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Progresser en Triathlon

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Progressez en triathlon !

En-tête

Vous recherchez des conseils avisés pour progresser en triathlon?

Ebook Triathlon, pour progresser !

Si vous préparez un triathlon estival, et que vous souhaitez arriver au top de votre forme le jour J,
WTS a conçu pour vous un Ebook rassemblant tous les conseils de manière synthétique pour progresser, et surtout performer le jour de la course !


Vous y trouverez tous les conseils pour réussir vos triathlons !

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Cet ebook comprend les chapitres suivants : 

1 – Les Déterminants de la Performance 

a. Etre performant en natation 
b. Etre performant en vélo 
c. Etre performant en course à pied 
d. Gérer les enchainements des 3 disciplines 

2 – La Nutrition 

a. Avant l’effort : « La phase d’affutage » 
b. Pendant l’effort 
c. Après l’effort « L’optimisation de la récupération » 

3 – Le Mental 

4 – La Gestion de course 

5 – La Récupération 

6 – Références 

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Paul Belmondo et son coach Jean-Baptiste Wiroth, lors de l'ironman de Nice 2015

L’auteur

L’auteur de cet ebook est Jean-Baptiste Wiroth, docteur en Sciences du Sport, dirigeant-fondateur du réseau de coach WTS depuis 2002.

Il coache avec passion des sportifs d’endurance amateurs depuis 20 ans dans le monde entier (France, Luxembourg, Belgique, Maroc, Liban, Hong-Kong…). 

Il coache également des personnalités telles que Paul Belmondo (en photo ci-contre, sur la gauche, lors de l’Ironman de Nice 2015), ou des athlètes de Haut-Niveau avec lesquels il a obtenu de très nombreux titres de Champion du Monde, d’Europe et de France. 
La dernière victoire de prestige d’un de ses athlètes est le marathon des Sables avec Rachid Elmorabity.

Il est aussi journaliste-consultant pour plusieurs magazines francophones comme Triathlète Mag, Top Vélo, ou Jogging International.

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