WTS-The Coaching Company

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Interview Jean-Baptiste Wiroth, coach fondateur du réseau WTS

En 2002, Jean-Baptiste Wiroth lançait l’entreprise Wiroth Training Solutions avec son épouse Emmanuelle, afin d’accompagner des sportifs de tous niveaux vers leurs objectifs personnels.  Quinze ans plus tard, Jean-Baptiste conseille toujours de nombreux sportifs chaque saison, même s’il est de plus en plus accaparé par le développement des activités de la société.   WTS :  Bonjour Jean-Baptiste, peux-tu te […]

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Comment éviter le surentrainement ?

  En pleine période de compétition, l’entraînement est assez difficile à gérer car la fatigue physique et psychique est fréquemment présente, surtout si les mois précédents ont été chargés en entraînement et en objectifs. A ce moment de la saison, les sportifs peuvent être confrontés au syndrome de surentrainement. Que faire pour éviter ce syndrome ? Comment le traiter ? […]

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Comment progresser avec l’entrainement à jeun ?

  L’ entrainement à jeun est une méthode qui consiste à s’entraîner « le ventre vide » le plus souvent matin tôt sans avoir pris de petit-déjeuner. Très utilisée par de nombreux athlètes notamment lors des séances de natation ou de course à pied, la méthode de l’ entraînement à jeun particulièrement intéressante pour stimuler des adaptations […]

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Le Sucre : allié ou ennemi des sportifs ?

  Le sucre est de plus en plus présent dans notre alimentation, la consommation ne cesse d’augmenter. En France, la consommation de sucre est en moyenne de 35kg de sucre par an par personne, soit 100g par jour !  En parallèle, la prévalence de certaines maladies moderne (obésité, diabète) ne cesse d’augmenter posant de véritables problèmes […]

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Foie et Detox

Foie et Detox : en sport, le métabolisme énergétique est soumis à rude épreuve, en particulier si la charge d’entraînement est élevée. Pour assurer un fonctionnement métabolique optimum, un organe est particulièrement sollicité : le foie. Le foie est une « usine chimique » complexe par laquelle transite la quasi-totalité du flux sanguin en provenance des intestins. Le foie […]

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Les masters WTS en forme lors des European Masters Games

Les masters athlètes WTS en forme lors des European Masters Games Après l’annulation de l’épreuve de cyclisme en ligne des European Masters Games du fait des graves intempéries qui ont eu lieu sur la Côte d’Azur, nos athlètes masters avaient à coeur de se rattraper lors des épreuves de critérium. Chose faite avec 3 de nos masters athlètes […]

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Etape du Tour – Le témoignage de Reno

Bonjour Reno. Peux-tu te présenter ? En quelques mots: consultant, cycliste sur le tard, marié, deux filles.   Jean-Baptiste Wiroth est ton coach. Depuis combien de temps travaillez-vous ensemble? Cinq ans, dont un an perdu à cause d’une clavicule cassée … le 1er mai 2013, le jour où je suis devenu un vrai pro (Rires)  Quel […]

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Ironman France : Le témoignage de Frederic Clapier

Comme tous les ans depuis 2002, nous avions plusieurs sportifs qui participaient à l’ironman France, évènement majeur du calendrier triathlon longue distance. L’un de nos sportifs, Frederic Clapier, nous livre son témoignage : « Vouloir faire un Ironman et le finir, est un projet ambitieux ; ainsi, pour  mettre toutes les chances de mon côté, j’ai […]

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Ironman France : Le témoignage de Tanguy Dadon

Comme tous les ans depuis 2002, nous avions plusieurs sportifs qui participaient à l’ironman France, évènement majeur du calendrier triathlon longue distance. L’un de nos sportifs, Tanguy Dadon, nous livre son témoignage : Je suis finisher de mon 3ème Ironman France de Nice ! J’avais fait la première édition en 2005 et puis celui de 2006 dans […]

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Ironman France 2015 : retour sur la 10ème édition

Le triathlon Ironman France a eu lieu ce dimanche à Nice rassemblant 2800 athlètes pros et amateurs venus du monde entier. Pour cette 10ème édition, les conditions météorologiques étaient estivales sur la Promenade des Anglais, rendant le marathon d’autant plus dur. Comme tous les ans depuis 2002, nous avions plusieurs sportifs en course et tous […]

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Elmorabity vainqueur du 30ème Marathon des Sables

Notre athlète marocain, Rachid Elmorabity a remporté le 30ème Marathon des Sables, ce week-end dans le désert du sud du Maroc. Cette 3ème victoire sur cette classique de l’ultra-trail est une très grande satisfaction pour Rachid comme pour WTS. Savourant sa victoire, Rachid Elmorabity nous a déclaré dans le week-end : « J’ai travaillé très dur pour […]

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10 erreurs à éviter lorsque l’on prépare un Triathlon Ironman

  Que l’on soit débutant ou expérimenté, « Préparer un triathlon Ironman » demande un grand investissement personnel. Réaliser ce type d’épreuve nécessite un entrainement chronophage avec toutes les conséquences sur sa vie mais aussi toute une organisation logistique indispensable pour essayer d’être dans des conditions favorables sur la ligne de départ. Il s’agit de ne rien […]

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