Catégorie : Actu WTS

Stage “Retour aux sources du VTT” / 25-28 juillet…

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STAGE VELO DE MONTAGNE

 

Retour aux sources du VTT ! 

Envies d’aventures à VTT différentes, d’explorer des sites qui semblent inaccessibles à VTT/VTTAE, ou pour certains de “faire des croix” sur les sommets atteints à la manière des alpinistes. Cette pratique revient sur le devant de la scène.

Avant de l’aborder elle nécessite un apprentissage, et surtout il est préférable d’être accompagné pour de multiples raisons :

– Connaissance du site et de sa praticabilité à vélo, sinon vous partez pour une belle journée de galère sur la quelle vous risquez plus de porter le vélo que d’en faire.

– Être en sécurité avec un encadrement qui connait les sites de haute montagne

– Ne pas être seul en cas de casse mécanique

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Du 25 au 28 juillet (Soit 4 jours)

Vous pouvez participer à une ou plusieurs journées, de votre choix.

Des sorties sur des sommets, des cols. Dans les massifs autour de l’espace R-Bikes de St Pierre de Chartreuse. Accessibles en VTT et VTTAE.

Vous allez rouler des singles de rêve, en Chartreuse, Belledonne, et Bauges.

 

Contexte du stage :

Le groupe sera restreint, à 8 personnes max dont les niveaux sont assez voisins, mais cet aspect demeure secondaire. Il n’y a pas de notion de niveau entre les participants.

 

Objectifs :

Gravir et surtout descendre des cols, des sommets qui l’on penserait inaccessibles à VTT, et pourtant cela passe, parfois facilement, parfois avec un peu de technique, et du poussage, mais jamais de longs portages, le coach connait les bons spots. Tout cela dans des paysages superbes, et sur des singles de rêve.

Parfois certaines montées sont faites pour partie en navette automobile ou sur des pistes ou petites routes afin d’accéder plus facilement à de meilleurs spots.

Outre l’aspect sportif, il y a aussi la découverte de paysages alpins parmi les plus magnifiques, et surtout différents les uns des autres puisque nous changeons de massif. Le coach adapte le choix des parcours au niveau du groupe, et dispense les bons conseils pour apprendre à négocier certains passages, épingles, marches…

 

Niveau requis :pourvoir faire entre 800m et 1000m maxi de D+ par jour à la montée sur le vélo, ou en partie en poussage. Être capable de rouler sur des sentiers monotraces.

Aucun sentier proposant un niveau d’engagement élevé ne sera proposé aux participants, le but est de faire plaisir, d’apprendre, et de découvrir, pas de se faire peur.

 

Encadrement :

Francis Dujardin, Moniteur MCF, coach membre du réseau WTS depuis plus de 12 ans. Brevet d’état second dégrée en cyclisme, préparateur physique diplômé. Pratiquant assidu de vélo de montagne.

 

Conditions :

Si vous êtes en suivi d’entrainement chez WTS, les frais sont réduits soit 39€ par jour/personne.

Pour les sportifs qui ne sont pas en suivis chez nous 80€/jour/personne.

Pour tous nos stages et défis un joli souvenir vidéo envoyé à chaque participant.

 

Inscriptions/Infos =>

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Stage “Enchaîner les cols” / 16-19 juillet 2020

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Coaching pour enchainer plusieurs ascensions

 

ENCHAINER PLUSIEURS ASCENSIONS

Pour progresser, et se faire plaisir sur le vélo, voici une petite escapade à la fois sportive et touristique.

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Du 16 au 19 juillet 2020 – Soit 5 jours

Vous pouvez participer à une ou plusieurs journées, de votre choix.

Des sorties sur des cols alpins. Dans les massifs autour de l’espace R-Bikes de St Pierre de Chartreuse.

Vous allez rouler sur les massifs de Chartreuse, Belledonne, et les Bauges.

Pour les hébergements, nous fournissons des solutions de logement que vous choisissez librement.

 

Contexte du stage :

Le groupe sera restreint, à 10 personnes max dont les niveaux sont assez voisins, mais cet aspect demeure secondaire. Il n’y a pas de notion de niveau entre les participants. Une assistance suit en permanence, elle vous permet aussi de faire un break sur une partie de journée, et ainsi de rouler selon vos désirs et votre forme.

 

Objectifs :

Rouler sur certains cols mythiques et d’autres parfois moins connus mais tout aussi magnifiques.

Les bons conseils à appliquer sur ce genre de sortie, augmenter son endurance, renforcer son aptitude à ce type d’ascension, également des apports techniques, en descente, et sur l’utilisation des bons braquets, et aussi sur la stratégie à adopter sur les répétitions de cols, la nutrition… 

Outre l’aspect sportif, il y a aussi la découverte de paysages alpins parmi les plus magnifiques, et surtout différents les uns des autres puisque nous changeons de massif presque chaque jour avec une assistance qui suit en permanenceet vous permet parfois de faire un break sur la journée si c’est nécessaire. Le but est de progresser, pas de se dés entraîner.

 

Encadrement :

Francis Dujardin, Moniteur MCF, coach membre du réseau WTS depuis plus de 12 ans. Brevet d’état second dégrée en cyclisme, préparateur physique diplômé.

 

Conditions :

Si vous êtes en suivi d’entrainement chez WTS, les frais sont réduits soit 39€ par jour/personne.

Pour les sportifs qui ne sont pas en suivis chez nous 79€/jour/personne.

Pour tous nos stages et défis un joli souvenir vidéo sera envoyé à chaque participant.

 

Inscriptions/Infos

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Stage Cyclosport Alpes / 8-14 Juin 2020

Stage Cyclosport

Enchaîner plusieurs ascensions mythiques 

Francis Dujardin et WTS vous proposent ce stage Cyclosport afin de vous faire progresser, et se prendre du plaisir sur le vélo.
Ce séjour vélo est le bon prétexte à une escapade à la fois sportive et touristique entre la Chartreuse, l’Oisons et le Vercors !

Du 08 au 14 juin 2020

Stage Cyclosport Alpes

Lors de ce stage cyclosport, vous ferez des sorties sur des cols alpins mythique entre Grenoble et Chambéry.
L’isère regorge de cols … certains sont célèbres, d’autres sont méconnus.

Vous pouvez participer à un ou plusieurs jours, c’est au choix.

Il est possible de rouler en Chartreuse, Belledonne, Bauges, sur le secteur Maurienne et l’Oisans qui sont à moins d’une heure de notre point de départ.
Pour les hébergements : Des solutions de logement vous seront données, que vous choisirez librement.

Contexte du stage

Le groupe sera restreint, à 7 personnes max dont les niveaux sont assez voisins, mais cet aspect demeure secondaire. Il n’y a pas de notion de niveau entre les participants. Une assistance suit en permanence.
Afin d’éviter toute contamination au COVID-19, les gestes barrières seront scrupuleusement respectés !
 

 

Objectifs

Rouler sur certains cols mythiques et d’autres parfois moins connus, mais tout aussi magnifiques, notamment dans le sud Isère.

Les bons conseils à appliquer sur ce genre de sortie, augmenter son endurance, renforcer son aptitude à ce type d’ascension, également des apports techniques, notamment en descente, et sur l’utilisation des bons braquets, aussi sur la stratégie à adopter sur les répétitions de cols. 

Outre l’aspect sportif, il y a aussi la découverte de paysages alpins parmi les plus magnifiques, et surtout différents les uns des autres puisque nous changeons de massif chaque jour avec une assistance qui suit en permanence et vous permet parfois de faire un break sur la journée si c’est nécessaire. Le but est de progresser, pas de se désentraîner.

Conditions

Si vous êtes en suivi d’entrainement chez WTS, les frais sont réduits soit 35€ par jour/personne.
Pour les sportifs qui ne sont pas en suivis WTS : 95€/jour/personne.

Préparation au stage
5 conseils pour améliorer sa puissance en côte
Home-Trainer : 11 séances pour progresser en vélo

 

Inscriptions 

>> Cliquer ici <<


Stage Cyclosport proposé et encadré par Francis Dujardin
 
Coach WTS – Label MCF Coach
+33 (0) 6 30 10 34 90


 

Evaelle Cacault : une jeune cycliste ambitieuse et motivée…

Cette saison j’ai la chance de suivre une jeune cycliste comme je les aime : c’est à dire très motivée !

Evaelle Cacault, jeune cycliste de 15 ans, s’est mise au vélo il n’y a pas très longtemps, et s’est mis en tête de réussir, sans jouer les seconds rôles.

Après une saison sur route où le peu de courses féminines l’oblige à courir avec les garçons, elle fini par gagner le mini-tour creusois, seul objectif féminin de l’année.

Du coup elle s’est mis en tête de réussir dans le cyclo-cross, mais là forcement le manque de connaissance et de bagage technique, la met en difficulté sur les coupes de France de cyclo-cross.

Mais sa progression est plutôt intéressante, et ce week-end elle décroche le maillot de championne départementale.

Mais comme vous l’aurez compris cela ne lui suffit pas. Elle me confie : « je n’avance pas, je ne fais rien au niveau France »! Et c’est là que je commence à me dire « voilà une athlète comme j’aime 🙂  ».

Le mot du coach :

Il y a pour moi 2 genres de coach ; celui qui se dit je vais profiter de cette motivation et tout donner cette année pour la faire lever les bras tous les we… Et celui qui se dit : j’ai une athlète qui me correspond, et mon but c’est de l’emmener le plus loin possible, sans griller les étapes pour qu’elle puisse s’épanouir dans son sport le plus longtemps possible…

Ce métier est passionnant mais il faut parfois faire preuve de patience, et ne pas griller les étapes.

Merci Evaelle pour ce bel élan de motivation.

 

Par Sylvain Perréal 
Coach du réseau WTS

 

Pour aller plus loin

– Téléchargez le Ebook Gratuit « 10 erreurs à éviter pour atteindre son pic du forme »
– Prendre contact avec WTS pour préparer vos prochains objectifs !
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Résultats estivaux des sportifs et des coachs WTS

Nos sportifs sont issus de tous horizons, sont de tous âges et de niveaux très différents. La preuve s’il en était besoin que le coaching s’adresse à tous les sportifs, qu’il s’agisse de retrouver la forme, de progresser dans sa passion, ou de performer au niveau international.


En cyclisme

BELMONDO Paul (France) 
Notre ambassadeur a pris part à la cyclo La Ronde
 Picarde, qu’il boucle à la 237ème place à la belle moyenne de 35,5km/h !

Coach Jean-Baptiste Wiroth

 

BERTOLOTTI Simon (France)

Simon a 37 ans, il est de Haute Savoie et se consacre principalement au vélo de route. Cette saison il a pris le départ de nombreuses cyclosportives. Un programme charge sur certaines périodes. Simon est suivi depuis dans
ans et s’apprête à reconduire pour 2020. Le plus difficile reste pour lui et son coach, de composer entre un programme sportif et une activité professionnelle chargée.

Son agenda sportif 2019, l’a emmené sur la :

– La Cyclo “la Bisou”
– Grand Prix de St Pierre en Faucigny
– Grand prix Excell
– Grimpée des Voirons
– Tour de l’Ain 75km
– Cyclo Faucigny Glières
– Time Mégève Mont Blanc
– Cyclo la jean pierre papin
– Etape du tour
– Cyclo la forestière
– La Forestière VTT

 Coach : Francis Dujardin 

CACAULT Evaelle (France)

Evaelle vient de remporter le mini tour Creusois en catégorie minimes (photo en PJ)

Coach : Sylvain Perreal 

 

FICKERS Claude (Belgique)
Après une préparation sérieuse, Claude a pris part à la Haute Route Norway à Stavanger. Au terme des 3 étapes, il termine 42ème au classement général en 9h15

Coach : Cyrille Fallica 


FISCHER Manuel (France)
Manuel vient de boucler Paris Brest Paris avec un

travail très prenant avec beaucoup de déplacement à l’étranger.

Coach : Sylvain Perreal 

 

 

MERY Laurence (France) gagne le challenge haute-savoie des grimpées cyclistes et fini 2ème féminines de la très dure cyclo Maurienne Galibier.

Coach : Sylvain Perreal 

A noter que de nombreux sportifs WTS étaient présents sur l’Etape du Tour entre
Albertville et Val Thorens. Lire l’article dédié ici : https://www.wts.fr/wts-sur-letape-du-tour/

 


En VTT

ANGLEREAUX fabrice (Angola)
Fabrice a 59 ans et fait du VTT. Il travaille et habite
 principalement en Afrique où il participe à quelques épreuve “AllStars” en Angola. Il prépare la Joberg2c. Fabrice est suivi depuis de très nombreuses années, son but outre ces courses est principalement de maintenir la forme avec une activité professionnelle importante.

 Coach : Francis Dujardin 

BERTUSSI Florian (France)
Florian a 22 ans, et après plusieurs années passées au niveau international en VTT trial, Florian est passé à l’enduro, s’il a rapidement rejoint le haut niveau il reste néanmoins des progrès à faire pour entrer dans le top 10.
Florian est suivi depuis cet été, il a fallu re-mettre l’accent sur le physique, mais également

sur certains aspects technico-tactiques. Il a participé à nombreuses épreuves cette
saison :
– 5 manches de la Coupe Auvergne Rhône Alpes d’enduro
– 4 manches de la Coupe de France d’enduro
– Championnat de France d’enduro qui se déroulera prochainement à RAON
– l’Etape Coupe du monde d’enduro à Zermatt.

 Coach : Francis Dujardin 

BONIFAY Patrick (France)
Patrick a 51 ans, et a le même profil que Marc Bosca, deux
 amis qui évoluent ensemble sur les mêmes courses.

Marc a eu un été bien rempli cette saison car il a participé à la Cyclo Poli, la Transvésubenne, le Raid Vauban, l’Ultraraid de la Meige et l’Etape du tour en cyclosportive !

 Coach : Francis Dujardin 

BOSCA Marc (France)
Marc a 51 ans, il habite Aubagne et se partage entre les raids VTT et l’enduro. Il ne dédaigne pas s’aligner aussi au départ de quelques cyclo sportives. 

Marc a eu un été bien rempli cette saison car il a participé à : Enduro des nations VTT à Final Ligure en Italie, la Transvésubenne, le Raid Vauban, l’Enduro Tribe, l’Enduro de Réallon, l’Ultraraid de la Meige et l’Etape du tour en cyclosportive !

 Coach : Francis Dujardin 

DUJARDIN Gérard (France)
Gérard a 52 ans, et est le frère du coach.
Un pratiquant de
 VTT qui habite le nord de la France, mais fait souvent des déplacements pour

participer à des épreuves alpines.
Cette année il a participé à :

– Raid Vauban 85km
– Transmaurienne Vanoise 9000m
– Raid VTT d’opale 125km
– Raid VTT Compiegnois 120km

 Coach : Francis Dujardin 

JUNIO Liz (Luxembourg) 
Après un été très actif, Liz prépare la Cap Epic pour la 3ème

fois.

Coach : Sylvain Perreal 

 

NICOLE Myriam (France) Coachée à ses début par JB Wiroth, Myriam est devenue
championne du monde de VTT descente à Mont Saint Anne au Canada.
Le témoignage du coach de ses débuts “Je savais que cela arriverait un jour :
Myriam Nicole championne du Monde de VTT ! De nos débuts en 2007,à l’arrêt de
notre collaboration fin 2012, à cette année 2019 où elle a atteint le graal du maillot
arc en ciel, il lui a fallu être patiente, surmonter les nombreuses blessures et travailler
dur pendant plus de 12 ans.
Bravo “Pompom” pour cet accomplissement !”

Coach Jean-Baptiste Wiroth


Triathlon

DUHAIL Agnès (France)
Agnès a terminé son premier Duathlon LD Powerman Zofingen le 8 Septembre. Elle remporte son groupe d’âges en 8h36, et elle termine 3 ème du scratch féminin. Au siècle dernier, cette épreuve avait la même considération que Hawaï pour le triathlon. D’ailleurs des champions comme Scott Molina, Juergen Zack ou Mark Allen l’ont gagné. Pour Agnès, c’est un rêve sportif. Elle y va cette année pour prendre ses marques, elle qui a dans le passé a gagné la TDS, l’Ecotrail, terminée 3ème au scratch à l’UTMB et à la 6000D

Coach : Pierre Cochat préparation mentale

FUMEAUX Pascal (Suisse)
Amputé au-dessus du genou gauche durant l’été 2017, Pascal a fait son retour à la compétition moins de 2 ans après son accident !
– 29 Juin : Triathlon sprint Chtrimanet le lendemain,
– Le 30 Juin : Chtriman Aquabike: 2km de natation / 90km de
 vélo. Il termine 56eme sur 100 dans sa catégorie d’âge (pas de classement handisport)

– 4 et 5 Juillet : Sierre / Zinal en marchant
– 13 Juillet : triathlon Sprint de Genève
– 1er Août : Cyclosportive des Vins du Valais : 87km et 1060m dénivelé positif. 
Il termine 41eme sur 68 dans sa catégorie d’âge et 146 sur 219 au général (pas de classement handisport)

– 10 Août : cyclosportive du tour des stations : 50km et 2100 de dénivelé positif

Coach : Eric Gauthier 

François LUGAND (France)
François est devenu finisher du mythique Embrunman, malgré
 une blessure chronique au tendon d’Achille qui l’a gêné dans toute sa préparation.
Son chrono
 16h53 pour une 886ème place.

Coach Jean-Baptiste Wiroth

 

 

R. Kevin (USA)
– 10 Mars : triathlon Olympic de Fort Lauderdale : 4eme place
– 4 Mai : triathlon Olympic de Floride : 1ere place
– 19 Mai : Triathlon Olympic de Miami ; 3eme place
– 16 Juin : Triathlon Olympic de Miami (différent du précédent): 2eme place
– Prepa pour le championat National Americain demi-Ironman en Novembre

Coach : Eric Gauthier 

R. Kim (USA)
– 10 Mars : Duathlon de Fort Lauderdale : 2eme place

Coach : Eric Gauthier 

Thomas (France)
Pour cette athlète, c’est une préparation et un plan d’entraînement à distance pour l’ironman de

Vichy en août.
Bilan: un premier IM, avec un temps de 13h41 !

Coach : Sébastien Rochet

TCHOUKRIEL Pierre René 
Préparation et plan d’entraînement à distance pour
 l’Ironman d’Aix en Provence (mai 2019). 
Finisher avec un temps de 5h48.

Coach : Sébastien Rochet

W. Dave (USA)

– Prepa pour le demi-Ironman de Cozumel au Mexique fin Septembre

Coach : Eric Gauthier 

H. David (USA)

– Prepa pour le demi-Ironman de Palm Springs fin Décembre

Coach : Eric Gauthier 


En Trail et Course à pied


COUETOUX DU TERTRE Tristan
 

Préparation marathon Paris avec un stage “à la
 carte” en mai, en Corse.
Son premier objectif était de finir sans être épuisé.
Au
 final Tristan termine dans un superbe temps de 3h54, et non épuisé.

Coach : Sébastien Rochet

ELMORABITY Rachid (Maroc)
Après avoir remporté son 6ème Marathon des
  Sables en avril, Rachid s’est reposé puis a repris le chemin de l’entraînement pour remporter le Trail Zaouit Oud Ifren 42km en 2h57.
Prochain objectif : Ultra Mirage 100km en Tunisie en Novembre prochain

Coach Jean-Baptiste Wiroth

Audrey FAGNIARD (France)
Audrey remporte le Trail Souffle du Ventoux à Bedoin.

Prochain objectif : Ergytrail Ventoux 46 km, en mars prochain

Coach Jean-Baptiste Wiroth

 

 

LUGAND Marie (France)
Notre sportive parisienne termine
 son premier High Trail Vanoise 42km, en 11h30.

Prochain objectif : Ultra Trail Trans Gran Canaria 65 km en mars prochain

Coach Jean-Baptiste Wiroth

 

 

 

SELLAMI Vania (France)
Vania a terminé sa première CCC en 23h10. Un chrono bien meilleur que

celui initialement prévu et surtout dans un état de fraîcheur physique et mental
excellent.

Coach : Pierre Cochat préparation mentale


 

De plus, les coachs WTS ont été très actifs cet été avec :

Jean-Baptiste Wiroth et Emmanuelle Livet-Wiroth les fondateurs de WTS, qui ont participé à l’Etape du Tour (juillet), après leur Ironman d’Afrique du Sud réalisé en Avril (CR Ironman Emmanuelle) (CR ironman Jean-Baptiste)

 

De son côté, Cyrille Fallica a pris part au triathlon LD de l’Alpe d’Huez,
où il termine
 à une honorable 163ème place en 8h12.


 

 

 

Notre diététicienne Dagmar Geiselhart a terminé 769ème en 16h01 du mythique Embrunman !

 

 

 

 

 

 

Toujours en triathlon, Fred Sultana termine 8ème (en 5h01),

du très relevé Championnat du Monde Ironman 70.3, en catégorie 55-59 ans.

 

 

 



Pour aller plus loin…

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