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Actu WTS

9 raisons de ne pas faire appel à un…

Coaching : à l’aube de cette nouvelle saison qui va bientôt débuter, se pose la question de se faire coacher.
Si l’on se fait l’avocat du diable, il existe au moins neuf bonnes raisons pour ne pas faire appel à un coach !
Examinons les en détail :

ironman

Raison n°1 : Vous êtes un ancien athlète professionnel, votre carrière est derrière vous, et vous ne cherchez plus à progresser. Le coaching WTS n’est pas fait pour vous…

Raison n°2 : Vous êtes étudiant en Sciences du Sport et vous apprenez la méthodologie de l’entraînement. Le coaching WTS n’est pas fait pour vous…

Raison n°3 : Vous ne souhaitez pas suivre un plan d’entraînement, vous préférez rouler au feeling. Le coaching WTS n’est pas fait pour vous…

Raison n°4 : Vous disposez de beaucoup de temps libre, vous n’avez donc pas besoin d’optimiser votre temps d’entraînement. Le coaching WTS n’est pas fait pour vous…

Raison n°5 : Vous aimez vous “déchirer” à chaque entraînement. Le coaching WTS n’est pas fait pour vous…

Raison n°6 : Vous préférez tout le temps rester dans votre zone de confort. Le coaching WTS n’est pas fait pour vous…

Raison n°7 : Vous ne souhaitez pas progresser… 

Raison n°8 : Vous n’avez pas d’objectif…

Raison n°9 : Vous préférez acheter du matériel plutôt que des services. Le coaching WTS n’est pas fait pour vous…

Si vous vous retrouvez dans plusieurs de ces raisons, alors vous n’avez probablement pas besoin d’un coach.

A l’inverse, si vous avez envie de progresser rapidement, si vous avez un projet sportif précis et que vous êtes prêt à suivre les conseils personnalisés de l’un de nos coachs experts, alors Contactez-nous au plus vite !

Pour allez plus loin :
– Le contrat “Progression garantie
– Nos Formules et tarifs

Quelques objectifs sympas à préparer
Un marathon VO2maxvoyages,
Un triathlon Ironman,
Une cyclosportive part étape comme la Haute Route,
Un trail extra-ordinaire comme l’UTAT au Maroc,

Un trail par étapes comme le Marathon des Sables,
Un challenge sportif pour chefs d’entreprise..

 

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Témoignages

Les masters WTS en forme lors des European Masters…

Les masters athlètes WTS en forme lors des European Masters Games

Après l’annulation de l’épreuve de cyclisme en ligne des European Masters Games du fait des graves intempéries qui ont eu lieu sur la Côte d’Azur, nos athlètes masters avaient à coeur de se rattraper lors des épreuves de critérium.

EuropeanMastersGames

Chose faite avec 3 de nos masters athlètes qui remportent chacun une médaille dans leurs catégories respectives.
– Nicolas Augugliaro remporte la médaille d’or (Nicolas est coaché par Frédéric Basconte)

Nicolas Augugliaro sur la première marche du podium

– Christian Antoine-Grégoire remporte la médaille d’argent (Christian est coaché par JB Wiroth)
– Pascal Billo remporte la médaille de bronze (Pascal est coaché par JB Wiroth)

EMG
Des masters athlètes heureux après les European Masters Games Nice 2015 !

Bravo à tous les 3 !

Pour en savoir plus :

– L’article technique “Toutes les astuces pour progresser en cyclisme” 
– Le Ebook Performer en Cyclisme écrit par Jean-Baptiste Wiroth
– La liste des coachs WTS spécialisés en cyclisme

Pour conclure : vous souhaitez progresser et atteindre vos objectifs en vue de la prochaine saison ?

 – Alors contactez-nous pour une évaluation de vos besoins et un devis via le questionnaire technique WTS

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Témoignages

Etape du Tour – Le témoignage de Reno

reno-breyer-etape-du-tourBonjour Reno. Peux-tu te présenter ?

En quelques mots: consultant, cycliste sur le tard, marié, deux filles.

 

Jean-Baptiste Wiroth est ton coach. Depuis combien de temps travaillez-vous ensemble?

Cinq ans, dont un an perdu à cause d’une clavicule cassée … le 1er mai 2013, le jour où je suis devenu un vrai pro (Rires) 

Quel est ton profil ?

Encore difficile à dire. Je dirais plutôt puncheur même si je ne passe pas trop mal en montagne tant que les pourcentages ne dépassent pas les 7-8%.

Quel était ton objectif sportif cette année?

2015 est une année de transition entre la Haute Route 2014 et l’édition 2016. Néanmoins, j’avais coché l’Etape du Tour. 4500 mètres d+ avec le Col du Chaussy, le Glandon, la Croix de Fer, le Mollard, et un final dans la Toussuire. Un profil similaire à la Marmotte. Je cherchais à gagner en expérience, tester certaines choses, et surtout, prendre du plaisir.

Apprendre après cinq ans?

Oui, cela prend du temps de bien assimiler tous les aspects de la performance. Le cyclisme est passionnant lorsque l’on cherche à progresser. Cette année, j’ai mis l’accent sur la récupération, avec des exercices de pilate, et la gestion de l’effort. Je partais comme un boulet de canon dans des épreuves de plus de sept heures, autant dire une stratégie suicidaire.  

Comment s’est passée l’Etape du Tour ?

Certainement l’une de mes meilleures journées sur le vélo. Mon meilleur souvenir reste quand même la sixième étape de la Haute Route 2014. Je volais dans le Ventoux. 

Comment as-tu géré ton effort ?

J’ai roulé à l’économie dans les 1ers cols. J’avais la vitesse d’un cyclo-touriste dans le Chaussy et le Glandon.  Il faut avoir les nerfs solides. Voir tous ces coureurs me doubler… bien des fois je me suis dit: allez, lâches les watts. Le moral est revenu quand j’ai doublé les mêmes gars dans la Glandon alors que je roulais toujours à l’économie. 140 kms dans la montagne c’est finalement très long pour un amateur.

As-tu fait une préparation spéciale pour cette cyclo Etape du Tour ?

J’applique la même méthode. Une fois que je reçois le programme de Jean-Baptiste Wiroth, j’imagine comment je vais le mettre en musique: progressivité dans l’intensité, reconnaissance, perte de poids, etc. J’essaye de répliquer l’intensité de l’épreuve et des moments clés. Je passe du temps sur Trainingpeaks à analyser mes séances. Par contre, je ne prends plus d’initiative durant les deux semaines qui précèdent une épreuve importante. Je me mets en pilotage automatique et Jean-Baptiste Wiroth est à la manœuvre. Il sait parfaitement me mettre à mon pic de forme le jour J.

Ta saison route se termine. Quel a été ton principal challenge cette saison ?

Gérer ma motivation. Après une longue saison 2014 (12 mois !), mon capital fraîcheur était limité.  Pour progresser, il faut savoir puiser dans les réserves à l’entraînement … réserves que je n’avais pas. J’ai donc été particulièrement vigilant à la récupération. Jean-Baptiste Wiroth me le répète depuis cinq ans (Rires).

Cela fait plusieurs années que tu as un coach. Que dirais-tu à un sportif qui commence ?

Patience ! Le retour sur investissement est perceptible à court terme, mais il est vraiment impressionnant sur le long terme. Même  en commençant  sur le tard, on peut atteindre des niveaux bien au-delà des espérances initiales. 

L’autre conseil est la pluridisciplinarité.  Pratiquer le cyclo-cross ou le VTT est une bonne alternative au vélo de route, particulièrement pour améliorer l’habilité dans les descentes ou des situations imprévues. C’est aussi l’opportunité de s’amuser avec sa machine. 

Entendu. Quel va être ton prochain challenge ?

A court terme, le Roc d’Azur, et bien sûr la Haute Route des Alpes en 2016.  

Bonne chance !

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Actu WTS

Sortie Vélo “Neway Nice by WTS”

logo-neway-3Le bike shop Neway Nice / Specialized organise une sortie vélo avec la participation de Jean Baptiste WIROTH, coach expert de l’entraînement et fondateur du réseau de coachs WTS – The Coaching Company.

Jean-Baptiste sera épaulé par Edouard HERVE (coach WTS spécialiste de ré-athlétisation) et Géraldine VITTEAUT (coach WTS spécialiste de triathlon).

Ils pourront tous les 3 vous conseiller pour vos futurs objectifs sportifs, ainsi que vous informer des événements organisés par WTS.

Rendez vous le Samedi 18 Avril à partir de 9h00 avec votre vélo chez Neway Nice.
Durée de la sorte vélo : 2h environ.
Parcoursde la sorte vélo : Neway / Carros / Le Broc / Bouyon / Piste Cyclable du Var / Neway

Un café et une dégustation de Gatosport vous seront offerts !

Le nombre de participants est limité à 15 personnes. 
Inscrivez-vous en passant ou en téléphonant au magasin au 04.92.29.10.03, ou par mail à info@neway-nice.com.

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