Tag: half ironman

Coaching triathlon WTS : Emmanuelle sur le podium du…

by L'équipe WTS

Comment le coaching triathlon WTS a mené Emmanuelle au podium du Half Ironman 70.3

Grâce au coaching triathlon WTS, Emmanuelle a transformé sa préparation et atteint le podium lors du Half Ironman 70.3. Découvrez son parcours, la stratégie personnalisée mise en place et comment un coaching sur-mesure peut vous aider, vous aussi, à atteindre vos objectifs triathlon.

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Une performance remarquable sur le Half Ironman 70.3

“Look Mom, I put lots of stickers on my helmet — Do you like it ?”

En plus d’avoir remastérisé son casque aéro, Emmanuelle a remporté sa catégorie lors du Ironman South Africa 70.3 et décroché sa qualification pour les championnats du Monde (Nice, Septembre 2026).

Sur 33 femmes, elle signe un excellent chrono de 5h48m59s, améliorant son temps de l’an dernier de 16 minutes.

Emmanuelle sur le podium grâce au coaching triathlon WTS sur Half Ironman

L’année dernière en 2024, Emmanuelle avait bien couru, mais elle avait souffert à pied sur le parcours exigeant de Mossel Bay ( très vallonné ! ).

Cette année, nous avons revu toute la planification : moins de risques, plus de régularité et une stratégie parfaitement adaptée à son profil.

Natation – Entretenir les qualités naturelles

L’objectif était simple : conserver ses forces naturelles, tout en assurant une sortie d’eau efficace pour aborder le vélo sereinement.

Startline du Half Ironman avec l’athlète coachée par WTS coaching triathlon — Le Top départ des rolling-starts (5 par 5, toutes les 5 secondes)

Sortie de l’eau d’Emmanuelle grâce à son coaching triathlon WTS sur Half Ironman — Une natation propre et maîtrisée.

Vélo – Aérodynamisme et économie d’énergie

✔️ Utilisation d’un vélo de triathlon Quintana Roo.

✔️ Position aéro optimisée.

✔️ Gestion parfaite de l’effort, pour préserver l’énergie pour la course à pied.

=> Cette approche a réellement changé sa course.

• Utilisation d’un vélo de triathlon Quintana Roo • Position aéro optimisée • Gestion parfaite de l’effort pour préserver l’énergie pour la course à pied Cette approche a réellement changé sa course. — Position aéro travaillée toute l’année.

Section vélo dynamique sur Half Ironman coachée par WTS triathlon. — Des watts maîtrisés du début à la fin.

Course à pied – Prévention, chaleur, nutrition

Objectifs clés du coaching :

1. Prévenir ses douleurs récurrentes au genou

2. Mieux tolérer la chaleur

3. Optimiser la consommation glucidique (≈80 g/h)

Avec un travail sérieux et progressif, Emmanuelle a su maîtriser la partie pédestre, historiquement son point faible.

Gestion d’allure parfaitement calibrée selon l’entraînement WTS coaching. — Partie course à pied du Half Ironman 70.3.

Allure spécifique Half Ironman maîtrisée grâce au coaching triathlon WTS. — Une allure solide du début à la fin.

Un plan d’entraînement construit sur-mesure

L’entraînement WTS s’est traduit concrètement par :

→ Du renforcement musculaire poussé toute l’année ;

→ Nombreuses séances courtes & peu intenses (les fameux “Dog Runs”) ;

→ De l’aqua-jogging pour ménager muscles et articulations ;

→ De nombreuses séances à allure spécifique Half Ironman ;

→ Des enchaînements réguliers vélo → course à pied ;

→ Des séances en milieu de journée pour s’acclimater à la chaleur ;

→ De fréquentes « sur-alimentation en glucides » lors des entrainements, pour habituer l’organisme et maximiser l’énergie.

Stratégie nutritionnelle Half Ironman – gels et barres prévus pour la course d’Emmanuelle — La stratégie nutritionnelle : gels et barres préparés avant le Half Ironman.

Les résultats : une progression spectaculaire

✔ + 9 % sur la course à pied

✔ + 5 % sur l’ensemble de l’épreuve

✔ Une qualification pour les championnats du Monde 70.3 Ironman (Nice, 2026)

✔ La victoire dans sa catégorie, sur 33 féminines.

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Emmanuelle franchit la finishline après son coaching triathlon WTS — La ligne d’arrivée : mission accomplie.

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Trophée remporté par Emmanuelle sur le podium du Half Ironman 70.3 grâce à son coaching triathlon WTS — Trophée podium du Half Ironman 70.3.

L’avant-course : détendue, mais concentrée !

“Look Mom, I put lots of stickers! Do you like it? ”

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Pour aller plus loin :

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Grâce à notre coaching triathlon personnalisé WTS, nous construisons un plan adapté à votre profil, votre emploi du temps, et vos ambitions.

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Actu WTS

Ironman 70.3 Mossel Bay 2024 – South Africa

by L'équipe WTS

Ironman 70.3 Mossel Bay – 2024 South Africa

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Récemment, une partie de la Bicycling Family (Emmanuelle et Jean-Baptiste, les fondateurs de WTS The Coaching Company), était au départ de l’Ironman 70.3 Mossel Bay en Afrique du Sud.

Cette course constitue l’ouverture de la saison longue distance, et tout le gratin du triathlon local s’y retrouve. D’ailleurs, il y avait 2800 athlètes inscrits (team “relais” compris), ce qui en fait un assez gros IM70.3.

Le parcours du 70.3 de Mossel Bay comprend :

– Natation : 1900m dans l’Océan Indien, avec un départ en rolling start sur Santos Beach à côté du port, puis un parcours qui longe la côte jusqu’au parc à vélo situé à De Bakke Beach. En général, la température de l’eau est entre 17 et 19 °C à cette période de l’année.

– Vélo : 90 km en aller-retour sur la N2, puis la R327. Le parcours est assez vallonné avec 850m de dénivelé positif, pour autant de négatif. Cette édition a été légèrement ventée, avec un petit vent du sud-est qui a corsé le retour vers Mossel Bay.

– Course à pied : 21,1 km avec 3 tours de 7 km. Avec 260m de dénivelé positif au total, le semi est très vallonné à Mossel Bay. C’est clairement la partie la plus dure de la course.

A propos de Mossel Bay

Mossel Mossel Bay est une petite ville portuaire d’Afrique du Sud, située au bord de l’océan Indien dans la province du Cap-Occidental.

C’est dans cette baie que l’explorateur portugais Bartolomeu Dias accoste le 3 février 1488. Elle est alors baptisée Aguada de São Brás (Baie de Saint Blaise). C’est le navigateur néerlandais Paulus van Carden qui rebaptise l’endroit Mosselbaai (Baie des moules) en 1601 du fait qu’il y trouva des moules en abondance.

Toujours sur le plan historique, Mossel Bay est un haut lieu de l’archéologie puisqu’on y a récemment découvert des restes d’hominidés datant de 170.000 ans dans les grottes de Pinnacle Point.

Selon la théorie la plus plausible, tous les êtres humains vivant aujourd’hui ont évolué à partir d’une population centrale d’environ 600 individus qui vivaient sur le continent africain, il y a 200 000 ans. Le projet archéologique de Mossel Bay a montré que la côte du Cap Sud était très probablement le point où le comportement moderne est apparu pour la première fois il y a environ 164 000 ans.

L’avis de The Bicycling Family

Mossel Bay est une très jolie destination sportive et touristique, on y trouve de jolies petites plages, des cafés sympas, des restaurants de tous types. Bref, c’est une belle halte sur la Garden Route entre Cape Town et Knysna.

Sur le plan sportif, le parcours est relativement varié et “scénique”. La natation dans l’océan indien est assez agréable, mais la distance était un peu plus longue que prévu (2000-2100m). La houle était modérée le jour de la course, mais on peut imaginer qu’elle peut être nettement plus importante en cas de météo défavorable. Il faut donc se préparer à l’éventualité d’une natation agitée !

Les 90 km du parcours vélo sont jolis, mais assez difficiles avec 2 belles bosses (la première juste après la sortie du parc à vélo, puis la seconde à mi-parcours. Le retour a été agrémenté d’un petit vent du sud-est, le fameux “south eastern”, qui fût donc de face sur tout le retour. Malgré le profil descendant des 40 derniers kilomètres, il a fallu pédaler fort pour rester dans le rythme des plus gros rouleurs ! On a été un peu déçus par le comportement de certains athlètes qui n’hésitent pas à drafter sans aucune retenue. Les arbitres sud-africains ne furent pas très strictes. La course à pied finale est très belle mais très dure, entre les multiples bosses et autres virages serrés. Qui plus est, il peut faire très chaud dans les rues de Mossel Bay.

Pour conclure, le 70.3 de Mossel Bay est une très belle course, mais elle n’est pas propice aux records personnels du fait du dénivelé et du vent. La rumeur dit que Mossel Bay pourrait accueillir les championnats du monde 70.3 en 2027 ou 2028. A suivre 😉

Revenons sur la course avec Emmanuelle et Jean-Baptiste !

Le témoignage de Jean-Baptiste

“Ma natation n’a pas été très bonne principalement du fait de mon manque d’entraînement dans cette discipline. Mon vélo a été correct mais je dois encore travailler ma position aéro et ma capacité à rester dans cette position. Je suis heureux d’avoir rattrapé une soixantaine de concurrents dans la principale montée du parcours ! A l’inverse, je suis très content de ma course à pied, j’ai bien couru les 2 premiers tours, puis j’ai eu une petite baisse de régime entre le 15ème et le 19ème km. L’énergie est bien revenue à la fin. Je suis loin de mon PB sur Half Ironman, mais j’ai 5 ans de plus et le parcours était bien plus exigeant.”

Où est Charlie ⤵️ 😛 ??

Copyright Chris Hitchock - Ironman — Copyright Chris Hitchcock – Ironman

Le Témoignage d’Emmanuelle

Comme dit plus haut, ce half ne fait pas partie des plus faciles (enfin “faciles…” n’est peut-être pas le bon terme ). Bref, je l’ai bien compris sur la course à pied. Sur le papier, elle paraissait “plate”, mais sur le bitume, elle ne l’a pas été héhé. De multiples petites “bosses” sur ce loop de 7km qu’il fallait répéter 3x… J’ai beaucoup marché ( 😕 ). De toutes manières, ma prépa en course à pied avait été très minimaliste, et cela ne pouvait pas donner de miracles. En effet, j’avais opté quelques semaines plus tôt, de réduire très fortement mon entrainement, afin de prendre le départ avec des genoux “en bon état”. En effet, ils me jouent de tours depuis quelques temps, et je dois être prudente afin d’éviter à tout prix la blessure. Ma décision a été la bonne, j’ai pu faire la course sans douleur, mais cette partie running aura forcément duré très longtemps. Cependant, elle fût agréable, l’ambiance de la ville déchainée pour l’occasion, très festive, était un régal, j’ai adoré, alors j’ai profité ! A l’arrivée, vu mon chrono, je me suis dit qu’à 4 minutes près, j’ai peut-être un peu trop profité, haha… L’an prochain, j’essaierais de trouver un nouveau compromis dans mon entrainement running, pour passer entre les gouttes de ces genoux fragiles (ce qui est nouveau pour moi).

En attendant, nous avons prévu de participer au X-Triathlon Woolworth (1er decembre), puis au X-Triathlon Lomond (15 decembre), ensuite le Blue Lagoon triathlon en février 2025, suivi du XTERRA South Africa ! Un beau programme 🙂

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#halfironman #training #coaching #Ironman703 #ironman70.3 #ironman703 #wtscoaching

♦ Pour aller plus loin

→ 1 an de coaching plus tard : Mossel Bay 2025 d’Emmanuelle >> 16 minutes de mieux, et vainqueur de sa catégorie !

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Actu WTS

70.3 Ironman Nice : Victoire au scratch pour Marianne…

by L'équipe WTS

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Dimanche 25 juin 2023 a eu lieu l’Ironman 70.3 – à Nice (France)

Marianne Huvelle, athlète WTS entrainée par Sébastien Rochet nous a fait la surprise de remporter l’half Ironman de Nice au scratch, chez les femmes !
Au travers de cette interview, nous allons découvrir Marianne un peu plus ; c’est une athlète exceptionnelle !

➿ ➿ ➿

Bonjour Marianne, fin juin tu nous as fait la surprise de remporter l’Ironman 70.3 de Nice au scratch féminin, peux-tu nous raconter ta course ?

J’ai depuis longtemps voulu réaliser le 70.3 à Nice, car c’est une course mythique avec ses difficultés ( chaleur, cols), et ses paysages magnifiques ( entre mer et montagne). C’est une course pour laquelle je me suis préparée depuis janvier 2023 après mon accouchement, ma fracture de fatigue, et mon travail en temps qu’infirmière en urgence pédiatrique.

J’avais des appréhensions pour cette course, car dans un premier temps, je ne suis pas très “mer”… J’avais peur au niveau des courants marins, des vagues, et/ou comment allait se passer la transition en sortant de la mer, en était plein de sel sur soi. Puis dans un 2eme temps, je me demandais comment j’allais supporter la chaleur !

Mais au final avant le départ, en arrivant tout juste niveau timing au parc à vélo, je me prépare mentalement, me concentre sur moi, et sur la natation à venir. Je me place en moins de 32 min, afin de pouvoir nager librement sans être bousculée. Je sors en 33 min de l’eau, avec une motivation pour attaquer le vélo. En sachant qu’il y avait 1200m de dénivelé, je savais que dans les montées il fallait que j’envoie des watts pour me permettre de faire la différence. Ce qui a été compliqué sur la partie vélo, ç’ont été les descentes dans les cols avec les virages en épingle et les dos d’âne (affichage au sol pour prévenir), qui m’ont fait perdre de la vitesse.

L’arrivée de la partie vélo s’est faite sur le long de la promenade des anglais, et j’ai déjà pu observer le 1er homme faire son 1^er tour de CAP, c’était assez frustrant.

Lorsque j’ai entamé mon 1^er tour de CAP, la chaleur était bien présente, et a rendu la partie CAP difficile malgré le ravitaillement et les arches d’eau. Pour le 2eme tour, j’ai débranché le mental, et je pensais à l’arrivée et à mon mari qui m’attendait, et surtout à mon fils qui est resté en Alsace. Mais c’est en course à pied où j’ai fait la différence, et j’ai su remonter le classement pour finir 1ere femme et passer l’arche sous des applaudissements et des cotillons, en 1h29.

Tu es infirmière pédiatrique, et maman d’un petit Gabin depuis peu, qu’est-ce que cela a changé dans ta manière de t’entraîner et de récupérer ?

Depuis que j’ai mon fils, l’organisation de mes entrainements, de ma vie personnelle et professionnelle, ont été bouleversé.

Je dois maintenant m’adapter au planning de la nourrice pour garder mon fils, afin que je cale avec mon travail, un entrainement. J’ai de la chance d’avoir mes parents qui habitent à 100 m de chez moi, pour pouvoir garder mon fils le weekend end et les soirs après la nourrice, afin de prolonger mes séances d’entrainements.

La récupération est toujours pour moi compliquée, heureusement que j’ai un coach qui me rappelle aussi qu’il faut savoir se reposer après des entrainements intensifs. J’ai du mal à faire un jour de repos. Mais depuis ma blessure, j’arrive à mieux écouter mon corps. Cependant, avec mon travail, malgré que j’ai un jour OFF ce n’est pas totalement le repos..

Tu travailles depuis 3 ans avec Sébastien Rochet, coach WTS spécialiste du triathlon, qu’est-ce que cela t’apporte ? Parles-nous de votre collaboration ?

Sébastien m’a permis de me redonner confiance en mes capacités, de performer, et de voir au-delà de mes espérances. C’est un coach qui est disponible et à l’écoute de toutes mes interrogations, et de mes baisses de motivation.

Peux-tu nous décrire ton entraînement hebdomadaire ? Comment t’organises-tu pour nager, pédaler, et courir chaque semaine ? Fais-tu du home-trainer ou du tapis de course pour gagner du temps ?

J’ai recommencé mes entrainements en janvier après ma fracture. Du coup, les premiers mois ont été softs. J’ai travaillé plutôt la musculation et le renforcement musculaire. Ensuite, au vu de la météo en Alsace, j’ai fait du home-trainer afin de recommencer doucement les entrainements de vélo.

En moyenne, j’ai 5-6 entrainements par semaine. Au fur et à mesure qu’on approche des compétitions, on adapte les entrainements (plus de vitesse, et des sorties plus longues).

En ce moment, ce sont des sorties de 5h de vélo qui sont pour moi souvent difficiles à réaliser, au vu de mon travail et de mon fils. Mais, j’y arrive grâce à un mari compréhensif et des parents arrangeants, qui me soutiennent et m’encouragent.

La partie natation se fait souvent directement à la piscine qui est juste à côté de mon travail, ce qui est très pratique.

Quels rôles ont ton mari et ta famille dans ta préparation ?

Je connais mon mari depuis 5 ans, et nous sommes mariés depuis maintenant 3 ans. Depuis ce temps-là, mon mari a été l’élément déclencheur à mon envie de vouloir performer et de me pousser dans mes limites. Il m’a permis de me prouver que j’étais capable d’y arriver, en ayant de la volonté et en ayant confiance en soi.

Mes parents sont très compréhensifs dans ma période d’entrainement, et s’adaptent en gardant mon fils.

Chez WTS, on insiste souvent sur les piliers de la forme (entraînement / nutrition / sommeil), quelle importance attaches-tu à ces 3 piliers ?

Le coach a été très important pour moi côté nutrition et repos.

J’avais du mal à comprendre qu’il fallait que je mange plus pour pouvoir être performante. Je suis une personne qui a toujours fait attention à son alimentation, et du coup pas d’écart. Mais Sébastien m’a bien aidée.

Le sommeil a été compliqué car j’ai accouché il y a un an, et j’ai eu des petites nuits. Le manque d’heures s’est fait sentir au début de mes premiers entrainements, puis mon corps s’est habitué, et au fur et à mesure j’ai pris le rythme.

L’entrainement est important pour pouvoir performer dans les courses, mais il faut écouter son corps quand il nous envoie des signaux de fatigue.

Les femmes sportives ont des spécificités dont il faut tenir compte (cycles, hormones … etc), quel conseil donnerais-tu aux jeunes femmes qui voudraient se lancer dans le sport ou préparer un objectif ?

En ce qui concerne les cycles hormonaux, je ne pourrais pas donner de conseil car je n’ai plus de cycle menstruels, étant sous pilule en continu.

Tu vas bientôt participer à ton premier mondial IM 70.3 (Lahti – Finlande), mais as-tu d’autres objectifs pour 2024 et 2025 ?

Pour 2024, j’aimerais comme c’est la 1ere fois qu’ont lieu les championnats du monde du 70.3 Ironman à Nice, me qualifier pour le réaliser. Du coup, je vais m’inscrire au 70.3 de Nice.

Ta Ville ?

J’habite à Ottrott.

Ton sport préféré ?

Mon sport préféré c’est la course à pied.

Ton vélo ?

Mon vélo c’est un trek émonda SL6.

Tes chaussures de running ?

Je cours toujours avec des chaussures nike, elles sont légères.

Ton accessoire fétiche en course ?

Mon accessoire c’est le collier que ma maman m’a offert avec une colombe.

Ton mantra en course ?

Mon mari me dit toujours “cours aussi vite que tu es chiante!” haha, mais sinon je me répète que si les entrainements sont difficiles les courses seront faciles, …

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Pour aller plus loin

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      Publié sur Google  
   
   Vincent PETIT 
 11/07/2023
 
 
  Super stage dans le Sud. Journée bien construites et expérience qui permets de progresser . Deja fan via le coaching à distance . Merci changez rien
  
 
     Publié sur Google  
   
   Françoise Toucas 
 15/09/2021
 
 
  Une belle experience en Afrique du Sud avec JB Wiroth et son épouse Emmanuelle, un beau séjour vélo parmi les beaux paysages d’Afrique du Sud. De bons conseils et une bonne organisation je recommande WTS.
  
 
     Publié sur Facebook  
   
   Roger Decaup 
 08/09/2017
 
 
 recommande le top de l'entrainement  et des conseils pour tous les niveaux , que de chemin parcouru !!bravo JB
  
 
     Publié sur Google  
   
   Michael Canto 
 27/08/2026
 
 
  Très mauvaise relation commerciale. J'ai pu rapidement échanger avec le gérant, Bernard, qui a été parfaitement antipathique avec moi alors que je souhaitais simplement découvrir les programmes de coaching. J'espère que sa fille, Emmanuelle, qui semble aussi travailler chez WTS est plus avenante avec les clients. Si Bernard ne souhaite plus travailler et partir a la retraite, je peux comprendre mais il devrait alors passer la main. Vraiment très déçu alors qu'on m'avait dit du bien de WTS
  
 
     Publié sur Google  
   
   Wts seb Rochet 
 17/11/2021
 
 
  Top de l entraînement à distance.
  
 
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   Ghislain Givaudan 
 19/10/2018
 
 
 recommande Top
  
 
     Publié sur Facebook  
   
   Aanah Von Treephysse 
 18/10/2021
 
 
 recommande Passionate, experienced and very knowledgeable about sports and health, Jean-Baptiste brings together all the qualities of an excellent coach: - ability to listen to make tailor-made; - empathy and pedagogy; - adaptability to offer sessions in the best possible setting (see the most beautiful sports hall in the world in photo, Cape Town, South Africa); - reliability; I recommend WTS at 1000% for anyone looking for sport and health support from a committed, trustworthy and motivating person!
  
 
     Publié sur Google  
   
   Médéric Chomel 
 04/11/2025
 
 
  Plus de 40% de gains de performances en 4 mois, que dire de mieux !
  
 
     Publié sur Google  
   
   Augustin D. 
 16/05/2025
 
 
  A great experience ! Jean-Baptiste helped me to prepare my sport challenge of crossing Lesotho and competing at Sani2c, with success and pleasure ! Very professional approach combining effective online tools and the long coaching experience of Jean-Baptiste. Full support ! And thank you!
  
 
     Publié sur Google  
   
   emilie verney 
 20/09/2021
 
 
  Coaching au top. Sylvain a su s’adapter à mon emploi du temps chargé et changeant chaque semaine. Un coach super disponible et à l’écoute quand on se pose des questions ou quand on veut des conseils. Un coach génial que je conseille, il m’a fait progresser physiquement et mentalement. Je ressort grandit par cette expérience coaching WTS.
  
 
     Publié sur Facebook  
   
   Maryline Soma 
 07/06/2022
 
 
 recommande un stage de 3 jours sur nice où JB nous a d abord regardés pédaler pour ensuite nous donner des conseils avisés et individuels .propres a chacun de nous ! toit en se mettant à la portee de chacun et face aux doutes et aux questions de chacun!! Je garde un super souvenir ...merci JB !!! tu es formidable !
  
 
     Publié sur Google  
   
   Thomas Fuss 
 06/10/2021
 
 
  Une grande expertise du sport prodiguée par des conseils un discours adaptés à mon niveau. J'ai pu constater de réels progrès dans ma pratique du cyclisme et de mes performances. Un grand merci à JB et à bientôt pour Nice-Mont Ventoux.
  
 
     Publié sur Google  
   
   Olivier Chas 
 06/11/2025
 
 
  I have been coached by JB of WTS for 3 years now - great results for me. As expected, pure performance increased (by a lot) and more importantly, I am now able to better understand how training and progress work. I am in the best shape of my life, super happy.
  
 
     Publié sur Google  
   
   Claudine 
 04/11/2022
 
 
  I had the privilege of attending to completion the first module on Basics of Sport Nutrition and it was totally wonderful. Jean Batiste  is extremely  knowledgeable and a highly experienced coach. The course was well presented, interactive and the information was very interesting. Himself and Emmanuel are such a great team who are always warm and welcoming and ready to answer all questions. We were even able to finish the course even with loadshedding situation in SA…they just made a plan.  They even recorded all the sessions which were made available for us to review.  I highly recommend them to any professional athletes and sport coaches looking to deepen their understanding on sport nutrition, exercise physiology and much more. Thank you soo much Team WTS for the highly informative course.
  
 
     Publié sur Google  
   
   Augustin D. 
 16/05/2025
 
 
  Une expérience extra qui m'a permis de me préparer au mieux pour mon challenge de traversée du Lesotho enchaîné avec la course Sani2C. Un outil performant de programmation et de suivi de la progression et la toute la valeur humaine de l'expérience de Jean-Baptiste. Parfait pour progresser et partir serein. Je recommande!
  
 
     Publié sur Google  
   
   Maryline Soma 
 18/07/2024
 
 
  Depuis 2011 que je connais JB, depuis 2011 que je lui fais confiance et en son équipe aussi ! Cette année encore, JB m'a accompagnée sur la partie renforcement musculaire de mon épreuve de 100 km à pied ! Un grand merci pour ses conseils, justes et adaptés, pour son suivi, pendant, et après aussi. J'ai déjà hâte de repartir sur une épreuve avec lui ! Mais place à la récupération .... comme dit JB :-)
  
 
     Publié sur Google  
   
   William DAVID 
 21/09/2021
 
 
  Une belle équipe enthousiaste, professionnelle et proche de ces athlètes. indispensable pour une préparation en ultra distance.
  
 
     Publié sur Facebook  
   
   Anne Marie Patrice Blouzat 
 13/05/2019
 
 
 recommande D’après nos clients ,une équipe de personnes compétentes et chaleureuses. Donc nous recommandons au Vercors Sports team . 😊👍
  
 
     Publié sur Google  
   
   Raphaele Thevenin 
 04/09/2023
 
 
  Merci Francis de m'avoir coachée pour retrouver la forme, mieux connaître mes capacités et réussir mon objectif de terminer l'Étape du tour 9 mois après mon accouchement !
  
 
     Publié sur Google  
   
   Amélie Chabrier 
 14/12/2021
 
 
  Best coaching ever !!! i did my cycle race (Cap Argus) with one hour less than expected ! a lot of good advices, we were communicate almost every day about my training and everything around ! I highly recommande
  
 
     Publié sur Google  
   
   Jean-Christophe Tiphaigne 
 14/05/2026
 
 
  J’apprécie beaucoup le coaching de Jean-Baptiste, qui m’a permis de progresser, beaucoup dans mon parcours vélo… Assisté de Manue, c’est une parfaite équipe, je recommande à tous ceux qui ont envie de vivre leur Sport, pleinement… Super expérience
  
 
     Publié sur Google  
   
   Médéric Chomel 
 04/11/2025
 
 
  More than 40% performances gain in 4 months, can’t say anything better about Jean Baptiste !
  
 
     Publié sur Google  
   
   céline GASTAUD 
 11/02/2022
 
 
  Mon premier objectif encadré par coach Jean Baptiste a été le trail des limaces en 2012 et j'en garde un super souvenir. La préparation s'est très bien passée et JB a su l'adapter en fonction de mes "humeurs"🙂. Je suis arrivée le jour de la course prête à en baver 🐌 et je me suis régalée . Depuis,  je fais appel à WTS et je n'ai jamais été déçue. Merci à Manue et Jean-Baptiste. Céline Gastaud.
  
 
     Publié sur Google  
   
   Alexia Barrier 
 18/07/2024
 
 
  Merci à la structure WTS. Leur soutien exceptionnel dans ma préparation physique depuis mon retour du Vendée Globe en 2021. Après une grave blessure au dos, leur expertise en réhabilitation et leur approche personnalisée m'ont permis de retrouver ma condition physique. Grâce à des programmes d'entraînement adaptés et un suivi constant, j'ai pu progresser en toute sécurité. L'engagement et la passion de l'équipe sont évidents à chaque session. Que ce soit pour la réhabilitation ou la préparation à des compétitions, comme mon prochain challenge le Trophée Jules Verne en 2025... WTS est un choix incontournable pour atteindre vos objectifs sportifs.
  
 
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   Gérard Dujardin 
 15/09/2023
 
 
  Merci à mon coach Francis pour m'avoir préparé au mieux pour affronter et réussir le défi des 7 majeurs. Certainement le plus gros défi de ma vie de cycliste impossible à réussir sans l'aide du coach !
  
 
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   A K 
 10/11/2025
 
 
  Un accompagnement à la fois complet, efficace et humain. Jean Baptiste fait en sorte que l'entraînement s'intègre harmonieusement à votre vie et non pas l'inverse. Pas de plan rigide à tenir sans interlocuteur mais une progression réaliste, efficace et motivante avec un débriefing constructif. Un coach professionnel, rigoureux, bienveillant et toujours disponible pour adapter chaque séance à vous, votre forme, votre emploi du temps et même à la météo!!! Incroyable réactivité. Il sait garder le fil pour vous amener à votre objectif dans un équilibre parfait entre l'exigence et bienveillance. Je me suis sentie soutenue, comprise, motivée et challengée à chaque étape. C'est vraiment rare de trouver un coach, une structure aussi humaine qui sait élever le potentiel de chaque athlète en organisant une progression sur mesure et vous guider vers la réussite de votre but . Merci beaucoup pour cette belle saison passée ensemble. Mes podiums sont les vôtres également. C'était que du bonheur. On se retrouvera  avec plaisir pour une nouvelle saison.
  
 
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   ADYL MELHAOUI 
 27/06/2026
 
 
  Excellent Coaching personnalisé et toujours à l'écoute Vraiment la clé de la réussite des défis sportifs Merci infiniment pour votre soutien tout le long Je recommande vivement 🙏🙏
  
 
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   francis dujardin 
 17/09/2021
 
 
  Coach au sein du réseau depuis plus de 12 ans j'ai trouvé chez WTS expertise, et partage des savoirs. J'ai pu coaché des dizaines de sportifs et sportives de tous les niveaux. Un expérience enrichissante autant sur le plan humain que sur les connaissances. Le proverbe dit seul on va plus vite, mais à plusieurs on va plus loin. Il s'applique totalement dans notre cas.
  
 
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   Audrey CMF 
 16/10/2021
 
 
  Plusieurs objectifs partagés avec JB-Wiroth. Un très bon suivi très complet adapté au planning, a la condition physique du moment , indispensable pour atteindre l'objectif. Je recommande vivement .
  
 
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   Laura Duverneuil 
 02/11/2022
 
 
  Mais quel plaisir d'avoir été suivie par un coach aussi attentif et humain que Jean-Baptiste. J'ai pris autant de plaisir durant la phase de préparation que lors de l'épreuve elle même. Je suis très heureuse et fière de pouvoir dire aujourd'hui "Je l'ai fait ! Merci Coach , je suis Marathonienne!" La question ultime désormais est : "  On remet ça quand ?" ^^
  
 
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   Philippe Colevret 
 21/06/2022
 
 
  Inscrit depuis 2 mois au challenge xtrem-300-nice-mont-ventoux wts, j'ai enfin pu réaliser cette aventure le 17 juin. Bien entraîné, je suis parti un peu dans l'inconnue car après 250 kilomètres et finir par l'ascension du Mt Ventoux, je l'avoue c'est un peu effrayant !!! Surtout que la chaleur c'est invitée, ce qui n'a facilité pas la difficulté. Mais partir de Nice depuis la Promenade des Anglais à 4h00 du matin, montée jusque sur le plateau de Thorenc, traverser les gorges du Verdon, le plateau de Valensole au milieu des Lavandes, c'est des images uniques qui resteront dans ma mémoire. Je pense que l' on peut faire des défis hors normes, mais l'équipe WTS propose un tracé unique avec cette ascencion finale du Ventoux. Même si certains diront que c'est le côté le moins dur, après 250 kilomètres, on fait comme on peut pour arriver au sommet. Si j ai un conseil à donner, il ne faut pas hésiter, ce Challenge doit être fait une fois par les cyclistes avident de découverte . Merci à l'équipe WTS
  
 
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   Doublet Agathe 
 08/11/2025
 
 
  Excellent coaching, qui donne confiance - Très disponible pour répondre à tous genres de questions - j'ai également beaucoup appris sur la physiologie, la fréquence cardiaque, la nutrition, ...
  
 
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   Victor Belmondo 
 07/09/2023
 
 
  Préparation parfaite au marathon. Tout s’est passé magnifiquement grâce à Jean-Baptiste. A l’écoute, pro, complet, agréable, disponible… J’ai eu beaucoup de chance de le rencontrer !
  
 
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   Shaun Hayes 
 22/07/2024
 
 
  WTS thanks so much for all the coaching advise and training programme. Tranformed my running in 3 months. To finish ranked 78th/500 at Gran Trail Courmayeur (52km with 3500m elevation gain) was an amazing achievement considering the state of my running in March 2024. Really appreciate it JB and looking forward to the next event we can work together.
  
 
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   maryline nakache 
 19/06/2022
 
 
  Je garderai un souvenir inoubliable de ce challenge X'trem WTS Nice-ventoux...Un parcours vélo qui part de la promenade des Anglais pour finir en haut du fameux sommet du Ventoux ! L'équipe est adorable et professionnelle, ce qui nous a permis de relever de défi de ouf...😁!!un grand merci!! J'ai tout particulièrement adoré la dernière montée au sommet lorsque le soleil commençait à se coucher...J'étais presque seule au monde...❤️
  
 
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   Amélie Chabrier 
 14/12/2021
 
 
  Meilleur coaching que j ai jamais eu ! j ai fait ma premiere course de velo en une heure de moins que prevu ! supers echanges, des conseils avises et une belle ecoute ! je recommande vivement
  
 
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   Marie Sarah 
 08/12/2016
 
 
 recommande Je crois que le réseau existe depuis 2002... ils sont précurseurs dans le monde du coaching en France... Sérieux et compétents, que demander de plus😊👌🏻
  
 
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   Jean-Marie TRITANT 
 29/08/2026
 
 
  Un coaching exceptionnel pour relever un défi hors norme pour moi! Il y a six mois, je n’avais jamais fait de vélo de route ni de longue distance. Je faisais du sport sporadiquement depuis 15 ans, pesais 92 kg pour 1,87 m, et je demandais à Jean-Baptiste Wiroth de WTS de me préparer à l’Étape du Tour : 170 km, 4 cols et 5 300 m de dénivelé positif, de Bourg-d’Oisans à l’Alpe d’Huez. Avec une expertise remarquable de la physiologie de l’effort, beaucoup de patience et une bienveillance constante, Jean-Baptiste a su progressivement m’amener au niveau nécessaire. Il a fallu apprendre à s’entraîner, mais aussi à gérer l’alimentation et l’hydratation sur des efforts longs et intenses. Le programme a été constamment adapté et recalibré en fonction de ma progression. Le 19 juillet, j’ai finalement parcouru 163 km, franchi 3 cols sur 4, réalisé près de 4 000 m de dénivelé positif et pédalé 10 h 50. Je n’ai pas fini l’Étape du Tour. Et je veux le dire, car c’est aussi ce qui rend cette expérience authentique. Mais je l’ai vécue jusqu’au bout de mes capacités : physiquement, j’ai remarquablement bien encaissé l’effort, sans finir à l’agonie, et je me sentais déjà très bien le lendemain. Grâce à Jean-Baptiste et à WTS, j’ai relevé un défi que je n’aurais jamais imaginé possible six mois auparavant. Professionnalisme, maîtrise, personnalisation, flexibilité et surtout une incroyable bienveillance. Merci mille fois Jean-Baptiste ! On se relance bientôt pour la prochaine Étape du Tour… et pourquoi pas plus encore !