Améliorer sa force musculaire à vélo
Nous sommes en fin de saison, une période de coupure ou de diminution de la charge s’impose, mais avant de repartir pour de nouveaux objectifs posez-vous les bonnes questions. Quels sont vos points faibles, vos lacunes. L’hiver qui arrive sera peut-être le moment de travailler certaines de ces petites faiblesses. Si vous pensez que la […]
Visualisation : la puissance de l’imagerie mentale
Article rédigé par Pierre Cochat, Coach mental WTS [contact] — La Visualisation est une des approches de la préparation mentale. Comme je l’ai évoqué dans un article précédent (La préparation mentale : être dans le flow), je définis la préparation mentale comme étant le moyen de mieux se connaître et d’assimiler un certain nombre de techniques […]
Développer son endurance pour un Ironman 70.3
Par Frédéric Sultana Ingénieur, Docteur ès Sciences du Mouvement Humain, Coach WTS, Entraineur à Aquatic Club Hyèrois, et Hyères Triathlon Le triathlon est un sport d’endurance. Le développement de cette capacité est un objectif essentiel de l’entrainement en triathlon. Il s’agit de devenir capable de résister à la fatigue dans une épreuve de longue […]
Pierre Cochat (coach préparation mentale) rejoint le réseau WTS
Préparation mentale, l’autre pilier de la performance Mon parcours « Depuis toujours, je suis passionné de sports et mes parents m’ont offert l’opportunité d’en pratiquer de nombreux. De l’escrime au judo en passant par l’équitation, l’athlétisme, la plongée, le golf. Le sport fait partie intégrante de ma vie. Mes motivations : faire bien les choses, se […]
Comment définir et préparer ses objectifs sportifs ?
Définir ses objectifs ! . L’automne est classiquement une période de coupure pour de nombreux sportifs. Comment nous l’avons vu dans un article sur ce thème, cette période de coupure est particulièrement important pour se régénérer. Cette phase de relâche de l’entraînement est un bon moment pour réfléchir à ses objectifs futurs ! Voyons comment définir ses objectifs […]
Coach Preview #1 – JeanPierre CAMM
WTS, c’est un réseau de coachs diplômés. Tous sont experts des sports d’endurance. Focus#1 sur l’un des piliers de notre réseau : Jean-Pierre Wts Camm Basé en France, (entre Marseille, Val Thorens et Valencia en Espagne), Jean-Pierre est spécialisé dans le running, le trail, et le triathlon ! Découvrez son profil ici . […]
Stage VTT WTS pour IQ Option dans les Alpes Maritimes
Une Semaine de Stage de préparation à la Transalp dans les Alpes maritimes. 7 jours de VTT organisé par WTS pour l’équipe « IQ Option » composée de 10 bikers Russes engagés sur cette prestigieuse épreuve. Jean Baptiste et Francis se sont relayés pour ‘encadrement de ce stage, une autre facette des compétences des coachs WTS. Le […]
Gilles Pernot : 5 participations au Challenge Mont Ventoux
Le témoignage de Gilles Pernot – Segeprim Bonjour Gilles, peux-tu te présenter en quelques lignes ? Bonjour, oui bien sûr, j’ai 65 ans, je suis marié et ai 5 enfants , je suis Normand d’origine mais je vis dans le midi depuis plus de 30 ans et plus précisément au LAVANDOU dans le VAR depuis plus […]
Tout savoir sur la femme sportive
. C’est un fait, le sport au féminin amateur est actuellement en plein essor ! Les épreuves d’endurance rassemblent de plus en plus de participantes, avec une part de sportives toujours plus importante sur les courses à pied, les cyclos, les trails, les triathlons… Il existe même des épreuves dédiées aux sportives comme la Mercan’tour […]
Témoignage : La diagonale des fous « savoir se servir de son mental »
A travers cet entretien avec Christian, vous découvrirez diverses facettes de sa préparation pour le Grand Raid Réunion 2017, aussi appelée la Diagonale des fous. Bonjour Christian, peux-tu te présenter ? Je m’appelle Christian Privat, j’ai 56 ans. Je suis marié, ma femme s’appelle Fabienne (« Fabous »), j’ai un grand garçon. J’habite dans le 12ème à Paris. Je suis […]
Marathon des Sables : un 6ème titre pour Rachid Elmorabity
. – Marathon des Sables – Rachid ElMorabity sacré pour la 6ème fois . Rachid Elmorabity a remporté de main de maître son 6ème Marathon Des Sables après des victoires en 2011, 2014, 2015, 2016 et 2017. Retrouvez en avant première le témoignage d’un athlète exceptionnel que nous avons le plaisir de conseiller depuis 5 […]
7 erreurs à éviter, en vue d’une saison de cyclisme
Lorsque l’on prépare un ou plusieurs objectifs en cyclisme, certaines erreurs de préparation sont à éviter. Nous allons les passer en revue dans cet article. . Erreur n°1 – Etre mal positionné sur son vélo C’est un principe de base de biomécanique : il vaut mieux adapter la machine au corps humain, plutôt que d’adapter le […]
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