédaler pour ensuite nous donner des conseils avisés et individuels  
.propres a chacun de nous ! toit en se mettant à la portee de chacun et face aux doutes et aux questions de chacun!! Je garde un super souvenir ...merci JB !!! tu es formidable !
  
 
     Publié sur Google  
   
   Augustin D. 
 16/05/2025
 
 
  Une expérience extra qui m'a permis de me préparer au mieux pour mon challenge de traversée du Lesotho enchaîné avec la course Sani2C. Un outil performant de programmation et de suivi de la progression et la toute la valeur humaine de l'expérience de Jean-Baptiste. Parfait pour progresser et partir serein. Je recommande!
  
 
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   Anne Marie Patrice Blouzat 
 13/05/2019
 
 
 recommande D’après nos clients ,une équipe de personnes compétentes et chaleureuses. Donc nous recommandons au Vercors Sports team . 😊👍
  
 
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   Shaun Hayes 
 22/07/2024
 
 
  WTS thanks so much for all the coaching advise and training programme. Tranformed my running in 3 months. To finish ranked 78th/500 at Gran Trail Courmayeur (52km with 3500m elevation gain) was an amazing achievement considering the state of my running in March 2024. Really appreciate it JB and looking forward to the next event we can work together.
  
 
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   Audrey CMF 
 16/10/2021
 
 
  Plusieurs objectifs partagés avec JB-Wiroth. Un très bon suivi très complet adapté au planning, a la condition physique du moment , indispensable pour atteindre l'objectif. Je recommande vivement .
  
 
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   Amélie Chabrier 
 14/12/2021
 
 
  Meilleur coaching que j ai jamais eu ! j ai fait ma premiere course de velo en une heure de moins que prevu ! supers echanges, des conseils avises et une belle ecoute ! je recommande vivement
  
 
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   Médéric Chomel 
 04/11/2025
 
 
  More than 40% performances gain in 4 months, can’t say anything better about Jean Baptiste !
  
 
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   William DAVID 
 21/09/2021
 
 
  Une belle équipe enthousiaste, professionnelle et proche de ces athlètes.

indispensable pour une préparation en ultra distance.
  
 
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   céline GASTAUD 
 11/02/2022
 
 
  Mon premier objectif encadré par coach Jean Baptiste a été le trail des limaces en 2012 et j'en garde un super souvenir.
La préparation s'est très bien passée et JB a su l'adapter en fonction de mes "humeurs"🙂.
Je suis arrivée le jour de la course prête à en baver 🐌 et je me suis régalée .
Depuis,  je fais appel à WTS et je n'ai jamais été déçue.
Merci à Manue et Jean-Baptiste.
Céline Gastaud.
  
 
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   Alexia Barrier 
 18/07/2024
 
 
  Merci à la structure WTS. Leur soutien exceptionnel dans ma préparation physique depuis mon retour du Vendée Globe en 2021. Après une grave blessure au dos, leur expertise en réhabilitation et leur approche personnalisée m'ont permis de retrouver ma condition physique. Grâce à des programmes d'entraînement adaptés et un suivi constant, j'ai pu progresser en toute sécurité. L'engagement et la passion de l'équipe sont évidents à chaque session. Que ce soit pour la réhabilitation ou la préparation à des compétitions, comme mon prochain challenge le Trophée Jules Verne en 2025... WTS est un choix incontournable pour atteindre vos objectifs sportifs.
  
 
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   Jean-Christophe Tiphaigne 
 14/05/2026
 
 
  J’apprécie beaucoup le coaching de Jean-Baptiste, qui m’a permis de progresser, beaucoup dans mon parcours vélo… Assisté de Manue, c’est une parfaite équipe, je recommande à tous ceux qui ont envie de vivre leur Sport, pleinement… Super expérience
  
 
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   Françoise Toucas 
 15/09/2021
 
 
  Une belle experience en Afrique du Sud avec JB Wiroth et son épouse Emmanuelle, un beau séjour vélo parmi les beaux paysages d’Afrique du Sud.
De bons conseils et une bonne organisation je recommande WTS.
  
 
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   Ghislain Givaudan 
 19/10/2018
 
 
 recommande Top
  
 
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   Raphaele Thevenin 
 04/09/2023
 
 
  Merci Francis de m'avoir coachée pour retrouver la forme, mieux connaître mes capacités et réussir mon objectif de terminer l'Étape du tour 9 mois après mon accouchement !
  
 
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   ADYL MELHAOUI 
 27/06/2026
 
 
  Excellent Coaching personnalisé et toujours à l'écoute
Vraiment la clé de la réussite des défis sportifs
Merci infiniment pour votre soutien tout le long
Je recommande vivement 🙏🙏
  
 
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   francis dujardin 
 17/09/2021
 
 
  Coach au sein du réseau depuis plus de 12 ans j'ai trouvé chez WTS expertise, et partage des savoirs.
J'ai pu coaché des dizaines de sportifs et sportives de tous les niveaux. Un expérience enrichissante autant sur le plan humain que sur les connaissances.
Le proverbe dit seul on va plus vite, mais à plusieurs on va plus loin. Il s'applique totalement dans notre cas.
  
 
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   maryline nakache 
 19/06/2022
 
 
  Je garderai un souvenir inoubliable de ce challenge X'trem WTS Nice-ventoux...Un parcours vélo qui part de la promenade des Anglais pour finir en haut du fameux sommet du Ventoux !
L'équipe est adorable et professionnelle, ce qui nous a permis de relever de défi de ouf...😁!!un grand merci!!
J'ai tout particulièrement adoré la dernière montée au sommet lorsque le soleil commençait à se coucher...J'étais presque seule au monde...❤️
  
 
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   A K 
 10/11/2025
 
 
  Un accompagnement à la fois complet, efficace et humain. Jean Baptiste fait en sorte que l'entraînement s'intègre harmonieusement à votre vie et non pas l'inverse. Pas de plan rigide à tenir sans interlocuteur mais une progression réaliste, efficace et motivante avec un débriefing constructif. Un coach professionnel, rigoureux, bienveillant et toujours disponible pour adapter chaque séance à vous, votre forme, votre emploi du temps et même à la météo!!! Incroyable réactivité. Il sait garder le fil pour vous amener à votre objectif dans un équilibre parfait entre l'exigence et bienveillance. Je me suis sentie soutenue, comprise, motivée et challengée à chaque étape. C'est vraiment rare de trouver un coach, une structure aussi humaine qui sait élever le potentiel de chaque athlète en organisant une progression sur mesure et vous guider vers la réussite de votre but . Merci beaucoup pour cette belle saison passée ensemble. Mes podiums sont les vôtres également. C'était que du bonheur. On se retrouvera  avec plaisir pour une nouvelle saison.
  
 
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   Victor Belmondo 
 07/09/2023
 
 
  Préparation parfaite au marathon. Tout s’est passé magnifiquement grâce à Jean-Baptiste. A l’écoute, pro, complet, agréable, disponible… J’ai eu beaucoup de chance de le rencontrer !
  
 
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   Michael Canto 
 27/08/2026
 
 
  Très mauvaise relation commerciale. J'ai pu rapidement échanger avec le gérant, Bernard, qui a été parfaitement antipathique avec moi alors que je souhaitais simplement découvrir les programmes de coaching. J'espère que sa fille, Emmanuelle, qui semble aussi travailler chez WTS est plus avenante avec les clients. Si Bernard ne souhaite plus travailler et partir a la retraite, je peux comprendre mais il devrait alors passer la main. Vraiment très déçu alors qu'on m'avait dit du bien de WTS
  
 
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   Doublet Agathe 
 08/11/2025
 
 
  Excellent coaching, qui donne confiance - Très disponible pour répondre à tous genres de questions - j'ai également beaucoup appris sur la physiologie, la fréquence cardiaque, la nutrition, ...
  
 
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   Marie Sarah 
 08/12/2016
 
 
 recommande Je crois que le réseau existe depuis 2002... ils sont précurseurs dans le monde du coaching en France... Sérieux et compétents, que demander de plus😊👌🏻
  
 
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   Olivier Chas 
 06/11/2025
 
 
  I have been coached by JB of WTS for 3 years now - great results for me. As expected, pure performance increased (by a lot) and more importantly, I am now able to better understand how training and progress work. I am in the best shape of my life, super happy.
  
 
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   Maryline Soma 
 18/07/2024
 
 
  Depuis 2011 que je connais JB, depuis 2011 que je lui fais confiance et en son équipe aussi ! Cette année encore, JB m'a accompagnée sur la partie renforcement musculaire de mon épreuve de 100 km à pied ! Un grand merci pour ses conseils, justes et adaptés, pour son suivi, pendant, et après aussi. J'ai déjà hâte de repartir sur une épreuve avec lui ! Mais place à la récupération .... comme dit JB :-)
  
 
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   Philippe Colevret 
 21/06/2022
 
 
  Inscrit depuis 2 mois au challenge xtrem-300-nice-mont-ventoux wts, j'ai enfin pu réaliser cette aventure le 17 juin.
Bien entraîné, je suis parti un peu dans l'inconnue car après 250 kilomètres et finir par l'ascension du Mt Ventoux, je l'avoue c'est un peu effrayant !!! Surtout que la chaleur c'est invitée, ce qui n'a facilité pas la difficulté.
Mais partir de Nice depuis la Promenade des Anglais à 4h00 du matin, montée jusque sur le plateau de Thorenc, traverser les gorges du Verdon, le plateau de Valensole au milieu des Lavandes, c'est des images uniques qui resteront dans ma mémoire.
Je pense que l' on peut faire des défis hors normes, mais l'équipe WTS propose un tracé unique avec cette ascencion finale du Ventoux. Même si certains diront que c'est le côté le moins dur, après 250 kilomètres, on fait comme on peut pour arriver au sommet.

Si j ai un conseil à donner, il ne faut pas hésiter, ce Challenge doit être fait une fois par les cyclistes avident de découverte .

Merci à l'équipe WTS
  
 
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   Thomas Fuss 
 06/10/2021
 
 
  Une grande expertise du sport prodiguée par des conseils un discours adaptés à mon niveau. J'ai pu constater de réels progrès dans ma pratique du cyclisme et de mes performances. Un grand merci à JB et à bientôt pour Nice-Mont Ventoux.
  
 
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   Claudine 
 04/11/2022
 
 
  I had the privilege of attending to completion the first module on Basics of Sport Nutrition and it was totally wonderful. Jean Batiste  is extremely  knowledgeable and a highly experienced coach. The course was well presented, interactive and the information was very interesting.
Himself and Emmanuel are such a great team who are always warm and welcoming and ready to answer all questions.
We were even able to finish the course even with loadshedding situation in SA…they just made a plan.  They even recorded all the sessions which were made available for us to review.  I highly recommend them to any professional athletes and sport coaches looking to deepen their understanding on sport nutrition, exercise physiology and much more. Thank you soo much Team WTS for the highly informative course.
  
 
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   Roger Decaup 
 08/09/2017
 
 
 recommande le top de l'entrainement  et des conseils pour tous les niveaux , que de chemin parcouru !!bravo JB
  
 
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   Laura Duverneuil 
 02/11/2022
 
 
  Mais quel plaisir d'avoir été suivie par un coach aussi attentif et humain que Jean-Baptiste.

J'ai pris autant de plaisir durant la phase de préparation que lors de l'épreuve elle même.

Je suis très heureuse et fière de pouvoir dire aujourd'hui "Je l'ai fait ! Merci Coach , je suis Marathonienne!"

La question ultime désormais est : "  On remet ça quand ?" ^^