Auteur : Jean-Baptiste WIROTH

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Préparez-vous pour l’Etape du Tour sur la Côte d’Azur…

« La Côte d’Azur, terre d’entraînement pour l’Etape du Tour »

L’Etape du Tour est la plus célèbre des cyclosportives, attirant chaque année des milliers de participants. Cette année, l’Etape du Tour aura lieu le 20 juillet entre Pau et Hautacam, en empruntant le mythique Col du Tourmalet.
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En partenariat avec le Comité Régional de Tourisme Côte d’Azur, Jean-Baptiste Wiroth, coach fondateur de WTS, vous propose de venir vous entraîner avec lui dans les Alpes-Maritimes pour préparer l’Etape du Tour. 

EDT logoet logo CRT Training camp OKJean-Baptiste vous concoctera un programme “à la carte” en fonction de vos besoins. Parmi les options proposées :

– Ascension des plus beaux cols de la région : La Bonnette, le Turini, le Braus, la Couillole, la Lombarde, la Madone…
– Test de terrain dans le mythique Col de Vence.
– Test d’effort en laboratoire avec le Docteur Bermon à l’Institut Monégasque de Médecine du Sport.
– Massages avec Jean-Christophe Tiphaigne, masseur des coureurs Professionnels (Froome, Hushovd…).
– Natation et course à pied pour les triathlètes.– Bilan nutritionnel avec Dagmar Geiselhardt, diététicienne du sport.
– Participation à une cyclosportive : la Charly Bérard à Nice le 13 avril, les Cimes du Mercantour le 7 juin, ou mieux la Valberg le 22 juin, pile un mois avant l’Etape du Tour !

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… et bien sûr soleil et bonne humeur au rendez-vous !

NB : Les 5 premiers inscrits bénéficieront d’un dossard pour l’Etape du Tour offert par le CRT Côte d’Azur !


Jean-Baptiste Wiroth, Fondateur de WTS-The Coaching CompanyN’hésitez plus, contactez Jean-Baptiste
pour un devis personnalisé et organiser
votre stage à la carte !

 

Contact : jb.wiroth@wts.fr

 

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Ironman Hawaï J-15 : le billet de Fred

Triathlon de Nice : le doublé après Calvi !

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Photos de Montana Ridez

Pour me contraindre à couper ma préparation suffisamment tôt, j’avais programmé de participer au championnat de France (distance M). En effet, la durée de la période d’affûtage est souvent sous estimée. Elle est habituellement de quinze jours. Mais je ne suis plus très jeune donc il me faut probablement plus de temps pour récupérer d’une période de préparation. Ensuite, il n’est pas nécessaire de prendre trop de risque sur un objectif comme Hawaï : il est plus facile de maintenir un état de forme que de récupérer dans l’urgence. Par ailleurs, le triathlon de Nice était l’occasion d’une séance en situation de compétition bien que le profil soit bien différent d’Hawaï : du dénivelé et des conditions météo « fraiches ».

J’ai longtemps hésité à confirmer ma participation puisque des orages étaient annoncés. Puisque je ne suis pas du genre à renoncer au dernier moment, j’ai choisi la PRUDENCE : d’abord optant une configuration vélo avec roues d’entraînement et jantes aluminium et en Lire la suite de “Ironman Hawaï J-15 : le billet de Fred”

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Ironman Hawaï J-30 : le billet de Fred

Champion de France 2013 GA – Triathlon LD

Frédéric Sultana, notre coach varois spécialisé triathlon, s’est brillamment qualifié pour le Championnat du Monde de triathlon format Ironman qui aura lieu à Hawaï le 12 octobre.
Voici son premier billet :

Ma préparation d’Hawaï se passe bien. En mode Papa une semaine sur deux et maçon-plombier-électricien-menuisier le reste du temps. J’arrive tout de même à dégager environ 20h d’entraînement par semaine. Lire la suite de “Ironman Hawaï J-30 : le billet de Fred”

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Témoignage d’un sportif heureux

Ca fait toujours plaisir de recevoir un témoignage positif tel que celui écrit par Pascal, un de nos sportifs.

Et comme je dis : sportif heureux = coach heureux

 

photoJean-Baptiste,

Merci de tes bons conseils et tes programmes qui m’ont permis de considérablement progresser depuis que nous avons commencé notre collaboration il y a 18 mois maintenant.

Depuis le début 2012 j’ai vu mon corps se transformer, s’athlétiser d’une manière que je pensais impossible à plus de 50 ans.

Grace à tes conseils, aux entrainements programmés, aux conseils de la diététicienne de WTS et bien sûr à l’excellente relation de confiance qui s’est installé entre nous, j’ai pu réaliser mon objectif: devenir un bon cycliste amateur et participer avec de bonnes performances aux cyclosportives auxquelles j’avais décidé de m’engager…

Lors de l’étape du Tour ANNECY – SEMNOZ j’ai pu mesurer les progrès accomplis (je n’aurais jamais pu faire cette étape il y a deux ans !) mais aussi ce que je peux espérer améliorer avec ton concours.

Merci pour tout ça et à bientôt pour de nouvelles aventures en commun !

Pascal BILLO