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Ironman Hawaï J-15 : le billet de Fred

Triathlon de Nice : le doublé après Calvi !

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Photos de Montana Ridez

Pour me contraindre à couper ma préparation suffisamment tôt, j’avais programmé de participer au championnat de France (distance M). En effet, la durée de la période d’affûtage est souvent sous estimée. Elle est habituellement de quinze jours. Mais je ne suis plus très jeune donc il me faut probablement plus de temps pour récupérer d’une période de préparation. Ensuite, il n’est pas nécessaire de prendre trop de risque sur un objectif comme Hawaï : il est plus facile de maintenir un état de forme que de récupérer dans l’urgence. Par ailleurs, le triathlon de Nice était l’occasion d’une séance en situation de compétition bien que le profil soit bien différent d’Hawaï : du dénivelé et des conditions météo « fraiches ».

J’ai longtemps hésité à confirmer ma participation puisque des orages étaient annoncés. Puisque je ne suis pas du genre à renoncer au dernier moment, j’ai choisi la PRUDENCE : d’abord optant une configuration vélo avec roues d’entraînement et jantes aluminium et en Lire la suite de “Ironman Hawaï J-15 : le billet de Fred”

Entrainement (physio, conseils, coaching..)

Ironman Hawaï J-30 : le billet de Fred

Champion de France 2013 GA – Triathlon LD

Frédéric Sultana, notre coach varois spécialisé triathlon, s’est brillamment qualifié pour le Championnat du Monde de triathlon format Ironman qui aura lieu à Hawaï le 12 octobre.
Voici son premier billet :

Ma préparation d’Hawaï se passe bien. En mode Papa une semaine sur deux et maçon-plombier-électricien-menuisier le reste du temps. J’arrive tout de même à dégager environ 20h d’entraînement par semaine. Lire la suite de “Ironman Hawaï J-30 : le billet de Fred”

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