WTS-The Coaching Company

Toutes les Solutions pour votre Entraînement !

marathon

Comment définir et préparer ses objectifs sportifs ?

Définir ses objectifs ! L’automne est classiquement une période de coupure pour de nombreux sportifs. Comment nous l’avons vu dans un article sur ce thème, cette période de coupure est particulièrement important pour se régénérer.  Cette phase de relâche de l’entraînement est un bon moment pour réfléchir à ses objectifs futurs ! Voyons comment définir ses objectifs et […]

, , , , , , , , , ,

Marathon des Sables : El Morabity sacré Roi du Désert !

  Le Marathon des Sables 2016 est maintenant terminé et Rachid El Morabity a confirmé son statut de nouveau roi du désert en ajoutant une nouvelle ligne à son palmarès exceptionnel ! Particulièrement attendu cette année, notre athlète marocain a réussi à distancer tous les autres concurrent, notamment de son coéquipier Abdelkader El Mouaziz (ancien vainqueur du marathon de […]

, , , , , ,

Un stage pourquoi faire ?

Même si certains ont déjà repris un entraînement régulier en vue de la saison à venir, ce n’est véritablement qu’au printemps que l’entraînement sérieux reprend.  Il est néanmoins temps de planifier sa saison : définir les objectifs, réfléchir aux courses de préparation, programmer les cycles d’entraînement, les semaines de surcharge, les stages… Que l’on fasse du […]

, , , , , , , , , ,

L’athlète du mois de mars : Delphine Zuffo – Marathon

Bonjour Delphine, peux-tu te présenter ? Bonjour ! Delphine, 43 ans, mariée, 2 filles Léa et Jeanne. Pas grande sportive pensais-je, la course à pied est venue sur le tard, à la veille de mes 40 ans suite à un pari. Entourée de sportifs, je me suis motivée pour y arriver progressivement. Je me suis donnée […]

, , , , , , ,

L’athlète du mois de février : Eric raconte son marathon de Berlin

                                  Bonjour Éric, peux-tu te présenter ? Eric Gavoty, 51 ans, sportif du « dimanche ». J’ai beaucoup joué au tennis dans ma jeunesse et suite à une opération d’une prothèse de hanche totale en 2006, je me suis fixé de reprendre […]

, , , , , , ,

Le problème des crampes en Ultra Trail

          A l’heure où tous les projecteurs sont rivés sur le Grand Raid de la Réunion ou sur le Festival des Templiers à Millau, nous avons trouvé cette étude récente réalisée par deux chercheurs californiens intitulée « Muscle Cramping During a 161-km Ultramarathon: Comparison of Characteristics of Those With and Without Cramping. » Cette étude est […]

, , , , , , , ,

9 raisons de ne pas faire appel à un coach

Coaching : à l’aube de cette nouvelle saison qui va bientôt débuter, se pose la question de se faire coacher. Si l’on se fait l’avocat du diable, il existe au moins neuf bonnes raisons pour ne pas faire appel à un coach ! Examinons les en détail : Raison n°1 : Vous êtes un ancien athlète professionnel, votre carrière est […]

, , , , , , ,

Témoignage après le Marathon de Berlin

Merci à Sébastien qui a su se mettre à ma hauteur, me motiver, rester positif tout au long de la préparation. Il m’a remis en forme, et petit à petit m’a permis d’y croire de plus en plus et aborder le programme spécifique vraiment bien adapté à mon objectif. L’objectif est atteint mais au-delà de […]

, , , ,

Elmorabity vainqueur du 30ème Marathon des Sables

Notre athlète marocain, Rachid Elmorabity a remporté le 30ème Marathon des Sables, ce week-end dans le désert du sud du Maroc. Cette 3ème victoire sur cette classique de l’ultra-trail est une très grande satisfaction pour Rachid comme pour WTS. Savourant sa victoire, Rachid Elmorabity nous a déclaré dans le week-end : « J’ai travaillé très dur pour […]

, , , , , , , ,

Témoignage : Nathalie Mangenot, un sacré bout de femme

Photo de Nathalie Mangenot

Je m’appelle Nathalie j’ai 45 ans, j’adore la natation, je fais un peu de fitness. En 2009 je prends une licence de triathlon, pourtant je n’ai jamais fait de vélo de route et suis nulle en course à pied. Je cours très péniblement 3 ou 4 kms. La pratique des disciplines enchaînées va tout changer. De fil en aiguille […]

, , , , , ,

Témoignage : Christophe Vaillant, en quête de performance…

Photo de Christophe Vaillant sur le 10km de Sens en 2010

« On pense tous savoir courir… » voilà bien une phrase que je retiendrai de mon expérience du coaching personnel. Eh oui car après avoir couru des années (environ 5 ans) sans objectifs particuliers, toujours dans les mêmes conditions, sur les mêmes distances, j’ai pu constater de très légères améliorations qui me paraissaient suffisantes et satisfaisantes en partant […]

, , , , , , , , , , ,

Présentation d’un nouveau coach dans le réseau WTS : Yves Trinidad

Bonjour à toutes et à tous, D’aussi loin que je puisse me souvenir, je pratique du sport, que se soit en loisir, en compétition ou pour le fun. Véritable passion, les différentes facettes de l’entraînement (diététique, morphologie, physiologie, psychologie…) me poussent sans cesse à apprendre et à me renouveler pour parfaire mon savoir et savoir-faire. Art […]

, , , , , , , , , , , , , ,

Previous Posts

%d blogueurs aiment cette page :