WTS-The Coaching Company

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progression

Comment définir ses objectifs et planifier la future saison ?

    L’automne est classiquement une période de relâche pour de nombreux sportifs. C’est le moment idéal pour commencer à réfléchir sur la saison à venir, et à ses futurs objectifs ! 1ère étape : Définir ses objectifs Avoir des objectifs clairement définis est une grande source de motivation. De bons objectifs doivent être « SMART » : Spécifique Mesurable Acceptable et Ambitieux Réaliste […]

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Natation : comment progresser en nage sur un triathlon ?

Le triathlon n’est a priori pas un sport très compliqué. Au sein d’une même épreuve, enchaîner trois parcours (natation, vélo et course à pied) dans trois modes de locomotion différents est accessible à presque tout le monde. Il s’agit avant tout d’avoir confiance en ses possibilités. Pour ceux qui sont moins confiants dans leurs capacités […]

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L’athlète du mois de février : Eric raconte son marathon de Berlin

                                  Bonjour Éric, peux-tu te présenter ? Eric Gavoty, 51 ans, sportif du « dimanche ». J’ai beaucoup joué au tennis dans ma jeunesse et suite à une opération d’une prothèse de hanche totale en 2006, je me suis fixé de reprendre […]

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Les stations de Trail

Une Station de Trail© est un lieu 100% dédié au Trail, qui propose des parcours, des services, et des outils à la fois aux débutants désireux d’apprendre et d’être encadrés, et aux passionnés qui recherchent en un seul lieu de quoi organiser stages ou WE complets pour tout les niveaux. Consultez notre programme de stages. […]

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9 raisons de ne pas faire appel à un coach

Coaching : à l’aube de cette nouvelle saison qui va bientôt débuter, se pose la question de se faire coacher. Si l’on se fait l’avocat du diable, il existe au moins neuf bonnes raisons pour ne pas faire appel à un coach ! Examinons les en détail : Raison n°1 : Vous êtes un ancien athlète professionnel, votre carrière est […]

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Etape du Tour – Le témoignage de Reno

Bonjour Reno. Peux-tu te présenter ? En quelques mots: consultant, cycliste sur le tard, marié, deux filles.   Jean-Baptiste Wiroth est ton coach. Depuis combien de temps travaillez-vous ensemble? Cinq ans, dont un an perdu à cause d’une clavicule cassée … le 1er mai 2013, le jour où je suis devenu un vrai pro (Rires)  Quel […]

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Progressez après le Garmin Triathlon de Paris

Vous avez participé au Garmin Triathlon de Paris ? Vous avez envie de progresser ? Vous envisagez de faire un autre triathlon M pendant l’été et/ou vous voulez passer sur un longue distance ? Découvrez la méthode WTS, une méthode innovante qui vous garanti une amélioration de vos performances. Offrez-vous un plan d’entraînement sur-mesure conçu rien […]

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5 conseils pour améliorer sa puissance en côte

5 conseils pour améliorer sa puissance en côte  Par Jean-Baptiste WIROTH Fondateur du réseau de coach WTS (www.wts.fr) — Performer dans un col est avant tout une histoire de puissance… en particulier en montée. On a « les cannes » ou pas ! Examinons les différents moyens qui peuvent permettre d’être plus puissant en côte. […]

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Progresser avec la surcompensation

  Surcompensation. Sous ce terme un peu mystérieux se cache en fait un processus physiologique tout à fait naturel qui permet à l’être humain de s’adapter à de nouvelles situations. Ainsi, pour progresser et développer son potentiel, le sportif doit habituer son organisme à subir des contraintes physiques, techniques ou mentales, progressivement plus dures. Ce […]

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Témoignage de Fabien Rolland sur sa saison 2013

Retour sur la saison 2013 et ma collaboration avec Fabien Rolland, coureur 1ère catégorie au Bic 2000 : « Cette année 2013 était pour moi une transition entre la catégorie junior et l’entrée en espoir/élite. J’ai commencé ma saison en deuxième catégorie afin de pouvoir alterner les courses espoir / élite / 1ere cat et en […]

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Préparez-vous avec un coach WTS

La saison 2014 se prépare maintenant ! Vous faites du triathlon, du vélo, du VTT, du trail, ou du marathon ? Vous voulez progresser ? Vous voulez être en forme le jour J ? Vous voulez atteindre votre sommet ? Alors prenez contact avec nos coachs pour un devis personnalisé sur  http://www.wts.fr/vous-etes-sportif/contact/

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